Duchas - Una manera de congelar partidarios de los alimentos crudos INVIERNO

Volvamos a la historia. Rusich buena salud siempre envidió a los visitantes extranjeros. Por supuesto, afectan a la salud de muchos factores, pero lo principal mencionó visitar "Vikings" - un baño ruso. Especialmente en invierno. Napar Rusichi en el baño, y en el agujero! Sin hoyo siguiente, por lo que miente en la nieve. Y luego se disparó de nuevo! Cualquier enfermedad de este procedimiento se separa del cuerpo de una mosca! Sin embargo, repetir este proceso en nuestros pequeños apartamentos más difíciles. Sin embargo, no se desespere.
Vuelva a colocar el baño de mayo duchas parte simples.
En primer lugar, el agua caliente. Cuando se utiliza el cuerpo - a pocos minutos de agua caliente, entonces frío minutos, de nuevo unos minutos de calor, de nuevo un resfriado minuto. Y tan sólo diez minutos. Si tiene tiempo, es posible y más ...
Justo? Muy! Sin embargo, el sorprendente efecto curativo se encuentra detrás de esta simplicidad. He aquí una breve lista de mejoras, que tendrá lugar en su cuerpo con regularidad, mejor al día, utilizando una ducha de contraste.
1. Activar todos los procesos metabólicos.
2. Mejora mediante el aumento de la velocidad de la circulación de la sangre, el metabolismo del cuerpo.
3. Todo el cuerpo intensamente limpiado.
4. fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos.
Y, sin embargo, algunas fuentes afirman que el uso regular de una ducha de contraste aumenta el número de glóbulos rojos y blancos en la sangre, la normalización de la carga eléctrica del cuerpo, el peso corporal normal, arritmias cardíacas desaparecer y mucho, mucho más. Y sin embargo - buena
. El efecto combinado es mejorar la salud, aumentar la eficiencia e incluso ... rejuvenecimiento del cuerpo.
Este efecto de una ducha de contraste es fácil de explicar. La piel - el órgano más grande de un ser humano. Y entrenar una piel ducha de contraste, tenemos que dar placer y entrenar todo el cuerpo.
Sin embargo, y esto es necesario para llevar a cabo un procedimiento simple correctamente. El principio fundamental aquí - "no hacer daño". Si usted está saltando la presión o tumores, enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos, la sangre - siempre consultar con su médico
. Bueno, vamos a ir?
1. Aumentar y disminuir la temperatura del agua poco a poco, con cada procedimiento. Su cuerpo debe ser "templado", se acostumbra a un gran contraste de temperatura.
2. En primer lugar nezhimsya poco menos de agua tibia. Luego de unos minutos se incluyen en caliente. Calentar el cuerpo debe ser mucho más largo que los días fríos. Una ducha de agua fría es mejor para verter. Volcó un cubo de agua helada sobre la cabeza ... Wow !!!
3. Comenzar el enfriamiento del cuerpo (vertido) debe estar siempre en la parte superior.
4. En ningún caso no puede decidirse a relajarse (congelación)! La sensación subjetiva de alegría y servicios - este es el principal indicador de la corrección del procedimiento. No hay necesidad de una cepa a otra y voluntad en detrimento de la salud! Relajarse y disfrutar.
5. duchas de contraste se toman mejor en la mañana después de los ejercicios de la mañana. Fue entonces cuando el cuerpo se calentaba, la sangre corriendo rápido, y lavar el sudor del cuerpo no puede hacer daño!
6. Después de una ducha frotarse necesariamente intensamente toalla duro. Esto es a la vez un masaje extra, y la estimulación de la microcirculación cutánea.
Se puede mejorar el efecto de los tratamientos y métodos psicológicos. Si el alma tarareando una canción, el estado de ánimo se elevará notablemente. Y si esto todavía y decir: "Mi cuerpo se limpia, se recupera y más joven" o algo por el estilo, el efecto es simplemente impresionante
! Y un comentario más. efecto curativo de una ducha de contraste se logra sólo con el tiempo. Sin embargo, se dará cuenta muy rápidamente. Y si se utiliza una ducha de contraste se inscribirá en el hábito, el efecto positivo va a durar por el resto de la gente zhizn.No han notado desde hace tiempo que no sólo restaura verter
la permeabilidad vascular y normaliza el flujo de sangre.
El principal efecto de duchas muy frías por encima de todo es el impacto en el cuerpo energético, que también tiene alimentos para sus propios buques. Y a partir de su energía terreno bienestar depende directamente, y por lo tanto la salud física del organismo pertinente.
La gente es capaz de percibir la energía del cuerpo, ver cómo, después de lavados vaginales recuperan su forma y tamaño, los flujos de energía renovables, cura las heridas, y más reforzada biocampo humano, lo que significa una mayor protección frente a los efectos de la Energía. Y, como consecuencia, los procesos de regeneración de las células y órganos del cuerpo físico estimulado.
Uso y Salud para la salud!