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9 métodos sencillos de desarrollar una actitud positiva ante la vida:
1. Crear un diario de gratitud y escribir cada día allí. Gracias personas y situaciones que fueron útiles y agradables a ustedes en este día.
2. Crear una victorias diario. Es similar a la revista gracias, pero en este caso, trate de escribir una o más pequeñas y grandes victorias, usted cometió ese día.
3. meditar al menos 30 minutos al día.
4. diario visualizar su sueño! Hacer un mapa de los deseos y 5 minutos al día mirando a ella, imaginando que ya lo tiene todo.
5. Mejorar la salud. Regularmente comer alimentos sanos, pagar las vacaciones. Es difícil ser positivo si se siente agotado y está en malas condiciones.
6. Utilice afirmaciones positivas cada día y leer historias positivas y aforismos.
7. Cuide su postura: Siéntese con la espalda recta, sonrisa, caminar con orgullo, respirar profundamente. Trate de hacerlo durante 60 segundos, y usted comenzará a sentir la diferencia. (Sinceramente, pruébalo ahora!)
8. Lleve un registro de las emociones: emociones negativas indican que sus pensamientos son negativos. Siempre se puede saber cuándo hay que cambiar la dirección del pensamiento.
9. Manténgase cerca de las personas positivas.
