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Reduzca la velocidad, para mantener el ritmo: suena loco, pero es verdad!
Una visión innovadora del tema de la velocidad es casi transparente: rápido - así, poco a poco - mal. Todo lo que estamos tratando de trabajar rápido, pensar rápido, para adaptarse rápidamente a la nueva, resolver miles de preguntas a la vez (es decir, más rápido), para recuperarse rápidamente después del parto / enfermedad / divorcio, rápido de aprender, con mayor rapidez a hacer un millón.
Y las quejas más frecuentes contra sí mismo y, por lo tanto, a sus hijos lo que tienen? - "¿Qué Copan" "¿Qué lento, el horror" "Señor, ¿cuánto tiempo puede usted tiene que meterse?" "Sí, más rápido" "Vamos a llegar tarde, y todo gracias a ti!" "Uno siempre está arrastrándose como! hervida volar! "La lista podría continuar casi indefinidamente.
En este contexto, el terapeuta propuesta "lento" es percibida como una provocación o la locura. "Lo hice, y así que no tienen tiempo, y me aconseja reducir la velocidad?» Blog
Vamos a ver, ¿por qué lento hacia abajo, y ¿qué significa?
Reducir la velocidad - no es un fin en sí mismo, sino un medio. Los medios para mover desde el modo febril preocupado por la carrera en otro -. Un tranquilo y medido, para sentirse cómodo y seguro
Slow Down - así que se da tiempo para darse cuenta de lo que sucedía. Lleva un montón de tiempo para tomar decisiones. Aviso ya ha hecho en los intervalos entre los casos.
Y se puede hacer sólo a través de la desaceleración: respiración lenta, alargando la espiración. Reducir el flujo de pensamiento rápido, centrándose en sus experiencias y necesidades. Lentitud de movimientos, para mantenerse al día para sentir cualquier parte del cuerpo y sobreforzado través de la respiración y la atención a estas partes, eliminar el exceso de estrés.
Disminuir la velocidad permite que se den cuenta y para completar incluso empezar un pequeño negocio, y luego liberar la energía, "enlatada" en estos procesos pendientes.
Los que se atrevieron a reducir la velocidad, observe que hay tiempo y oportunidad para encontrar soluciones creativas, para tomar decisiones en lugar de repetición automática de viejas acciones ineficientes, y simplemente comenzar a vivir, no sólo correr y spinning.
Como no es suene paradójico, lo que frena más puede ayudar a mantener el ritmo. Esto se debe a la fatiga y de forma automática repetir ciertas acciones cada vez más rápido, hacemos mucho, pero a veces lo hacemos "demasiado", y no hacen lo necesario. Por supuesto, en las matemáticas, cada uno de nosotros sabe que la ruta más corta desde un punto a otro - recta. Pero la vida no es como un problema de matemáticas.
Cualquier madre convenció a partir de su propia experiencia que es técnicamente la teoría más sencilla y económica, el tiempo no es siempre la solución se convierte en la aplicación de sencillo y rápido.
Por ejemplo, en teoría, la forma más rápida para bañar a un niño pequeño - se le empuja rápidamente en la ducha. Pero en la práctica (teniendo en cuenta la resistencia, gritando, saltando de las manos, la colección del agua derramada y los nervios gastados y la hora a la comodidad del niño y la recuperación y la madre espiritual de tranquilidad), este método no es siempre y no todos los niños reciban la más económica.
A veces más rápido para llegar niño puro, si se elige como un largo camino: marque la bañera, contar la historia de vodichku en el juego para cautivar al bebé en la bañera con juguetes juntos para soplar la espuma o recoger las gotas de las paredes
. Pero para encontrar de manera económica y apropiada para hacer más rápido y más fácil es imposible, si no te das el tiempo para encontrar esta solución, si no parar y preguntarse a sí mismo: "Lo que yo quiero y lo que me conviene en este momento» Blog?. Lento para mantenerse al día
Los que tienen miedo de empezar a moverse como una mosca en la miel, y no tenía tiempo, quiero ofrecer un pequeño experimento. No trate acto muy crítico no está familiarizado con su situación, y ralentizar un poco. Por ejemplo, no se mueven alrededor del apartamento con las maravillas de la logística: al mismo tiempo, agarrando un plato, un niño bajo el brazo y la comprobación simultánea de correo electrónico, y de otra manera: al fijar su atención en cada acción doméstica mediante la asignación de un tiempo separado necesario para él
. Si tiene que salir en el momento de cualquier hogar o proceso termina (por ejemplo, poner la caldera) - pronuncia una frase corta: (Long, hervidor de agua) guía empresas "sin embargo, el caso!". Suena un poco loco? Tratar de comparar cada hora, si resulta mucho más lento de lo que intenta hacer más rápido y un montón de cosas al mismo tiempo?
Y comprobar el estado de salud - ¿cómo se consigue cansado? Si usted es un comportamiento muy inusual, puede ser inicialmente una especie de fatiga mental (de asignaciones inusuales y debido a la ansiedad), pero el cuerpo debe ser más sencillo.
Y las quejas más frecuentes contra sí mismo y, por lo tanto, a sus hijos lo que tienen? - "¿Qué Copan" "¿Qué lento, el horror" "Señor, ¿cuánto tiempo puede usted tiene que meterse?" "Sí, más rápido" "Vamos a llegar tarde, y todo gracias a ti!" "Uno siempre está arrastrándose como! hervida volar! "La lista podría continuar casi indefinidamente.
En este contexto, el terapeuta propuesta "lento" es percibida como una provocación o la locura. "Lo hice, y así que no tienen tiempo, y me aconseja reducir la velocidad?» Blog
Vamos a ver, ¿por qué lento hacia abajo, y ¿qué significa?
Reducir la velocidad - no es un fin en sí mismo, sino un medio. Los medios para mover desde el modo febril preocupado por la carrera en otro -. Un tranquilo y medido, para sentirse cómodo y seguro
Slow Down - así que se da tiempo para darse cuenta de lo que sucedía. Lleva un montón de tiempo para tomar decisiones. Aviso ya ha hecho en los intervalos entre los casos.
Y se puede hacer sólo a través de la desaceleración: respiración lenta, alargando la espiración. Reducir el flujo de pensamiento rápido, centrándose en sus experiencias y necesidades. Lentitud de movimientos, para mantenerse al día para sentir cualquier parte del cuerpo y sobreforzado través de la respiración y la atención a estas partes, eliminar el exceso de estrés.
Disminuir la velocidad permite que se den cuenta y para completar incluso empezar un pequeño negocio, y luego liberar la energía, "enlatada" en estos procesos pendientes.
Los que se atrevieron a reducir la velocidad, observe que hay tiempo y oportunidad para encontrar soluciones creativas, para tomar decisiones en lugar de repetición automática de viejas acciones ineficientes, y simplemente comenzar a vivir, no sólo correr y spinning.
Como no es suene paradójico, lo que frena más puede ayudar a mantener el ritmo. Esto se debe a la fatiga y de forma automática repetir ciertas acciones cada vez más rápido, hacemos mucho, pero a veces lo hacemos "demasiado", y no hacen lo necesario. Por supuesto, en las matemáticas, cada uno de nosotros sabe que la ruta más corta desde un punto a otro - recta. Pero la vida no es como un problema de matemáticas.
Cualquier madre convenció a partir de su propia experiencia que es técnicamente la teoría más sencilla y económica, el tiempo no es siempre la solución se convierte en la aplicación de sencillo y rápido.
Por ejemplo, en teoría, la forma más rápida para bañar a un niño pequeño - se le empuja rápidamente en la ducha. Pero en la práctica (teniendo en cuenta la resistencia, gritando, saltando de las manos, la colección del agua derramada y los nervios gastados y la hora a la comodidad del niño y la recuperación y la madre espiritual de tranquilidad), este método no es siempre y no todos los niños reciban la más económica.
A veces más rápido para llegar niño puro, si se elige como un largo camino: marque la bañera, contar la historia de vodichku en el juego para cautivar al bebé en la bañera con juguetes juntos para soplar la espuma o recoger las gotas de las paredes
. Pero para encontrar de manera económica y apropiada para hacer más rápido y más fácil es imposible, si no te das el tiempo para encontrar esta solución, si no parar y preguntarse a sí mismo: "Lo que yo quiero y lo que me conviene en este momento» Blog?. Lento para mantenerse al día
Los que tienen miedo de empezar a moverse como una mosca en la miel, y no tenía tiempo, quiero ofrecer un pequeño experimento. No trate acto muy crítico no está familiarizado con su situación, y ralentizar un poco. Por ejemplo, no se mueven alrededor del apartamento con las maravillas de la logística: al mismo tiempo, agarrando un plato, un niño bajo el brazo y la comprobación simultánea de correo electrónico, y de otra manera: al fijar su atención en cada acción doméstica mediante la asignación de un tiempo separado necesario para él
. Si tiene que salir en el momento de cualquier hogar o proceso termina (por ejemplo, poner la caldera) - pronuncia una frase corta: (Long, hervidor de agua) guía empresas "sin embargo, el caso!". Suena un poco loco? Tratar de comparar cada hora, si resulta mucho más lento de lo que intenta hacer más rápido y un montón de cosas al mismo tiempo?
Y comprobar el estado de salud - ¿cómo se consigue cansado? Si usted es un comportamiento muy inusual, puede ser inicialmente una especie de fatiga mental (de asignaciones inusuales y debido a la ansiedad), pero el cuerpo debe ser más sencillo.
