3 hábitos para asegurar la longevidad

Entre todos los seres vivos de la tierra, el hombre - la única criatura que está dotado de inteligencia. Aquí se utiliza la palabra "mente" en un sentido más amplio, incluyendo en ella el concepto de "alma", "espíritu". Existe una estrecha relación entre la mente y el cuerpo.
A menudo, inquietud, ansiedad, trastornos nerviosos pueden conducir a trastornos orgánicos, enfermedades del corazón, presión arterial alta, la tuberculosis. enfermedad orgánica, por su parte, a menudo causan trastornos mentales y emocionales.
El sistema de cuidado natural crea una representación analítica de la psique humana, que se basa en un extenso y profundo conocimiento de la psicología moderna, la neurociencia, la filosofía y la religión. valor particular de sistema de salud natural da optimismo y el humor, el levantamiento de fuerza física y espiritual.

La salud mental es inseparable de la física. La creación de la salud física, que al mismo tiempo forman una poderosa fuerza de la salud nerviosa y mental.
Cualquier persona que hace ejercicios especiales, dormir en una cama dura y plana con una almohada-roll toma duchas y baños de aire, se alimenta principalmente de alimentos naturales, el consumo de hojas de agua o té, pronto se da cuenta de que no es necesario tomar por separado cuidado de su psique. El cuerpo se actualizará, restaurado en su conjunto y de sus órganos y células, incluyendo los nervios, la función a la perfección.
Para lograr una salud perfecta, necesitamos una poderosa fuerza nerviosa, que se acumula en las células nerviosas del cuerpo, formando un sistema completo. Se compone de dos partes: el sistema nervioso o el exterior parasimpático que controla la superficie de la piel, los músculos de los brazos, piernas, cabeza, etc. y hace que la piel sensible a calor, frío, lesión, y el sistema nervioso interno, o simpático, que controla el funcionamiento de los órganos internos. Cortar el nervio, y la autoridad dejará de funcionar.
El cerebro - el centro principal de todo el organismo, la sala de operaciones, desde la que el programa establece el sistema informático humana "» Blog. El sistema nervioso es controlado por medio de tres formas de energía nerviosa:
la fuerza muscular, nervioso crea la acción muscular (relajación de la tensión).
cuerpos fuerza nerviosa crea la salud y la capacidad de resistir a la enfermedad. El alto grado de proporciona una vida larga y saludable.
fuerza nerviosa espiritual es cualitativamente diferente de los dos primeros. Se crea un intelecto fuerte, buena memoria, la resistencia espiritual y es una personalidad bien equilibrada, emociones, estados de ánimo fluidas y acciones. El hombre se convierte en el dueño de su propio destino. El estrés y la tensión nerviosa no afectaron su vida.
Si la fuerza del nervio espiritual es alta, una persona no actúa pequeña molesta e irritación, en el que las personas con baja potencia de sí mismos. Con su alto poder espiritual, una persona goza de un estado permanente de felicidad espiritual es un equilibrio espiritual, vivir sabiamente, inteligentemente, en la prosperidad.
Si se siente débil, triste, cansado, el futuro parece sin esperanza, significa que su fuerza nerviosa en el rojo, pero no en el negro. En el mundo hay muchas personas que tienen inteligencia, habilidades, talentos, pero carecen de las fuerzas necesarias neuronales que moverían hacia adelante. fuerza nerviosa está inextricablemente ligado a la salud física.
¿Qué podemos hacer para crear un fuerte nervioso al poder? Los medicamentos que crearían la energía nerviosa, no existe. Todos los estimulantes artificiales - café, té, tabaco, alcohol, drogas - sólo destruyen fuerza nerviosa. Los medicamentos pueden ser administrados sólo en los raros casos en que sea necesario para llevar a la gente salir de la crisis, pero son - venenos. Masajes, varios baños, la hipnosis, la predicación, la persuasión, sugestión, etc. tienen una importancia local momentánea y nunca afectar a la base funcional de debilidad nerviosa.
Para obtener una poderosa fuerza nerviosa, es necesario trabajar en él todos los días. A continuación, puede crear una enorme cantidad de energía dinámica. Con el fin de hacer que su fuerza nerviosa resistente, capaz de soportar la tensión constante en el que el hombre moderno vive, tenemos que llamar para ayudarse a sí mismos dos grandes fuerzas inherentes a cada uno de nosotros por la naturaleza - es la voluntad y el compromiso de la competencia (o armas). Si estas dos fuerzas son débiles, comienzan consciente de construir, de lo contrario nunca se encontrará con cualquiera de sus necesidades, y la vida se convertirá en un infierno.
Se sabe que las emociones son la composición química: malos pensamientos existencia veneno, destruyendo nuestra salud; buena, por el contrario, puede mejorar la salud. Los biólogos dicen: "El hombre muere porque piensa". "El hombre muere porque piensa mal", - dice el gerontólogo conocido Justin Glase
. Tenemos que aprender a pensar de forma productiva, optimista, para no sucumbir a la desesperación en situaciones difíciles, buscar y encontrar una manera de salir de cualquier situación. Después de todo, hemos hecho descender sobre la naturaleza de la mente. Lo que hay que hacer para utilizar un verdaderamente inagotables oportunidades para promover la salud del cerebro, la extensión de la juventud, la realización de habilidades únicas humanos?
Ya sabemos que dos cosas están construyendo las células sanas en nuestro cuerpo - el ejercicio y la nutrición. Por lo que tenemos que hacer estos ejercicios y comer bien. Cómo reconstruir las células del cerebro físicamente? ¿Qué materiales de construcción son necesarios cerebro?
Para que nuestro cerebro funcione correctamente, es necesario proporcionar una cantidad suficiente de ácidos grasos insaturados, que son las principales fuentes de alimentos de semillas de lino, de girasol, aceite de oliva y aceite de germen de germen de trigo.
Desde el cerebro minerales esenciales fósforo, azufre, cobre, zinc, calcio, hierro y magnesio.
Fósforo y compuestos de fósforo contribuyen a la formación de las células cerebrales, el azufre necesario para la saturación de oxígeno. El resto de los minerales proporcionan una actividad normal.
Ahora unas palabras sobre las "vitaminas del cerebro": que tanto necesita la vitamina vitaminas del grupo B (especialmente B, B3 y B6) y E. La vitamina E se regula la actividad del cerebelo, y también contribuye a "salvar" el oxígeno.
El cerebro necesita una gran cantidad de oxígeno. En este sentido, es útil saber qué alimentos contribuyen a su oxigenación. condición mental y el rendimiento de nuestro cerebro depende del trabajo de las glándulas endocrinas - la tiroides, paratiroides, timo, páncreas, glándulas adrenales, sexuales
. Todas las glándulas endocrinas están relacionadas entre sí. una estimulación de la glándula conduce a la interrupción de las actividades de la otra. Los productos de estas glándulas son muy activos. Secretan la sangre, fluidos linfáticos, tejidos, sustancias especiales - secretos y hormonas. se necesitan hormonas para las funciones vitales del cuerpo, tiene un efecto regulador en la función de todo el organismo, su proteína, grasa, carbohidratos, el metabolismo del agua-sal.
¿Qué puede hacer el hombre para prolongar su juventud?
En primer lugar, el ejercicio, y en segundo lugar, - la potencia. Una buena nutrición puede construir células sanas y en las malas - destruirlos. Y lo que la comida es necesaria para la salud de nuestras glándulas endocrinas?
La glándula tiroides. Situado en el cuello en la zona de los cartílagos laríngeos y la tráquea. En su funcionamiento normal, una persona experimenta el vigor, la salud, la alegría, y con una disminución de su función viene la fatiga, la laxitud de la piel, violó los procesos metabólicos, se ralentiza el crecimiento del cabello aparece uñas quebradizas, hinchazón, letargo, apatía, disminución de la capacidad mental, la actividad sexual. Todo esto está ocurriendo como resultado de la falta de hormonas tiroideas que contienen yodo - tiroxina. Como resultado, puede parecer bocio, los síntomas del envejecimiento.
Requisitos de yodo de la tiroides, la vitamina B, vitamina C, así como de tirosina - un aminoácido que está involucrada en la construcción de proteína
. glándulas sexuales son importantes para garantizar el funcionamiento normal del cuerpo y para la vida sexual normal. Por las gónadas son los ovarios (en las mujeres) y los testículos (en los hombres). Si los alimentos que se consumen contienen insuficiente número de elementos requeridos, que afecta negativamente a la función de las glándulas sexuales.
Necesidades de las glándulas sexuales: las vitaminas A, B, C, E, arginina, hierro, cobre
.
Las glándulas suprarrenales son dos pares glándula del tamaño de un pulgar, adyacente a la parte superior de cada riñón (de ahí el nombre). Consisten en la corteza suprarrenal y la capa interior.
Las hormonas de la corteza suprarrenal afectan el metabolismo de los hidratos de carbono, la función sexual, contribuyen a las propiedades protectoras del cuerpo, los músculos de trabajo. Hormonas capa interior productos adrenalina, estimular el metabolismo. glándulas suprarrenales - glándulas confrontación y de supervivencia, sus hormonas proporcionan el flujo de energía del cuerpo y la vitalidad
. suprarrenales requisitos: Los alimentos ricos en proteínas; vitaminas A, C, E, tirosina.
Paratiroidea o de paratiroides, glándulas situadas en el cuello alrededor de la tiroides (dos en cada lado); Como regla general, que son adyacentes a la misma, por lo que hasta hace poco, eran considerados una parte de ella.
La función principal de estas glándulas - la regulación del metabolismo del calcio y fósforo en el cuerpo, que es especialmente importante para el cerebro. El debilitamiento de la función de las glándulas paratiroides afecta a la actividad del sistema nervioso: una persona ha no controlada ira, irritabilidad. Si usted tiene alergias, espasmos y calambres, usted debe saber que usted ha reducido de calcio en la sangre
. Paratiroidea necesita vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, regula el metabolismo del calcio y el fósforo.
Timo (timo) situado en el tórax, la parte superior del esternón. Se encuentra en una relación funcional con las glándulas sexuales y la corteza suprarrenal.
Requisitos timo: B vitaminas
El páncreas se encuentra en la cavidad abdominal. Se produce la hormona insulina, que está implicado en la regulación del metabolismo de la grasa en el hígado. Con la secreción insuficiente de insulina pueden desarrollar diabetes.
páncreas necesita: vitaminas, azufre y níquel, cistina y ácido glutámico
. El funcionamiento normal de las glándulas endocrinas - la base de la salud y la longevidad. Que afectan directamente al cerebro y al sistema nervioso. "Si usted se centra en una sola glándula, imaginándola y repitiendo que está funcionando perfectamente, pronto, asegúrese de que su trabajo ha mejorado mucho," - escribió gerontólogo Justin Glase
. Algunos expertos creen que la intensa actividad del cerebro está ya reducida por 45 años, y en 75 años la persona pierde la capacidad de pensar de forma creativa, pero la vida refuta esas alegaciones. Recordemos Aksákov, comenzó a escribir los 64 años; Galileo hizo su descubrimiento más importante en 70 años; Darwin escribió "Origen del Hombre" en 60 años. Hay innumerables ejemplos. Dicen que no utilizamos al máximo las capacidades de nuestro cerebro.
El cerebro - una poderosa fuente de energía, y la energía - que es la vida misma. Con el fin de forzar al cerebro a trabajar totalmente, es necesario equipar con nueva información constantemente. El cerebro humano es como "tres niveles": el subconsciente, consciente y superconsciente
. El cerebro subconsciente es el conocimiento de que no requieren ninguna explicación, se les percibe como una cuestión de rutina y hay "demanda" es los instintos, reflejos y habilidades bien aprendidas están automatizados.
Por la conciencia incluye el conocimiento que podemos obtener de alguna parte o de alguien o incluso transferirlos a otra persona. Es como un conocimiento compartido (reflexionar sobre la palabra y compararla con la "compasión", "comunión", "empatía", etc.).
Un super-conciencia da lugar a un conocimiento, no ha existido previamente en el cerebro humano. Ellos nacen de tales conocimientos sobre la base de una intensa cooperación de la conciencia, el subconsciente y toda la experiencia, dominado esta persona por su vida anterior.
Sin embargo, con el fin de super-conciencia al trabajo, debe descargar la información de la conciencia. La conciencia es muy conservadora, se admite en sí mismo sólo lo que se pone a prueba, reglas fijas, y se compromete a creer de inmediato el nuevo. Esta es su finalidad protectora para nuestro cuerpo. Pero por la noche, antes de ir a dormir y por la mañana temprano, cuando la mente aún no se despierta al pensamiento activo, incluso cuando se embota y en su refutar el escepticismo le da una nueva instalación o para dudar de ella, podemos recurrir a la ayuda del subconsciente. El subconsciente es más receptivo a la hora de acostarse.
He aquí cómo Justin Glase nos invita a utilizar el método de auto-hipnosis: "Acuéstate en la cama. Mentalmente comprobar en sí de arriba hacia abajo, diciendo: "Mi mente está relajada, la cabeza músculos están relajados, los músculos del cuello y los hombros relajados ... y así hasta los pies." A continuación, dígase a sí mismo: "Estoy completamente relajado, no quiero que no sea un sueño profundo lleno de nada. Estoy cada vez más y más quiero dormir ". Ahora gire sobre su lado derecho, doble ligeramente una pierna en la rodilla y ligeramente tire de la otra. En esta posición, la columna vertebral se relaja, alivia el estrés, y que pronto caerá dormido tranquilamente.
Ahora, sentarse, dejar que la instalación de todos los músculos mentales, repitiendo a sí mismo: "Yo descanso mi cerebro un descanso, estoy completamente relajado." La liberación de las emociones negativas es necesario antes de ir a la cama, que le permitirá ahorrar la fuerza mental para situaciones difíciles. Sigo diciendo a sí mismo: "La mente subconsciente me ayudará a superar todas las dificultades, para resolver todos los problemas, buscar respuestas a las preguntas» Blog. La mente subconsciente es más potencial que la conciencia. Por la noche, es capaz de "dejar las cosas claras." Debido a que en este momento de la gran escéptico - nuestra conciencia - dormido. El escepticismo no lo hace fructífero. Si usted es mirada tranquila y sobria en el problema que le interese y luego darle la instalación de su mente subconsciente para resolverlo, lo hace, y con mucho éxito. Ejemplos de esto son muchas.
historia conocida del descubrimiento Dimitri Ivanovich Mendeleiev sus sistemas de famosos. Una vez trabajó muy duro, la búsqueda de una manera de clasificar los elementos químicos, pero nada funcionó. Frustrado, se dejó de funcionar y luego en la oficina, sin desvestirse, se arrojó sobre el sofá y se durmió profundamente. En el sueño, vio claramente la tabla, que se denomina una "tabla periódica de los elementos." Dado que el subconsciente le dijo durante mucho tiempo eludido la ley, y nació el gran descubrimiento del siglo.
Muchas personas quieren estar sanos, felices, amados, rico, siempre joven y capaz de ser creativo, pero para tener todo por ellos otros - los médicos, videntes, sanadores, cualquiera! Al mismo tiempo, nadie quiere admitir que la causa de la enfermedad o el fracaso es en sí mismo - su pereza, la ignorancia, malos hábitos, y la recuperación y el éxito depende sólo de lo manifestado su voluntad y conocimientos adquiridos, habilidades
. Pero puede que lo más importante de su propiedad - la vida y la salud - para dar a las manos de otro? Hay una verdad básica: nadie, nunca, hacer nada, no cumplen al mismo tiempo, sobre todo, su propia, en lugar de sus necesidades. No pierda el tiempo en espera inútil que alguien va a cuidar de que es mejor que usted acerca de sí mismo.
Sólo usted puede hacerse una vida sana, feliz, amado. Sólo usted solo! Y por lo tanto Brazo conocimientos, habilidades e información. Sé persistencia, voluntad y crueldad a su propia inercia y la pereza. La caída de la autocompasión! Esto sólo aumentará el respeto de quienes le rodean.
En primer lugar, usted debe:
respetar su cuerpo como la más alta manifestación de la vida;
abstenerse de cualquier antinatural e insostenible, bezvitaminnoy, alimentos no mineralizados y bebidas estimulantes;
comer sólo, vivo, comida natural no creado artificialmente;
cuando está enfermo físicamente o espiritualmente, abstenerse de comer, que le ayudará a librarse de las toxinas se acumulan en el cuerpo, que sólo puede generar hambre;
limpiar constantemente las células, tejidos, sangre, aire limpio, agua, ejercicio;
combinar adecuadamente la actividad y el descanso - trabajo y el sueño;
mantener un cuerpo sano para la caridad, la superación, el amor infinito del mundo;
mantener sus pensamientos, palabras, sentimientos, limpio y tranquilo;
constantemente y constantemente aumentar su conocimiento de las leyes de la naturaleza. Vivir con ellos en armonía y disfrutar de los frutos de su trabajo.
Para la felicidad del hombre, deben desarrollar las tres hábitos: el hábito de hábito de salud constante de trabajo constante y el hábito de aprendizaje constante. Se puede llegar a la felicidad, si se empieza a vivir de acuerdo con el sistema de salud natural, porque sólo ella puede ayudarle a desarrollar estos tres hábitos.
Tarareando, bailando. Manténgase alejado de los que siembran la lucha y el dolor. Mundial - es una casa de locos! Делайте все, чтобы он стал лучше. Постоянно изучайте законы Природы. Если мы будем следовать им, Природа даст нам радость и комфорт. Доверяя Природе, следуя ее законам, повышая свои физические возможности и заботясь о них, человек может создать мощную нервную силу, которая принесет ему невероятное счастье.