Tres verdad budista, después de lo cual se "suelta"

Sin la meditación! Sólo la filosofía! Aquí están las tres nobles verdades del budismo, que se puede usar todos los días. Y van a cambiar su vida ...
Dukkha: La vida - una cosa dolorosa, y que causa sufrimiento
Muchas personas llaman budismo una doctrina pesimista y negativo. Todo - debido a los dogmas bien conocidos de la religión - "La vida es sufrimiento." Pero el problema es que la mayoría de los europeos se entiende mal fundamentalmente este dicho. Budismo en realidad te dice: "La vida no es un muy amable y agradable. Así que lo figura ".
Los budistas dicen que experimentamos la mayor parte de nuestro sufrimiento debido al hecho de que tratar de evitar la angustia mental o suprimir las emociones difíciles. Nuestra vida está inevitablemente acompañada de una sensación de pérdida, tristeza, fatiga, el aburrimiento, la ansiedad. Este constantes compañeros de nuestras vidas. Y si tratamos de evitar todo esto mediante la compra de nuevos aparatos, o el uso de drogas, viajes, inmoderada y la promiscuidad, etc., que sólo causa más frustración, decepción, y otras formas de dolor.


Cómo se usa todos los días: No compre en la idea de que algo no es suficiente, ya que "llena de rumores." La enfermedad, el envejecimiento y la muerte - es todo parte de la vida. Tomar para lo que es y dejar de pensar en fantasías. Olvidar el hecho de que la vida perfecta - una vida supuestamente fácil y sin dolor. Esta idea errónea nos ha causado a la industria de la moda, el entretenimiento y los productos farmacéuticos.
Cuanto antes se acepta la imperfección de la vida, menos la decepción espera. Y el más fácil será para abrir su corazón incertidumbre. Y más fácil será "marcar" en el estrés diario y retrocesos ocasionales.
Anitya: La vida - es un movimiento constante
Anitya o "no permanencia" significa que la vida tal como la conocemos, está en constante movimiento. Nunca podemos tener acceso a la época del pasado. Y no podemos repetir el pasado. No tenemos, y el futuro. Es ilusorio.
Todas las mañanas se despierta un poco diferente, no es lo mismo que ayer. Nuestras células difieren en la capa física. En nuestra mente - otros pensamientos. Tenemos una temperatura corporal ligeramente diferente. Respiramos el aire composición ligeramente diferente. Todo lo que nos rodea está cambiando, aunque no podemos ignorar. Siempre.
Cuando sentimos incómoda sensación de "inconstancia" que pueda parecer, se puede calmar. Si sabemos que no hay nada permanente en el mundo, incluyendo el dolor, sabemos que todo el mal final tarde o temprano. Pero cuando experimentamos la alegría, entonces, por supuesto, nos gustaría ver a este estado fue siempre con nosotros. Por lo tanto, tenemos miedo de la idea. Pero el derecho a ser diferente conclusión: tiempo de alegría pronto pasará, necesita la mayoría se centran en ella, a conseguir el máximo placer.
Si aceptamos la idea de la transitoriedad de la vida y de sus valores, es increíblemente liberador. En Occidente, 100 años después de que el Buda expresó esta idea, se repite Heráclito famoso comentando: "No se puede entrar en el mismo río dos veces." Todo lo que realmente tiene - está presente.
Cómo se usa todos los días, celebra el cambio. De acuerdo en que todo el camino habitual u otros fines. Todas las cosas malas que parecen terribles hoy en día, se acabará pronto, y todo lo bueno - permanecerán en su memoria, si aprende a disfrutar de ella. Su actitud es más importante que los zapatos, el nuevo iPhone no va a hacer feliz durante más de un par de días, y la alegría de la comunicación con los niños se repetirá todos los días.
Anatma: se están cambiando constantemente
Cuando el psiquiatra pide a los pacientes que la gente quiere conseguir en el final de la terapia, la respuesta más popular: "Quiero encontrar a sí mismos." Nuestra cultura nos ha llevado a lo que todos creemos en nosotros si hay alguna constante, el verdadero "yo". Es en algún lugar entre el corazón y el hígado o en otras partes del cerebro? Quién sabe!
Budismo, sin embargo, viene del hecho de que no hay fijo, estable "I". Dado que, de acuerdo con el principio anterior, todo cambia, y cambia algo. Nuestra personalidad se actualiza muy rápidamente. Tenemos un cuerpo, puestos de trabajo permanentes, los nombres de nuestra profesión - todo ello con la ayuda de los cuales nos identificamos, que es una especie de "solución".
Pero lo más importante - que no vamos a ser los mismos si no hacemos esfuerzos anteriores. Por otro lado, nuestra vida no cambia, si no lo hacemos todos los días que tienen para cambiarlo.
¿Cómo lo uso todos los días: En lugar de centrarse en "la búsqueda de sí mismo," hay que centrarse en cómo crear a sí mismo en cada momento. No hay nuestra "permanente" Sólo tengo que en este punto en el tiempo. Y podemos cambiar en cualquier momento. Hoy en día es siempre diferente de ayer. Si hoy usted está deprimido, eso no quiere decir que sea siempre con vosotros. Si no puede perdonar a los amigos o familiares de algunos de su ofensiva, esto no quiere decir que no se puede perdonar a ellos más tarde.
Una vez que dejamos ir nuestro apego a la idea de una cierta estabilidad "I", podemos relajarnos y disfrutar del momento. Y mañana, porque todo será diferente. En cada nuevo momento de la vida que es nuevo.

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