19 técnicas de protección contra la manipulación psicológica

Al utilizar las nuevas formas sugeridas de protección psicológica actos intrusivos y manipuladoras de las siguientes condiciones se deben cumplir:
formulación verbal clara.
Un tono bien elegido.
Rigurosidad en la respuesta, que se consigue manteniendo pausas antes de responder y la respuesta deliberación, la respuesta al tratamiento en el espacio.
Considere próximos las pocas maneras eficaces para bloquear los intentos no deseados o inapropiados en la manipulación.
1. La aceptación de una técnica de refinamiento infinito. Se utiliza cuando el interlocutor requiere algo emocional o algo acusando. En este caso, averiguar cómo puede ser más precisa y más, todo lo que estaba ocurriendo a él, no a partir de una discusión, explicación o justificación. Su pareja también puede aumentar la presión, provocando que se resisten, pero hay que sonreír y ocupado cargos en el ser humano que quiere saber la opinión de otro.
La posibilidad de plantear la cuestión, que requiere respuesta sustancial y detallada, activa sus propios esfuerzos intelectuales. Para hacer una pregunta o responder a la pregunta sobre el fondo, es necesario tener en cuenta, por lo tanto, parte de la energía de la transferencia de carga desde el emocional al flujo racional. Además, se obtuvo el tiempo que el socio gasta pensando respuesta. Por lo tanto, hacer preguntas aclaratorias, tenemos el tiempo y la energía con el fin de evitar que los sentimientos nos abruman.
2. Recepción de técnica consentimiento externo o niebla de Orientación. Esta técnica es particularmente eficaz contra la crítica injusta o grosería pura y simple. Hombre confía al parecer está de acuerdo, aunque no puede cambiar su posición. Por ejemplo:
"Lo que una idea inesperada! Voy a pensar en ello ... »;
"Pienso en lo que considero que en el trabajo»;
"Creo que si tiene que ver conmigo»;
"Tal vez ...» Blog 3. Recepción de una técnica del disco rayado. En respuesta al objetivo de ataque formula una frase de gran capacidad que contiene información importante que el atacante. La frase debe ser tal que se puede repetir varias veces sin romper conversación significado. La frase debe ser pronunciada como una placa atascado, con la misma entonación. no debería haber ninguna "metal" en el tono, o "veneno". Esta técnica utiliza la regla antigua:
Por favor, diles que se les va a decir.
Entonces diles lo que vas a decir.
Entonces les digo lo que les dijo.
4. Admisión Técnica profesor de Inglés. Socio expresa correctamente duda sobre el hecho de que la aplicación de los requisitos de otra persona no violan sus derechos personales:
"George, ¿podría hablar unas frases poco más lento y más cortos, por lo que puedo traducir más exactamente?» Blog "Me temo que no ... Usted ver, hablar frases rápidas y largas - es parte de mi identidad» Blog Posibles respuestas:
"Este es el tema de mis creencias»;
"Si hago esto, yo ya no soy yo»;
"Esto no es compatible con mi concepto de mí mismo».
5. Recepción en calma y la alienación. psihozaschita eficaz requiere una cierta frialdad psicológica y la alienación. La ira, el miedo, la ira, la sorpresa, la felicidad debe ser detenido antes de acciones específicas que deben tomarse psihozaschite. Si estas emociones completamente difícil de parar, es necesario complicar y transformar - la ira y el odio transformarse en el sarcasmo, el miedo y la sorpresa - en estado de alerta, la alegría -. En la ironía, etc. Si usted se enoja, o enojado - se pierde
. Recepción 6. Buscar y conexión de factores adicionales que pueden influir en la situación. Siempre hay un potencial de fuerzas situacionales que trabajan en nosotros - si es el momento, la gente, los estereotipos sociales, algunos eventos paralelos. Tal vez quepa toda regla del brazo de la situación, "ajustar" por sí mismos. Alguien planeó comunicación en el hogar? - Mover a la calle! Para que solo están tratando de influenciar? - Elevar el tema en la empresa! Cambiar el campo de la situación por lo que se ha convertido en un extraño para el manipulador y creado beneficios adicionales para usted.
7. Admisión de formación preliminar en un campo extranjero. la práctica es periódicamente comportamientos atípicos - para romper su función habitual y la imagen personal. Por un lado se aumenta el grado de libertad de la conducta, por el otro - te hace menos predecible
. Recepción 8. No tome la evaluación de otra persona de la situación. Si se toma la evaluación de una persona de la situación y empezar a planificar algunas acciones de acuerdo con esta evaluación - consiguió su brazo. No sólo hay que rechazar el marco de la situación equivocada, sino también para ofrecer su propia evaluación de la situación. Su libertad de alguien impuesta enmarca puede comenzar con la frase: "Y ahora déjeme decirle cómo veo todo ..." - y luego ya es posible dibujar una imagen del punto de situación, es beneficioso para usted
. Recepción 9. Si es posible, no tome las obligaciones impuestas a los que desde el exterior. Es mejor sufrir pérdidas a corto plazo en dinero, tiempo y energía que para llevar a cabo aparentemente no crítico para que las obligaciones que se imponen desde el exterior. Hay que partir del hecho de que es importante en primer lugar de todas las obligaciones a una.
Recepción 10. La capacidad de cambiar la relación. Hay que recordar que cualquier situación interpersonal es reversible: siempre hay una oportunidad para dar un paso atrás de cualquier situación interpersonal y dicen, controles y manipula (si es el jefe, cónyuge (s), las políticas, y así sucesivamente.) "Me puede seguir viviendo sin tu amor, la amistad, ubicación, malos tratos, incluso si esa vida va a ser difícil para mí - siempre y cuando no deje de hacer a y B no se inician »Blog. 11. Evitar la recepción provocado por la acción irreflexiva. Si alguien insiste en que se haga algo "inmediatamente" nunca debe estar de acuerdo con esto de una vez. Para empezar, tomar el tiempo para pensar acerca de la situación y proporcionar más información. También se debe insistir en una explicación clara. explicaciones débiles son signos de fraude o falta de conocimiento de la presunta interlocutor informado.
Recepción 12. percepción crítica de los requisitos de la situación. Es una aproximación crítica a los requisitos de situación, no importa lo trivial que pueda parecer: relaciones y reglas de conducta están siempre a entenderse, pero no siempre - se tomen. rituales de grupo, lemas, derechos y obligaciones - todo esto por alguna razón, se necesitan a alguien. Las exigencias derivadas de la situación, no siempre vinculante.
Recepción 13. En la vida de casi no hay soluciones simples. Si alguien habla de "soluciones sencillas" sus problemas personales, sociales y políticas difíciles, es más probable no es cierto.
Recepción 14. No hay ninguna instantánea "afecto". No hay tal cosa como un amor repentino e incondicional, la confianza y la amistad de extraños. La amistad y la confianza siempre están evolucionando con los tiempos y por lo general incluyen el intercambio, la superación y la complicidad -te trabajos preliminares en ambos lados. Por lo tanto, el "repentino amor" y "de repente surgió" la amistad es probable que sean los antecedentes de la situación, lo que crea un manipulador a una mejor influencia para ti.
15. Oficina Receptora en sí de todo. Evitar que la "total" al girar e indicar "todos", y no a usted personalmente. En tales situaciones, muy poco control personal y la libertad, por lo que de inmediato debe definir los límites de su propia autonomía y para estar seguros de preparar el camino psicológica y física para escapar.
16. Recepción de sus errores - su problema. Buscar inmediatamente reconocer los síntomas de la "culpa" que provocado por alguien, y nunca actuar sobre la base del motivo de culpa. Los errores son inevitables, pero es - sus errores. Así que no se apresure a corregir errores en la forma en que usted no ha planeado.
Recepción 17. En cada situación, hay algo nuevo. Prestar atención a lo que está haciendo "situación típica". No se puede dejar el hábito y la actual procedimiento estándar para forzarlo a actuar sin pensar - ya que cada sucesiva "situación típica" es siempre un poco diferente, y las plantillas de acción siempre se puede utilizar debido a su alta previsibilidad
. 18. La recepción no se unen a ti mismo comportamiento pasado. Cuando alguien menciona su "fiabilidad" - está siempre alerta. Después de todo, no hay absolutamente ninguna necesidad de mantener la coherencia entre sus acciones en distintos momentos - y usted, y usted puede cambiar la situación. Por lo tanto, el estado "seguro" es siempre un poco falso, ya que proporciona algún tipo de acción y reacción, no dependiendo de la situación, pero en la "fiabilidad" de la situación. Es mucho más preferible a la condición de "la adecuación de la situación» Blog. 19. La recepción débil - acto! No es suficiente sólo para entender que ha habido manipulación - que siempre debe estar preparado para desobedecer abiertamente, defender, desafío y sufrir las consecuencias de tal comportamiento
. Autor: Andpey Calov