la práctica taoísta caminando sobre sus rodillas - para mejorar la visión, fortalecer los huesos, el cabello y los dientes!

Cada vez que intenta otra práctica taoísta, sorprendió a su simplicidad y eficacia. Actúa simultáneamente en muchos meridianos! Y no cuesta mucho tiempo, lo cual es importante en nuestro estilo de vida agitado.
Y hoy, te voy a decir acerca de otra práctica del arsenal daosov- caminando sobre sus rodillas.
¿Por qué lastimar sus rodillas?
La medicina china da esta respuesta: con frecuencia, reduce la cantidad que entra en la articulación de la rodilla del qi y la sangre de energía
.

De ahí que la reducción en la cantidad de lubricante en la articulación. No hay lubricación - detalles del mecanismo (el hueso en la articulación) se rozan entre sí y se desgastan. Al mismo tiempo, hay fuertes síntomas dolorosos.
Especialmente si sus rodillas relajarse y dejar que el cuerpo qi frío.
Cuando una carga adicional en las articulaciones, especialmente si se trata de largos paseos con altibajos, será aún peor.
Entonces, ¿qué hacer?
Es necesario asegurar un flujo de rodillas cantidad suficiente de energía sangre y qi fresco.
La mejor práctica: la práctica taoísta de "caminar de rodillas"
. Al realizar este ejercicio se activa y la espalda. Y estimula los riñones e incluso el canal.
Sobre las rodillas en la medicina china hay un dicho "rodillas - tendones Palace» Blog. Un tendón y ligamento, en la teoría de la U-Shin, se refieren al canal de hígado. Ese es el fortalecimiento de sus rodillas, estamos fortaleciendo y el hígado.
El área de la rodilla una gran cantidad de puntos de canal gástrico, a continuación, actuar sobre ellos, estamos fortaleciendo el estómago.
Características de las prácticas taoístas en diferentes Unidos |

Si usted rodillas hinchadas fuerte, debe normalizar la primera salida de fluido y para trabajar con el canal del bazo punto de Sanya Yin Jiao.
Además, es útil para estudiar aún más el punto de la vesícula biliar canal Zu Yang Guan (en algunas fuentes se llama Xi Yang Guan), tratando de establecer la dirección de presionar hacia abajo.
Los puntos pueden ser forzados a 30 segundos, o hasta que el dolor pasará.
Fue sólo después de trabajar con estos dos puntos para ir de rodillas.
Si usted tiene un dolor muy agudo al bajar de rodillas, a continuación, simplemente arrancar las rodillas en los cojines. No caminar, pero sólo esperar en sus rodillas lo más que pueda.
Entonces, después de algún tiempo, retirar los cojines y tratar de ponerse de rodillas sobre la cama. Cuando el dolor se hace más pequeño, comenzará a moverse alrededor de la cama.
En un estado debilitado puede sentarse sobre los talones en la cama y simplemente cambiando de un pie a otro.
Es importante hacer este ejercicio todos los días. Y no importa cuánto tiempo - tanto como usted puede
. Si usted está haciendo ejercicio en el suelo, asegúrese de haber extendido una manta gruesa o hacerlo en la alfombra suave.


En algunos casos es útil para llevar a cabo esta práctica taoísta?
1. Para perder peso, especialmente si la grasa se almacena en las caderas.
Dudo que tenía que ser taoístas, pero nuestras mujeres increíblemente útil. Sólo caminar de rodillas necesitan 20 minutos cada día para hacer sudar.
Y con el fin de estimular a sí mismo, medir el muslo antes de que empiecen las clases, y luego hacer mediciones cada semana.
2. Caminar de rodillas ayuda a mejorar la vista.
Donde el ojo, y donde las rodillas - se podría decir. ¿Cómo puede estar relacionado?
Al comienzo del artículo que escribí que las rodillas del palacio llaman tendones. Los tendones están asociados con el canal del hígado, y "el hígado se manifiesta en sus ojos", que es responsable de la visión.
El mejoramiento de la condición del hígado, que mejoran la visión.
Sólo hay un pequeño "fishechki" (Este es un asunto delicado). Es necesario para la mejora de caminar de rodillas con los ojos cerrados.
3. A fin de fortalecer los huesos, el cabello y los dientes.
Cuando esta práctica funciona lomo, que es el canal del riñón.
Los riñones son responsables de los huesos, el cabello y los dientes. Es decir, es el ejercicio y la prevención de la osteoporosis, aflojamiento de los dientes y pérdida de cabello!
4. Para mejorar el suministro de la cabeza y las piernas con sangre.
Este ejercicio estimula la circulación de la sangre en un gran círculo, es decir prilet sangre a las piernas y la cabeza.
Cabeza: Además de mejorar la visión, se mejora la tez y de nuevo la condición del cabello en la cabeza
. Piernas: prácticas taoístas útiles que hacer antes de hacer ejercicio "gallo de oro se coloca en una pierna."
Hay un paso a paso: en primer lugar, un torrente de sangre y la energía qi para las rodillas, y luego hacia abajo a los pies
. En general, los expertos chinos recomiendan una serie de prácticas con la circulación sanguínea insuficiente en las piernas:
masaje abdominal
"Tuyfu" caminando de rodillas
"Gallo de Oro".
Es decir, primero la sangre fluye hacia el estómago, y después va hacia abajo.
5. mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal
En la zona de la rodilla pasa el canal de estómago.
Mejorar el estómago a través del canal - esta es una gran digestión y la apariencia
. 6. Para mejorar la condición de la rodilla
Ahora usted entiende lo que es un milagro este ejercicio?
Obtención de clases, asegúrese de especificar la intención de "¿Qué recibo de este ejercicio" de una manera positiva, sin la partícula "no" y las palabras "quitarse de encima, evitar».
No es así: "Quiero que deshacerse del dolor en las rodillas» Blog. Y, por ejemplo, de la siguiente manera: "Tengo las rodillas sanas flexible" o "todos los días mejora la condición de mis rodillas" o "Soy libre para doblar las rodillas» Blog. Establezcan su intención, lo que quiere es usted!
Haga este ejercicio con el placer.
Puede cantar y mover a la música. Me encanta ir de rodillas en la plaza, de ida y vuelta, para escribir ocho, caminar de lado, acaba de escribir la carta, se mueve hacia atrás y adelante.
Autor: Galina Apolonskaya

Tags

Vea también

Nueva y Notable