15 alimentos que se pueden comer, incluso por la noche

Hay una forma muy popular para bajar de peso, que es utilizado por aquellos que no quieren molestarse con dietas complicadas: no comer después de las seis de la tarde. O siete años, como lo desee. Lo más importante - no se cargan antes de ir a la cama. < Sitio Web publica una lista de los alimentos que se pueden comer y después de seis años, y después de diez ... cuando lo desee. Son bajas en calorías y bastante útil para afectar a cualquier dieta exclusivamente positivos.
1. GribySami propios hongos no son tan altos en calorías. Si hervirlas en lugar de aceite para freír en una gran cantidad, y lo hace de producto dietético. Y no, no son pesados ​​en el estómago, pero que utilizan para alimentarlos con un gran número de diferentes ingredientes que realmente todos juntos crean una sensación de pesadez en el estómago.
2. Caviar de hortalizas de verduras casera Caviar, no hay absolutamente nada perjudicial. Seleccionar la opción de su elección - champiñones, calabaza, berenjena. Caviar de hortalizas en cualquier caso, va a salir muy sabroso y nutritivo.
3. bayas MalinaLyubimuyu se pueden comer incluso después de las 18:00. En cuanto a las calorías, que son muy pequeñas, pero las características útiles en abundancia. Las frambuesas contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales que mejoran la condición de la piel y normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal.


4. TreskaBelaya pescado se clasifica como un alimento saludable. Uno de los más útiles para la salud humana - un bacalao. Este pescado contiene las vitaminas y los elementos valiosos que vienen sólo benefician mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico y normalizar el trabajo de muchos órganos.
5. KukuruzaKukuruza - no sólo es útil sino también muy sabroso producto. Debe darse no da lata, y el maíz cocido. Se necesita exceso de colesterol del cuerpo y evita la acumulación de reservas de grasa. Así que si el día que comió algo pesado y prohibió, por la tarde, detener su elección en el maíz.
6. No NektarinyNe abandonar nectarinas, a pesar del hecho de que la fruta no se recomienda sobre todo para comer en la tarde. En nectarinas alta concentración de fibra, que, por el contrario, contribuye a la aceleración del metabolismo y evita la acumulación de grasa.


7. Albaricoque albaricoques 100 gramos contiene sólo 42 calorías. Por lo tanto, entre el chocolate, galletas y albaricoque fruto es vale la pena elegir.
8. RepaRepu que tan a menudo ignoramos. Y por una buena razón. Este es un vegetal muy útil, que debe estar en la dieta. Nabo limpia eficazmente el cuerpo, fortalece el sistema inmunológico y carga el cuerpo con energía. Y se cae en la categoría de productos dietéticos.
9. TykvaOranzhevaya belleza no dañará su figura. Calabaza se puede cocinar, tal vez, la mayor cantidad de platos saludables. Esta sopa de crema y puré de patatas y una ensalada.
10. KapustaAbsolyutno todo tipo de coles son ricos en vitaminas del complejo B, que están involucrados en todos los procesos importantes en el cuerpo humano. Y la col es un producto dietético. Por lo tanto, es ideal para la cena.


La 11. KambalaVot otro pez útil, que puede y debe estar allí después de las 18:00. La culata contiene metionina. Las propiedades beneficiosas de este material radica en el hecho de que es capaz de descomponer las grasas.
12. KiviKivi - es simplemente un producto indispensable para aquellos que quieren perder peso. Kiwi ayuda al cuerpo a descomponer y quemar grasa, alivia la pesadez en el estómago y normaliza el equilibrio de agua-sal.
13. SeldereySelderey - un producto con calorías negativas. Esto significa que el cuerpo gasta mucha energía para digerirla. Por lo tanto, para la cena, él es perfecto.


página 14. GrushaEsli hambre, y luego comer una manzana? Sin preferencia es dar una pera. Después de que el apetito de manzana estalla con una explosión, pero jugosa pera perfectamente saciar el hambre. Y las calorías en ella incluso menos.
15. SveklaSvekla se clasifica como ingredientes esenciales. Ayuda a regular el metabolismo de las grasas, evitando así la obesidad. Un buen bono: remolacha útiles en cualquier forma. Así que usted puede experimentar - cocinar, hornear o comerlos crudos
! a través de kitchenmag.ru/posts/7809-vecherniy-perekus-chto-mozhno-est-posle-shesti

Tags

Vea también

Nueva y Notable