¿Por qué productos mencionados a continuación el peor de los existentes en la actualidad? Bashny.Net

1. Las carnes procesadas
De acuerdo con el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer carnes, enlatados usando el tabaquismo, la congelación, la salazón, o que contienen conservantes químicos, aumenta directamente el riesgo de cáncer de intestino.
Estos productos suelen contener una gran cantidad de sal, grasa y colesterol, pero es muy pobre en nutrientes.
2. Los productos congelados
Pueden parecer pequeñas, pero las comidas congeladas son a menudo sobrecargados de calorías. Por ejemplo, uno de los muy populares en América del pastel de pollo congelado contiene sesenta y cuatro gramos de grasa y calorías 1020.
Aunque las versiones de la dieta de estos alimentos congelados pueden tener un contenido de grasa reducido, que están altamente procesados ​​ya menudo contienen grandes cantidades de sodio.
3. Hornear
Debe ejecutar desde cualquier lugar que sirve comida estas bombas. Se venden en tiendas de pasteles fritos contiene una increíble cantidad de ingredientes poco saludables, incluida la grasa transgénica, azúcar y harina refinada. Muchos contienen de 10 a 20 gramos de grasa cada doscientos de 250 a 300 calorías vacías.
4. Las papas fritas
Usted, por supuesto, sabe que estos "malos" carbohidratos en grasa inflados son peligrosas para la cintura. Pero lo que no puede saber - por lo que es que las patatas fritas (patatas fritas) y contienen acrilamida, un carcinógeno muy conocido que se forma cuando los alimentos se cuecen al horno o fritos a altas temperaturas.
De acuerdo con los datos de la Universidad de Clark, la acrilamida causa varios miles de tipos de cáncer cada año en los Estados Unidos.
5. Los productos bajos en grasa
Permiten no se deje engañar por las palabras "bajo en grasa" en la etiqueta.
Fabricantes de pastas, aderezos para ensaladas, yogur y otros productos bajos en grasa con frecuencia se añaden el azúcar, la sal y otros materiales de relleno no saludables para darles sabor y la textura perdido.
Se aconseja a los muchos científicos que elegir siempre los productos reales (incluso grasa) en lugar de bajo contenido de grasa, sustitutos altamente procesados.
6. Margarina
A pesar de que se considera bezholesterinovoy, alternativa saludable a la mantequilla, la margarina es una fuente de una increíble cantidad de grasas trans, que en realidad elevan los niveles de colesterol y dañan las paredes de los vasos sanguíneos. Excluirlo para siempre de su menú y reemplazado con aceite de oliva y otras grasas saludables.
7. agua carbonatada
El abuso de la soda - una de las maneras más fáciles de ganar peso (tarro promedio de soda contiene aproximadamente diez cucharaditas de azúcar). Pero incluso beber sólo dos latas a la semana casi duplica las probabilidades de contraer cáncer de páncreas. Estos datos fueron publicados en la revista «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention».
El consumo de más de 2,5 latas de bebidas dulces por día aumenta significativamente las probabilidades de morir por enfermedad cardiovascular y el riesgo de desarrollar diabetes.
Conclusión: en las tiendas es casi nada para comprar alimentos nutritivos. La adquisición en los mercados donde los proveedores buscan frutas y verduras. Están ahí :)