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10 bajos en calorías recetas de helados, de las cuales es imposible de romper
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La Esperamos que el inicio de los días calurosos cuando se puede disfrutar del sol y disfrutar de su helado favorito. Sin embargo, se debe tener cuidado, porque esta dulzura puede ser perjudicial para nuestras figuras.
Cualquier persona que no puede vivir sin el dulce, Sitio Web ofrece 10 recetas para delicioso refrescante que no añade kilos de más.
De hielo de crema de grosella
se necesita:
1 vaso de grosella negro proteína de suero de leche 30 gramos de vainilla 3 cdas. l. leche descremada edulcorante al gusto Preparación:
Batimos todos los ingredientes, excepto la leche, en una licuadora hasta que quede una masa viscosa. Poco a poco se vierte en la leche hasta obtener la consistencia de crema agria. El resultado desplazar el peso en un recipiente adecuado y se puso en el congelador para enfriar.
De helado con frutas
se necesita:
1 kiwi 3 fresas 1 durazno li > 2 tazas de té verde edulcorante al gusto Preparación:
Las frutas y bayas son finamente cortados en trozos y se descomponen en moldes. Añadir el edulcorante en el té verde, dejar enfriar. Rellenar los moldes con té de frutas y poner en el congelador durante un par de horas. Ponemos en forma de un palo y quitar el congelador hasta la solidificación completa. Antes de usar, dejar caer la forma de helado en el agua caliente durante unos segundos.
Requesón y leche crema
se necesita:
125 g de grasa queso de pasta blanda 2 huevos li > 1 taza de leche (1% de grasa) 2 fresas azúcar de vainilla al gusto Preparación: strong >
Triturar las fresas en una licuadora. Separar las claras de las yemas. batidor de proteína hasta que la espuma resistente. Añadir el azúcar de vainilla y continuar batiendo, añadir poco a poco el queso y la leche hasta que esté suave. Añadir las yemas de huevo y batir de nuevo. Nos quedamos dormidos en las fresas en masa resultantes. Poner crema de futuro en el congelador hasta la solidificación completa. Al mismo tiempo, cada 30 minutos durante 3 horas, es necesario agitar.
Frambuesa de paleta
< br> se necesita:
300 g de frambuesas 1 taza de yogur (2% de materia grasa) edulcorante al gusto Preparación:
Lavar las bayas, secarlos ellos. Añadiéndolos edulcorante y triturar todo en una licuadora para preparar puré. Añadir el yogur y batir de nuevo un poco licuadora. El resultado desplazar el peso en un recipiente adecuado (preferiblemente una taza de una sola vez) y se puso en el congelador para congelar. Al mismo tiempo cada hora para agitar a las masas. A medida que se vierte insertar un palillo en un tazón de helado para obtener un helado real.
helado de pistacho
Se necesita:
< 200 g de yogur sin grasa 2 cdas. l. pistachos 4 claras de huevo edulcorante al gusto Preparación:
limpieza de pistacho y moler en una licuadora. Batir las claras de huevo a punto de espuma resistente. Mezclar el queso cottage, pistacho y edulcorante y añadir la espuma de proteínas, todos remover con cuidado. Ponemos la masa resultante en un recipiente adecuado y poner en el congelador 5 horas.
De Apple sorbete
se necesita:
2 manzanas 1/4 limón 1 cucharadita. . La miel 0, 5, cap. L. canela en polvo Preparación:
Las manzanas peladas, retire el núcleo, cortar en rodajas y hervir hasta que estén blandas. Dejar enfriar la masa resultante para terminar la rutina en una licuadora. Añadir la miel en el jugo de limón y la canela. Mezclar la pulpa de manzana con miel y limón. Hemos extendido el sorbete futuro en un recipiente y poner en el congelador durante 1 hora.
Plátano helado
se necesita:
2 plátanos 5 gramos de canela en polvo 100 ml de yogur (hasta 2% de materia grasa) edulcorante al gusto Preparación:
Cortar las rodajas de plátano. Ponerlos en el congelador durante 1-1, 5 horas. Algún tiempo después, el plátano con el yogur, la canela y la rutina edulcorante en una licuadora hasta que quede suave. Ponga la masa resultante en el congelador hasta la solidificación completa.
Helado con mermelada de albaricoque
se necesita:
200 g de yogur natural (2% de materia grasa) 4 cdas. l. baja en calorías mermelada de albaricoque Preparación:
Mezclar los ingredientes hasta que quede suave. Hemos extendido en un recipiente metálico y lo ponemos en el congelador durante 4 horas.
helado de menta
Lo que necesitará:
< 180 g de yogur natural (2% de materia grasa) 100 fresas g jugo de 1/2 limón 5 hojas de menta fresca 1 cda. l. La miel Preparación:
Triturar las fresas en una licuadora. Añadir el yogur, jugo de limón, hojas de menta y una cucharada de miel, a continuación, mezclar hasta que quede suave. Poner el relleno en un recipiente adecuado y poner en el congelador 6 horas.
Esquimales
La receta original de helado se puede encontrar aquí. Y lo encontramos versión "lite":
Lo que necesitará:
1 plátano 100 g de pasta baja en grasa queso vainilla en la punta de un cuchillo edulcorante al gusto 1/2 baldosas de chocolate negro un puñado de cacahuetes Preparación:
moler el queso cottage y el plátano en una licuadora hasta que quede suave. Agregue la vainilla y el edulcorante y mezclar bien. La masa resultante yacía en moldes, palos de inserción y el lugar en el congelador hasta la solidificación completa. Fundir el chocolate al baño maría. Obtenemos el helado de las formas resultantes, caen rápidamente en un recipiente de chocolate y de inmediato llevarlo a cabo, dar el esmalte se enfríe un poco. Helado volvió a poner en el congelador, después de haber extendido el pergamino. Para decorar el de paleta base puede espolvorear nueces molidas, pero en pequeñas cantidades a fin de no golpear a tu armonía.
Fotos de la previsualización: Wiktory / shutterstock.com
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