Lo que amenaza el consumo excesivo de azúcar

De azúcar - una bomba de tiempo. norma diaria recomendada Saha tiene: un promedio de 24 gramos por día para las mujeres y 36 gramos para los hombres. Por cierto, a título informativo: en una cucharadita de azúcar - aproximadamente 5 gramos
. Si usted come regularmente cantidades de azúcar chrezmernіh, puede conducir a A:?
BRAIN. El azúcar afecta a los procesos que tienen lugar en el cerebro. Las dietas con una gran cantidad de alimentos procesados ​​y ricos en azúcar pueden aumentar el riesgo de depresión en un 58%.
CORAZÓN. El azúcar contribuye a la inflamación de la membrana mucosa de las arterias del corazón, lo que aumenta el riesgo de ataque al corazón.
PIEL. El azúcar afecta negativamente a la piel y favorece los mecanismos del envejecimiento y las arrugas.
RIÑÓN. sobrecarga de azúcar puede alterar el sistema de filtración del riñón frágil. Uno de los principales resultados de la liberación de su fracaso - la diabetes
. Genitales. El exceso de azúcar puede empeorar el flujo de sangre, lo que aumenta el riesgo de disfunción eréctil en los hombres y problemas de excitación en las mujeres.
Articulaciones. El consumo excesivo de azúcar aumenta el nivel de citoquinas inflamatorias en la sangre que aumenta el riesgo de artritis aguda.
No se olvide que los hidratos de carbono - esto no es malo, sino un nutriente necesario para que: a pesar de lo que son los hidratos de carbono y cuántos de ellos.
Y otros 70 hechos:
1. Las causas de la inmunosupresión. Se suprime el sistema inmunológico, lo que debilita los mecanismos de defensa del cuerpo contra las enfermedades infecciosas.
2. altera el equilibrio de minerales en el cuerpo y se llama al metabolismo mineral violación. Eso puede conducir a una deficiencia de cromo. La tarea principal del cromo - regular el azúcar en la sangre
. 3. Es una deficiencia del oligoelemento cobre en el cuerpo
4. Violar la absorción de calcio y magnesio.
5. Se trata de un fuerte aumento de los niveles de adrenalina, lo que puede conducir a la irritabilidad, ansiedad, déficit de atención. En los niños que se expresa la hiperactividad, la ansiedad, la distracción y la debilidad.
6. Puede causar un aumento en los niveles de colesterol en la sangre.
7. conduce a cambios en la glucosa y la insulina. Esto conduce a un aumento de los niveles de glucosa e insulina en mujeres que utilizan anticonceptivos hormonales.
8. Se lleva a la adicción. Debido a los niveles de azúcar en sangre inestables provoca fatiga, dolores de cabeza frecuentes y la fatiga. A partir de esto hay un deseo constante de comer dulces. Porción de dulces conduce a un alivio temporal, pero después de un tiempo la sensación de hambre y la necesidad de dulce ser aún más aguda.
9. agudo puede causar hipoglucemia (disminución de la glucosa en la sangre).
10. Contribuye a la obesidad. Como un nuevo compuesto químico que se forma durante el tratamiento térmico de una mezcla de grasa, azúcar y sal (comida rápida) no se excreta.
11. Contribuye al desarrollo de la caries. Cuando la interacción de azúcar y las bacterias presentes en la boca, el ácido, que destruye el esmalte dental producen. Pero también la solución de azúcar es suficientemente ambiente ácido, lo que se está instalando en los dientes es capaz de destruir diente. Llevar a cabo un experimento - poner el diente perdido en un vaso de Coca-Cola, y se verá claramente que el azúcar - no es inofensivo para la salud de los dientes del producto
. 12. Promueve la aparición de enfermedades de las encías, como la enfermedad periodontal. A las infecciones en la boca pueden causar enfermedades del corazón. Esto es debido a la respuesta inmune del cuerpo a una infección.
13. Se trata de una violación de la sensibilidad a la insulina, lo que puede conducir a la diabetes y la muerte.
14. Promueve el desarrollo del alcoholismo. Sí, y los actos de azúcar como productos tóxicos, como el alcohol o las drogas.
15. Sirve como la causa del envejecimiento prematuro, ya que acelera la aparición de los cambios relacionados con la edad.
16. ¿Es la causa de la osteoporosis.
17. contribuye al cambio (aumento o disminución) de la presión arterial sistólica.
18. Se puede desencadenar la aparición de eczema en los niños.
19. Causas somnolencia y reducción de la actividad en los niños. Sobre todo después de la fase hiperactivo.
20. Promueve la aparición temprana de arrugas, ya que cambia la estructura de colágeno y reduce la elasticidad de los tejidos.
21. Puede causar cambios patológicos y los riñones y aumentar su tamaño.
22. conduce a un aumento en el número de radicales libres en el cuerpo
23. Se puede perturbar o debilitar la estructura del ADN, que más tarde puede ser expresado en mutaciones.
24. Puede tener un efecto negativo en el páncreas a través de un cambio en la producción de insulina.
25. Aumenta la acidez de los alimentos ingeridos.
26. afectar negativamente a la composición de electrolitos de la orina.
27. ¿Puede contribuir al cáncer del estómago, recto, colon, mama y cáncer de ovario. Se relaciona con el desarrollo de cáncer de próstata, páncreas, los conductos biliares, vesícula biliar y los pulmones. El azúcar es el alimento para las células cancerosas.
28. conduce a un mal funcionamiento del sistema inmunológico.
29. Promueve el crecimiento de bacterias, levaduras, y la aparición de enfermedades fúngicas. La violación de su equilibrio en el cuerpo conduce a enfermedades frecuentes causadas por la inmunidad debilitada.
30. viola la absorción y evita la absorción de proteínas. Se puede cambiar la estructura de la proteína y perturbar los procesos de proteínas en el cuerpo.
31. ¿Puede causar dolor de cabeza y migraña, incluyendo.
32. Reduce la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que puede conducir a su daño.
33. Se puede reducir la elasticidad de los tejidos y poner en peligro su función.
34. Puede causar enfisema.
35. Provoca el desarrollo de la aterosclerosis.
36. Sirve como causa de alergia a los alimentos.
37. Puede causar apendicitis y provoca la exacerbación de la apendicitis crónica.
38. afectan negativamente a la actividad funcional de las enzimas, reduciéndola.
39. Aumenta la probabilidad de desarrollar venas varicosas.
40. Puede reducir la producción de la hormona del crecimiento. Causando un desequilibrio hormonal que puede conducir a un aumento de estrógeno (hormona femenina) en los hombres.
41. pérdida de visión, puede causar el desarrollo de cataratas y miopía.
42. Sirve como la causa de la formación de cálculos biliares.
43. Puede causar toxemia durante el embarazo
44. viola el proceso metabólico en el cuerpo que contribuye al desarrollo de la diabetes.
45. Viola la función intestinal normal. Puede causar derrame cerebral enfermedad gastrointestinal y aumenta la probabilidad de la colitis ulcerosa.
46. ​​Capaz de llevar al desarrollo de la artritis y otras enfermedades autoinmunes, como el asma y la esclerosis múltiple.
47. capaz de desencadenar la enfermedad de Parkinson (temblores y trastornos del movimiento).
48. Aumenta el riesgo de la enfermedad de Alzheimer (demencia senil).
49. Es debilitando los procesos fisiológicos del cuerpo.
50. Reduce la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones bacterianas.
51. provoca los ataques de asma y tos.
52. Aumenta el riesgo de enfermedad coronaria y predispone a la aparición de otras enfermedades cardiovasculares.
53. Ayuda a reducir el nivel de vitamina E.
54. Puede causar mareos.
55. Un gran número de azúcar descompone las proteínas.
56. Aumenta el número de células grasas en el hígado, provocando que las células del hígado para dividir. Lo que conduce a un aumento del tamaño del hígado.
57. Es la acumulación de líquido en el cuerpo.
58. Capaz de hacer más frágiles tendones.
59. Debido a la reducción de la atención debilita la capacidad de aprender y recordar información.
60. Puede causar depresión y estado de ánimo depresivo.
61. Aumenta el riesgo de poliomielitis.
62. Aumenta la concentración del neurotransmisor serotonina.
63. Viola el proceso de absorción de nutrientes durante la digestión.
64. Para agravar el estrés. En momentos de estrés en el cuerpo aumenta la cantidad de sustancias químicas (hormonas del estrés - epinefrina, cortisol y adrenalina), cuya tarea es preparar el cuerpo para atacar o escapar. Estas mismas hormonas también pueden causar reacciones adversas - ansiedad, cambios de humor, temperamento
. 65. Capaz de aumentar el riesgo de desarrollar gota.
66. El consumo excesivo de azúcar durante el embarazo puede provocar el nacimiento de un bebé con bajo peso al nacer o provocar un parto prematuro.
67. El azúcar puede causar la deshidratación en los bebés.
68. retarda la función de las glándulas suprarrenales.
69. El consumo excesivo de azúcar provoca la epilepsia.
70. gente obesa azúcar aumenta la presión arterial.
71. Reduce el colesterol HDL.
72. conduce a la agravación de la úlcera gástrica y úlcera duodenal.
73. Promueve la aparición de hemorroides.
No coma más de 1 kg de azúcar por mes (12 kilogramos por año). Mientras que la tasa media de consumo en Rusia es de 80 kilogramos. Si usted piensa que usted no come tanto, usted debe saber que el azúcar está contenido en casi todos los alimentos - en la salchicha, el vodka, salsa de tomate, mayonesa, y así sucesivamente.