4 Procedimientos de la mañana, que debería comenzar a su día

Con el fin de mantener su salud, el cuidado debe tomarse regularmente para él. Hay muchos procedimientos diferentes, pero los más eficaces son los que se lleva a cabo en la mañana después de despertar. Ellos le llevará no más de cinco minutos, y al mismo tiempo traerá una gran cantidad de beneficios para la salud.
De gran importancia en este caso es la regularidad. El resultado será apreciable para llevar a cabo estas recomendaciones todos los días. Al principio será un poco más difícil, pero después de un tiempo el hábito de. Para llevar a cabo los procedimientos necesitarán: limón, agua, miel, así como el peróxido de hidrógeno
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Idioma del zapato
A todos nos cepillamos los dientes por la mañana, pero es necesario recordar esta lección importante como la limpieza de la lengua. La importancia de este procedimiento, la gente sabía incluso en tiempos antiguos. Debe redactarse en la limpieza diaria de cuidado oral instó a Avicena. Puede hacerlo con un cepillo de dientes, y es posible un raspador especial.
¿Por qué necesito para limpiar la lengua?
1. Usted se deshace de las bacterias que pueden entrar en el estómago y causar una variedad de dolencias.
2. Las bacterias en la lengua - una causa común del mal aliento, así como las enfermedades de la cavidad oral
. Un vaso de agua caliente
Mucha gente sabe lo importante que es para reanudar beber el equilibrio después de dormir. Nagra no hierve, se filtra el agua a un estado caliente. Mira, no hervir. Verter un vaso de agua y añade una rodaja de limón o simplemente exprimir un poco de limón. Beber pequeños sorbos durante 20 minutos antes de comer.
Útil que una simple bebida?
1. El agua conduce a sistema digestivo normal. Se prepara el cuerpo para recibir el alimento.
2. Mejorar el metabolismo y promueve la pérdida de peso.
3. Limpia el hígado.
4. El jugo de limón contiene una gran cantidad de minerales (calcio, fósforo, sodio, potasio, magnesio, hierro), así como las vitaminas B y C.
La miel antes de comer
Diez minutos antes del desayuno, comer una cucharadita de miel y zapey agua. La miel debe ser natural y fresco.
¿Por qué comer una cucharada de miel por la mañana?
1. Honey - es una fuente de vitaminas y minerales. Contiene grandes cantidades de fructosa y glucosa, que le dan energía, ayudan a mejorar la actividad cerebral y aumentar la eficiencia.
2. Mejora la inmunidad.
3. Esta herramienta tiene propiedades antioxidantes, que ayuda al cuerpo a resistir el envejecimiento y el desgaste del cuerpo.
Enjuagarse la boca con una solución de peróxido de hidrógeno
Después del desayuno, enjuagarse la boca con una solución de peróxido de hidrógeno y agua. Mezclar 5-7 gotas de solución de peróxido al 3% con 50 mg de agua hervida limpia.
¿Por qué debe enjuagarse la boca con esta solución?
1. Excelente prevención de caries, enfermedad dental y enfermedades de las encías.
2. Desaparece la halitosis.
3. Los dientes que blanquean la luz.
Llevamos a cabo estos procedimientos cada mañana, y su salud mejorará.