Como factores sociales y biológicos afectan el sueño

Se inició con un estudio de lo que un grupo de científicos de la Universidad de Michigan en libertad en 2014 arrastrar aplicación móvil que le permite hacer frente a el jet lag, es decir, el síndrome del jet lag. Los usuarios se les da la oportunidad si desea compartir sus datos con un grupo de científicos. Durante este tiempo, se han recogido datos de miles de personas de 100 países. Los investigadores tomaron en cuenta la edad, el género, el nivel de luz ambiental, la hora de acostarse y reloj despertador, el país de origen del sujeto humano y el propósito era averiguar la conexión entre los, factores biológicos sociales y modalidad de suspensión, según Engadget.
Los resultados mostraron que las actitudes culturales pueden ser más ritmos biológicos que afecta de manera significativa la cantidad de una persona va a la cama. deberes matutinos afectan el tiempo de recuperación, pero no definen completamente. "Hemos encontrado una fuerte influencia en la hora del despertador del reloj biológico humano, no la alarma", dijo el profesor Daniel Fordzher la Universidad de Michigan. Además, influir en los hábitos sociales (por ejemplo, cenas hasta tarde, desayuno temprano).
Los científicos tienen una información muy interesante de la aplicación: por ejemplo, en Singapur y Japón, la gente dormía un promedio de 7 horas 24 minutos (la tasa más baja), mientras que en los Países Bajos - 8 horas 12 minutos (la tasa más alta), en Francia, 8 horas, y en Reino Unido poco menos de 8 horas (Rusia no está en la lista).
Los investigadores señalan que en 48 minutos la diferencia es muy significativa, ya que la falta de sueño, incluso durante media hora puede tener un gran impacto sobre la función cognitiva y la salud.

Además, los investigadores encontraron que las personas que pasan la mayor parte del día en la luz del día tienden a ir a la cama más temprano, y las mujeres, especialmente los mayores de 30-60 años, el promedio de sueño durante media hora más que los hombres. Menos de sueño todos los hombres de mediana edad.
Hay muchas razones por las que muchas personas están privadas de sueño, por ejemplo - el trabajo y los niños. Cualquiera que sea la razón, las investigaciones muestran que muchos adultos están aumentando "deuda" de sueño, que afecta no sólo a su desempeño en el lugar de trabajo, sino también en la salud.
Profesor Akilesh Reddy de la Universidad de Cambridge, al comentar los datos, señaló que todos los estudios previos realizados en el laboratorio, no se pudo identificar estas regularidades.
"El principal resultado del estudio - nuestro reloj biológico que están programados para realizar funciones específicas, que no somos capaces de cumplir, como guiada por las normas sociales." Ya se sabe que el sueño irregular para los que trabajan en turnos, dando lugar a diversas enfermedades.
Además de los hallazgos sí mismos, los investigadores dicen que el trabajo demuestra que la tecnología móvil puede ser una manera confiable para recoger grandes cantidades de datos a muy bajo costo.
Fuente: geektimes.ru/post/275590/