Es mucho más de su lesión. Cómo sanar su alma en pena

Al abrir viejas heridas y cubos dolor que brota cuando, como en una pesadilla, de repente dejó solo y no es claro quién tiene la culpa .... que el corazón no está demasiado cargado, pero el alma no es ssohlas, es importante permitirse llorar ... lágrimas se lave la herida.
Con profundo amor y arrepentimiento se le llenaron de recuerdos de la forma que solía ser, y lo que ocurrió con el camino a seguir hasta la actualidad para proporcionar seguro sólo para llorar, tranquilamente sentado en su sofá.
Y tal vez incluso tienes suerte y que resultó ser cerca de un amigo que asiente con la cabeza al ritmo de los sollozos de su madre y un valor de todos los que te han ofendido. Probablemente, él sabe cómo curar las lágrimas, que a todos ellos se queman que sus razas: una llama azul en el corazón ardía cenizas resentimiento en la memoria de los acontecimientos colapso aprieta heridas en el tejido de la cicatriz ... y poco a poco .... finalmente ... en una conflagración vacío prevalezca la paz y la gracia ...

cómo curar su dolor de corazón
En mayor o menor medida, estos pacientes tienen un lugar en cada uno de nosotros. Esto es porque la vida no es sin sorpresas. Y muchos de ellos no entienden cómo hacer frente.
Gran naturaleza tiene en nuestro sistema nervioso son tres formas estándar para responder a cualquier peligro físico y psicológico. Dos de ellos - el vuelo y la lucha - es razonable y lógico. Cuando una persona se enfrenta a una situación extraña o peligrosa, su cuerpo inmediatamente lleno de fuerza para hacer frente a las circunstancias o en cualquier forma de evitarlos.
Cuando, por cualquier razón, la caída a través de la acción de esta energía es imposible, una persona instintivamente recurrió a un tercer método - se congela. Todo surgió en el voltaje del cuerpo que queda consolidado en el marco del sistema nervioso hasta el momento en que el "peligro" ha pasado. Los científicos llaman a esta reacción - inmovilización. Lo más a menudo que nació lesiones en este lugar. No surge tanto porque se desvanece, pero debido a que no se marchitan cuando esté completamente seguro hacerlo.
cómo curar el trauma psicológico
En otras palabras, la lesión - que son los restos de y, en consecuencia, el estrés físico psicológica acumulada, que de alguna manera se declara y se exige la salida. Es por eso que las personas que han sufrido traumas, a veces se comportan de manera extraña. Que de vez en cuando se desplazan en sus memorias mente en relación a la ocurrencia de lesiones. Ellos, literalmente, viven en el pasado, viene con varias opciones reales e irreales sobre cómo podría ser. Se niegan a aceptar la realidad. Vuelven a "el lugar del incidente." Incluso pueden construir cualquier nueva relación con el fin de revivir el suceso traumático. Por lo tanto, rechazada en el amor, hombre, en una nueva relación no sólo es miedo al rechazo, sino que también hay que hacer todo lo posible para ser rechazada de nuevo. Psicólogos incluso tienen un término - "trauma rechazado"
. Desde el punto de vista del sentido común tal comportamiento parece tonto. Se aconseja a los amigos, parientes, padres, esposas y esposos para comenzar inmediatamente a comportarse razonablemente. Él y no sabe que el hombre, volviendo física o emocionalmente herido en un muy intuitivos o instintivos actúa de manera inteligente. Se precipita al lugar donde nació una intensa presión para llegar a hacer algo que no sucedió - perder, o más simplemente, para pasar la energía estancada. Él simplemente no entiende cómo hacerlo correctamente. Y como resultado, el retorno conduce a sentimientos y emociones graves repetidas, que sólo aumentan el trauma. Parece que se encuentra en una espiral, con fuerza de torsión lesiones en las profundidades del alma humana.
Sin embargo, convirtiendo a este camino de vuelta, a pesar de toda la complejidad aparente, es muy factible para todas las personas, especialmente con ayuda profesional. Puede comenzar con un simple entendimiento de que a nivel biológico para cualquier persona que esté en una situación psicológica o fisiológica difícil, es importante para la supervivencia. Es un instinto antiguo, sin la cual no existirían las personas en este mundo. No puede ser controlado por ninguna, incluso el desarrollo más iluminada y espiritual de la mente. Sobrevivido - significa ganado! Aquí está una lógica simple y clara de la naturaleza y la naturaleza humana. Este es el punto de partida para iniciar la curación de las lesiones.
Por lo tanto, es el momento de hacer sus propias heridas. Considere, por favor, ¿qué tipo de lesión, el dolor o una herida, que desea iniciar a sanar hoy .... Ahora honestamente preguntarse:
Lo que hago con el fin de sobrevivir?
La pregunta que siempre hago la primera, porque en un estado de gente negativa agudos más inclinados a ver sus errores y errores. En este caso es absolutamente devalúa todo lo que era capaz de hacer para hacer frente a una situación dolorosa. A veces, una realización sencilla: "Hice todo lo que pude entender en ese momento" - trae gran alivio
. Cuando se empieza a constructiva y progresiva, para analizar la situación en la que está tan herida ranilsya, y de repente te das cuenta de que se puede hacer de muchas otras maneras, que podrían haber dado lugar a diferentes resultados o consecuencias. Miro con atención a estos comentarios no fue a los reproches internos en el corazón ya debilitado, y respetado por las lecciones que ya se han aprendido gracias a una nueva experiencia, lamentablemente triste.
¿Qué podemos hacer al respecto, si una persona es muy rápido y eficiente el aprendizaje únicamente en su sufrimiento. Por lo tanto, ha llegado el momento de separar la experiencia vivida en lo que ha aprendido gracias a él:
Lo que he aprendido en esta situación?
Entendido?
Lo que vi en una nueva forma?
Cómo actuar, hablar, lo que hay que hacer cuando la próxima vez se iniciará me pasa algo así?
Y sólo entonces, cuando todos sus propios méritos son vistos y apreciados, y todas las lecciones aprendidas a fondo, puede seguir adelante y preguntarse:
Yo no lo hice, pero me ayudó para sobrevivir?
Esta importante cuestión puede convertir toda la vida al revés.
Uno de mis clientes que han sido violadas, cinco años después de los terribles acontecimientos todavía reprocha y castigados a sí mismo por lo que no se resistió, no luchar, no gritar y no muerden. Ella literalmente trajo hasta el agotamiento y el agotamiento, hasta que de pronto me di cuenta de que era su humildad y el silencio, en el sentido literal de la palabra, la ayudaba a mantenerse con vida. Es hora de limpiar y lágrimas sinceras, llenas de agradecimiento a mí mismo. Con todas las lágrimas fluyeron y angustia. Por primera vez en muchos años, el alma de una joven completamente hasta el borde lleno de paz y tranquilidad.
Casi siempre, como la sensibilización y facilitar la comprensión de la condición general, pero rara vez cuando sanar el trauma mismo. Era como una bombilla, que debe ser limpiado a fondo, capa por capa, para llegar a la esencia. La primera capa - de una integración semántica de experiencias traumáticas en la vida. Esto ayudará a estas preguntas, las que compartía anteriormente. Ellos pueden ser respondidas con total independencia. Ahora es el momento de seguir adelante.
El corazón de las heridas psíquicas vive en nuestra memoria, que late en nuestros nervios y los giros de todo el cuerpo. Para curar una lesión sólo puede descargar el voltaje en los tres niveles. Memoria, las emociones y el cuerpo, que a su vez es la casa de todos, es inseparable conectados entre sí. Usted tira de un hilo, y sin duda comenzar a desentrañar toda la bola de dolor traumático.
Y aquí ya sin atención especializada no puede hacer, y para auto-administración puede ser desalentador, o incluso perjudiciales tarea. Sin embargo, me atrevería a compartir con ustedes es absolutamente inofensivo técnica que se puede utilizar como una "emergencia". Después de todo, si haces daño a ti mismo, nadie te molesta a un médico pronto lavar la herida.
Para mayor comodidad, te voy a romper la técnica unos pocos pasos:
Paso 1: Preparación de lesiones internas
tarjeta. En este punto, voy a pedirle que se vaya a su memoria. Recuerde el principio de esa situación, que posteriormente resultó ser insoportable para usted, pesado y (o) dolorosa. Si se atreve a trabajar por su cuenta, en lugar de con su psicólogo o terapeuta, mejor tome un pedazo de papel para escribir una descripción detallada de qué y cómo se sucedieron en orden cronológico.
Sin embargo, esto no va a ser sólo recuerdos en el sentido convencional de la palabra. Les pido que estar muy atento a él y señaló:
lo puntos en su descripción que la mayoría no causa ninguna emoción;
en el que los momentos de su cuerpo reacciona lágrimas, la emoción, el miedo, o incluso la ira. No importa qué, esta será una emoción, incluso si no se puede llamar, pero su cuerpo en respuesta a la memoria cumple ninguna molestia, comprobarlo por sí mismo. Es mejor poner de relieve estos momentos marcador.
Como resultado, en este momento debería ver de primera mano no sólo en qué momento hay ciertas emociones, sino también un estímulo causado ellos. Puede ser cualquier cosa: la palabra de alguien, el olor, la imagen ante sus ojos, propio pensamiento
. Por ejemplo, uno de mis clientes, por primera vez sintió un agudo sentido de impotencia, cuando en la primera infancia que estaba atada a la silla médica para cortar las amígdalas. Este sentimiento se produjo en el momento en que el médico aprieta los vendajes. La sensación de rigidez en las manos perseguido su mayor parte de su vida. Para algunos, era sólo una operación desagradable, pero para mi cliente se convirtió en un trauma psicológico, para reflejar en toda su vida posterior.
En general, es necesario encontrar el nacimiento de inquietante que la angustia y determinar cuál era exactamente el nacimiento de este.
Paso 2: Búsqueda de oportunidades y formas de liberar cualquier sentimiento atascado y el estado
. Es mucho más de su lesión
liberar el dolor emocional
De hecho, este paso puede tardar desde varios minutos hasta varias semanas. Todo depende exclusivamente de su capacidad para mostrar experiencias reales en la forma de acciones, hechos, palabras y emociones específicas. He utilizado la palabra "real" porque las emociones reprimidas a veces pueden ser transformados en otros estados y sentimientos que una persona ve en sí mismo y llama la atención sobre ellos como negativo. Por lo tanto, para la depresión es a menudo (pero no siempre!) Mentiras manera aceptable no expresada de agresión que por lo pronto no verá a una persona miserable y deprimido.
En esta etapa, nos limitaremos a investigar su verdadero significado original, que estamos atrapados en. Para ello, tiene que ir de nuevo en su memoria. En el comienzo mismo de los acontecimientos que ya hemos empezado a desmontar. Y te pido que comenzar a vivir en su memoria es la memoria en orden cronológico, como lo hizo en el primer paso. Sin embargo, esta vez vamos a corregir su poca memoria. Cada vez que se acerca a los momentos más emotivos de sus eventos pesados, parar y pensar:
¿Cómo voy a responder? Recibido? HACER? Responder?
Y sólo entonces, cuando los indecisos, que se manifiesta en su mente la reacción de toda la fuerza posible. En el proceso terapéutico conecto activamente para que el cuerpo funcione. Si una persona quiere gritar - llora cuando lucha - que está luchando, para hablar - que habla. Se opera una regla: "lo doloroso, los estímulos irritantes llegaron, muchas personas tienen que dar respuestas y las respuestas a estos estímulos." Baste trabajo riguroso e intensivo.
Uno de mis clientes estaba pasando por divorcio difícil. Un poco más de dos años, su matrimonio se rompió, pero parecía atrapado en el tiempo. Ella vivió como si el divorcio está todavía en curso.
Cuando empezamos a trabajar con él, nos dimos cuenta de que ella escuchó diligentemente a una gran cantidad de comentarios negativos y acusaciones de su marido. Tal vez fue porque es más fácil, pero en un estado pobre de su familia en su totalidad, acusó a su esposa. Bastante mujer torturada estaba en silencio, lágrimas, se disculpó y prometió cambiar. Sin embargo, el interior es una enorme tormenta de indignación hervida. De hecho, era cómo responder a su marido. Pero el miedo de estar solo y esperar que lo puede solucionar, la obligó a guardar silencio.
En primer lugar, hemos decidido que no hay ninguna posibilidad en realidad. Han pasado más de dos años. El divorcio es un funcionario y físicamente. Ellos no viven juntos nunca más. Se fue a otra familia. Así que tiene sentido que mirar lo que atrapado en su mente, y todavía se preocupa sin descanso. Al principio con timidez, luego más y más audacia me quedé a cabo en una corriente de palabras es un gran dolor de una mujer que vive sola en el fondo de su propia familia. Ella era capaz de expresarse y expresar todas las críticas, observaciones, esperanzas, sentimientos, pensamientos. Todo lo que quería decir en ese momento su marido. Y tan pronto como las últimas palabras se desvanecieron en el aire, se hizo el silencio. Tome una respiración profunda y, "Ahora parece que el divorcio - que estaba en el primer lugar para mí decisión correcta" ... ¿Vale la pena señalar que el comenzó una historia completamente diferente
? Voy a compartir con ustedes un tratamiento más, que para mí en ese momento era uno de los más difíciles en términos profesionales y personales:
La mayoría todavía joven para el joven tuvo la oportunidad de reunirse con la trágica muerte de un ser querido. Sufrió con estoicismo la noticia de la muerte, sepultura, y tres años más tarde en la vida. Amigos y familiares admiraban la resistencia de su espíritu. Para mí, se volvió a un especialista en medicina psicosomática. Estaba atormentado por fuertes dolores de cabeza, y que sólo se intensificó aún más con el tiempo. Los medicamentos no ayudaron mucho.
Empezamos con el hecho de que acaba de comenzar a escuchar el dolor que el trueno cada vez con mayor fuerza se enfrentaron con una explosión característico en toda la superficie interna del cráneo. El dolor fue creciendo, latiendo y latiendo. Me levanto ... latía y golpearon ... Cuando uno escucha a su enfermedad, sino más bien una sensación de que está asociada con él, sin duda llegará a su parte superior a su peculiar nacimiento de la línea de tiempo de la historia de nuestra vida. Allí, en ese lugar, tal vez incluso en un pasado muy lejano, algo más está sucediendo, algo en nuestro mundo interior no ha terminado todavía, pero que por alguna razón han perdido su atención. Enfermedad llama la atención sobre el pasado, hemos ayudado a resolver sobre lo que es el momento de terminar.
Muy rápidamente, en una de la primera sesión de hipnosis, dolor de cabeza joven llevó al recuerdo consciente que queda de ese trágico período de su vida. Luego, una vez que una voz familiar en el teléfono, hablando de la muerte de la niña, sintió por primera vez una fuerte patada en la cabeza. rayo luminoso destelló y sacudió el pensamiento: "¡No! Esto no puede ser! "Y luego la niebla ... fragmentos de pensamientos que usted necesita para reunir usted mismo ... Y retrocedido la memoria, borrando cualquier y todos los sentimientos y recuerdos que podrían impedirle a controlarse a sí mismo. Cada vez que una persona deja de los procesos físicos y mentales naturales en sí mismo, que paga un precio exorbitante de su salud y, en última instancia, sus vidas.
Trauma - es un proceso natural en el que una persona aprende a hacer frente a la situación inesperada, precaria y difícil para él. Mi cliente con el fin de aspecto decente, capaz de detener el dolor emocional. Pero incluso profundamente oculto, se encontró lagunas y se manifiesta en forma de dolor de cabeza.
Tres sesiones de terapia consecutivos sola rotundo "¡No!" Resonaban en mi oficina. Bate de perforación de la pared. reclamaciones maliciosas vertido de la muerte y el odio a todos aquellos que todavía están vivas tan despreocupado. Literalmente desde el interior del vómito humana vino negarse a aceptar en sus vidas de manera flagrante, la injusticia totalmente incomprensible. Esta histérica durante algún tiempo continuó hasta en un momento dado no se derramaron lágrimas ... y el dolor excesivo derramado vasto océano profundo ante nuestros ojos:
- ¿Cómo hago ahora? ¿Cómo voy a ser? - En silencio llorando la gente ...
- Sea mi bien, ser ... - un susurro tímido en el segundo ciclo ...
Trabajamos juntos durante un poco más de ocho meses. Durante este tiempo el dolor de cabeza se fue poco a poco, la conciliación de mi cliente con la realidad en la que, por desgracia, hay un lugar por esta pérdida.
Este paso en el camino hacia la curación del trauma es el más difícil. No No recomiendo el lugar solo. Pero si usted decide, viviendo su lesión en su mundo interior de manera competente, añadiendo a sus recuerdos de todos los matices que he descrito anteriormente. De hecho, yo no estoy pidiendo que cambie recuerdos. Pero estoy de acuerdo complementarlos con todo lo oculto, no revelada, que ha nacido y ha sido el lugar para estar ... No importa lo grandes y profundos de la lesión era, no era más que una parte de usted, su parte más pequeña. Usted es siempre más y más medios.
curar heridas
Mi querido lector, a veces, no es fácil vivir en esta luz blanca. Я только лишь желаю Вам никогда не закрываться в себе, не отчаиваться и не отталкивать всех тех, кто рядом, кто любит и готов помочь. Не стыдитесь и не бойтесь принимать любую помощь от друзей и профессионалов. Ведь если сегодня не пережить свою боль, рискуешь в конце жизни осознать, что только ею и жил, что только ее всю дорогу свою вкушал и смаковал! Не слишком ли высокая цена? Разве наша жизнь (и жизнь тех, кто связан с нами) не стоит хотя бы небольших усилий, чтобы разрешить страдания, исцелить сердце и облегчить свою душу?!
Автор: Надежда Резникова