La digestión comienza en la boca

Tenemos todos los consejos oído que debe masticar bien los alimentos y comer lentamente. Sin embargo, es difícil de seguir este consejo, si no sabemos las razones por las que necesita para hacerlo y por qué es útil para el organismo.
El primer paso importante en el proceso digestivo comienza con la masticación de alimentos, cuando las glándulas salivales se activan y comienzan a trabajar esos órganos, que luego prepararse para su posterior procesamiento y digestión de alimentos.
La saliva humana contiene 98% de agua, pero también contiene una serie de importantes enzimas y otras sustancias que tienen propiedades antibacterianas. Dientes muelen los alimentos, mientras que las enzimas contenidas en la saliva digieren los hidratos de carbono complejos en simple, que hace que sea más fácil la digestión.
Si usted tiene mal masticar comida y absorberlo en trozos grandes, entonces su cuerpo va a ser más difícil de digerir.
Las piezas más pequeñas de alimentos, menos aire entra en el tracto gastrointestinal, lo que impide la gasificación y la hinchazón.
Además, los pedazos grandes de alimentos más difíciles de mover a través del tracto gastrointestinal.
Cuanto más se mastica su alimento, más rápido se digerir y absorber por el organismo. Cuanto más a fondo se razzhuete cada bocado de comida, más fuerte será el impacto en él de las enzimas digestivas, y el más rápido y más eficientemente los nutrientes son metabolizados por el cuerpo.
Para enviar la señal de que el estómago está lleno, el cerebro tarda unos veinte minutos.
Si usted come rápido, come más de lo que necesita antes de darse cuenta de que ya está lleno.
Si mastica cada bocado de comida poco a poco, cuanto más se come, pero que son necesarias durante 20 minutos, y por lo tanto disminuye el riesgo de comer en exceso.
En el mundo actual, tenemos que comer rápidamente.
Sin embargo, más que hacer movimientos de masticación, más dulce es el sabor de la comida será, porque la saliva descompone los carbohidratos complejos en simples.
familiarizados calidad del sabor de alimentos emergerá más fuerte, y se puede comprender cómo increíblemente deliciosa comida puede ser.