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Limpia y salida de los 10 mejores productos de las arterias. Proteja su corazón!
Cómo cuidar de su corazón, sin tener que recurrir a los suplementos dietéticos y medicamentos cuestionables? La naturaleza ha proporcionado enormes oportunidades para esto! Regular, ni siquiera la luz, el ejercicio, el aire y la dieta fresca, incluidos los alimentos de la lista, y eso es todo el secreto. < Sitio Web publica la compilación más útil, que será útil para aquellos de nuestros lectores que desean el mayor tiempo posible para preservar seredechno la salud del sistema circulatorio.
1. mayonesa AvokadoZamenite en su hamburguesa o un sándwich en el aguacate. Los estudios han demostrado que el consumo diario de los aguacates normaliza el nivel de colesterol en la sangre (reduce la LDL y aumenta HDL). HDL - «colesterol bueno", lo que ayuda a mantener la arteria sin depósitos
.
2. SparzhaSparzha es un alimento natural para la limpieza de las arterias. Puede ayudar a disminuir la presión arterial y prevenir los coágulos de sangre que pueden causar enfermedades del corazón.
Este vegetal está llena de fibra y minerales. Además, el espárrago contiene una larga lista de vitaminas, incluyendo K, B1, B2, C y E.
3. fruta divertida GranatEtot contiene fito-químicos que actúan como antioxidantes y protegen la mucosa de las arterias de daños.
El jugo de granada estimula la producción de óxido nítrico en el cuerpo, lo que ayuda a mantener la sangre que fluye y las arterias abiertas!
4. ¿Tiene o BrokkoliLyubite, brócoli rico en vitamina K, que evita daños al calcio en las arterias. El brócoli también está llena de fibra, que ayuda a los niveles de presión y colesterol en la sangre.
5. KurkumaEta especia tiene un potente efecto anti-inflamatorio. Ayuda a reducir la inflamación que es una causa importante de la aterosclerosis - endurecimiento de las arterias. La adición de cúrcuma para la dieta le ayudará a reducir el daño a las paredes de las arterias, reduciendo la posibilidad de trombosis.
6. HurmaHurma rico en antioxidantes y polifenoles que reducen el nivel de triglicéridos. También es una excelente fuente de fibra, que ayuda a regular la presión sanguínea y limpia las arterias.
7. SpirulinaMozhet que suena extraño, pero es una ayuda algas azul-verde para regular los niveles de lípidos en sangre. También es una fuente de proteína que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para mantener una salud óptima.
Spirulina ayuda a relajar las paredes arteriales y estabilizar la presión arterial, equilibrar el nivel de grasa en la sangre.
8. KoritsaEta sabrosa especia reduce el colesterol, limpia las arterias de placa existente y previene la formación de otros nuevos. Canela antioxidantes completos que mejoran el sistema cardiovascular, la sangre protegen contra la oxidación. Añadir un poco de canela en el café, en su pan tostado, o cualquier otro alimento y estar sano!
9. KlyukvaKlyukva - otros alimentos ricos en antioxidantes. Esta baya puede disminuir los niveles de LDL y aumentar el colesterol HDL. Resulta que el consumo regular de zumo de arándano puro reduce el riesgo general de enfermedad cardiovascular en hasta un 40%!
10. té ChayZeleny verde contiene altos niveles de catequinas, que inhiben la absorción de colesterol durante la digestión. Beber una taza o dos cada día - y mejorará el nivel de lípidos en la sangre y reducir la obstrucción arterial
. El té verde también proporciona un impulso natural para el metabolismo, puede ayudar en la pérdida de peso y mantener un sistema cardiovascular sano.
Fuente Davidwolfe.com, levantador de traducción
a través de factroom.ru
1. mayonesa AvokadoZamenite en su hamburguesa o un sándwich en el aguacate. Los estudios han demostrado que el consumo diario de los aguacates normaliza el nivel de colesterol en la sangre (reduce la LDL y aumenta HDL). HDL - «colesterol bueno", lo que ayuda a mantener la arteria sin depósitos
.
2. SparzhaSparzha es un alimento natural para la limpieza de las arterias. Puede ayudar a disminuir la presión arterial y prevenir los coágulos de sangre que pueden causar enfermedades del corazón.
Este vegetal está llena de fibra y minerales. Además, el espárrago contiene una larga lista de vitaminas, incluyendo K, B1, B2, C y E.
3. fruta divertida GranatEtot contiene fito-químicos que actúan como antioxidantes y protegen la mucosa de las arterias de daños.
El jugo de granada estimula la producción de óxido nítrico en el cuerpo, lo que ayuda a mantener la sangre que fluye y las arterias abiertas!
4. ¿Tiene o BrokkoliLyubite, brócoli rico en vitamina K, que evita daños al calcio en las arterias. El brócoli también está llena de fibra, que ayuda a los niveles de presión y colesterol en la sangre.
5. KurkumaEta especia tiene un potente efecto anti-inflamatorio. Ayuda a reducir la inflamación que es una causa importante de la aterosclerosis - endurecimiento de las arterias. La adición de cúrcuma para la dieta le ayudará a reducir el daño a las paredes de las arterias, reduciendo la posibilidad de trombosis.
6. HurmaHurma rico en antioxidantes y polifenoles que reducen el nivel de triglicéridos. También es una excelente fuente de fibra, que ayuda a regular la presión sanguínea y limpia las arterias.
7. SpirulinaMozhet que suena extraño, pero es una ayuda algas azul-verde para regular los niveles de lípidos en sangre. También es una fuente de proteína que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para mantener una salud óptima.
Spirulina ayuda a relajar las paredes arteriales y estabilizar la presión arterial, equilibrar el nivel de grasa en la sangre.
8. KoritsaEta sabrosa especia reduce el colesterol, limpia las arterias de placa existente y previene la formación de otros nuevos. Canela antioxidantes completos que mejoran el sistema cardiovascular, la sangre protegen contra la oxidación. Añadir un poco de canela en el café, en su pan tostado, o cualquier otro alimento y estar sano!
9. KlyukvaKlyukva - otros alimentos ricos en antioxidantes. Esta baya puede disminuir los niveles de LDL y aumentar el colesterol HDL. Resulta que el consumo regular de zumo de arándano puro reduce el riesgo general de enfermedad cardiovascular en hasta un 40%!
10. té ChayZeleny verde contiene altos niveles de catequinas, que inhiben la absorción de colesterol durante la digestión. Beber una taza o dos cada día - y mejorará el nivel de lípidos en la sangre y reducir la obstrucción arterial
. El té verde también proporciona un impulso natural para el metabolismo, puede ayudar en la pérdida de peso y mantener un sistema cardiovascular sano.
Fuente Davidwolfe.com, levantador de traducción
a través de factroom.ru
