"TRUFA DE ENERGÍA" Bashny.Net

" \u003cbr/\u003e\r\n\u003cbr/\u003e\r\nIncreíblemente nutritivo, rico en proteínas, fibra y carbohidratos buena calidad de caramelo con el que se puede experimentar sin fin de recetas. \u003cbr/\u003e\r\nINGREDIENTES \u003cbr/\u003e\r\n60 gramos de almendras crudas \u003cbr/\u003e\r\n40 g de pistachos crudos (o avellanas, pacanas o en general de 100 g de nueces o mezclas de los mismos o 60 g de la torta después de cualquier leche de nuez de cocción - entonces parecen dulces de postre TATER) \u003cbr/\u003e\r\n70 gramos de fechas, empapados \u003cbr/\u003e\r\n25 g secó albaricoques secos (ciruelas, pasas, higos, o una mezcla de diferentes frutos secos ... todo lo que le permite a su imaginación y nevera), empapado \u003cbr/\u003e\r\n2 cucharadas (30 g) de pasta de almendras (o mantequilla de maní o cualquier otra mantequilla de nuez de coco o pasta (maná)) \u003cbr/\u003e\r\n1 cucharada (8 g) se rompió \u003cbr/\u003e linaza\r\n1 cucharada (8 g) de cacao en polvo crudo \u003cbr/\u003e\r\n1 cucharada (5 g) \u003cbr/\u003e coco\r\nuna pizca de sal de mar \u003cbr/\u003e\r\nopcional - 1 cucharadita \u003cbr/\u003e espirulina\r\najonjolí, coco, cacao en polvo, semillas de chía, semillas de cáñamo, té partido, etc. para quitar el polvo (no he incluido en el cálculo de la composición de nutrientes de polvo); \u003cbr/\u003e\r\n\u003ca name=\"cut\"\u003e \u003c/a\u003e \u003cbr/\u003e\r\nPREPARACIÓN \u003cbr/\u003e\r\nPor la noche, tomar todos los frutos secos crudos en el agua potable caliente; antes de cocinar, enjuague y seque con una toalla de papel; \u003cbr/\u003e\r\nPicar todos los frutos secos y semillas en una licuadora en las migas o dejando pequeños trozos de madera de nogal y recargar la mezcla resultante en un recipiente aparte; \u003cbr/\u003e\r\nAhora moler en una licuadora fechas con otras frutas secas; \u003cbr/\u003e\r\nA la mezcla resultante de frutos secos en una licuadora, agregar las nueces picadas y el resto de ingredientes y mezclar todo en una masa pegajosa de espesor bastante homogéneo; \u003cbr/\u003e\r\nEnviar la masa resultante durante 10 minutos en el congelador para enfriar; \u003cbr/\u003e\r\nHumedecer las manos Estirar la masa bolas pequeñas (me da 12 de este número de ingredientes); \u003cbr/\u003e\r\nEstas bolas a voluntad pueden rodar en las semillas de sésamo, copos de coco, cacao en polvo, semillas de chía, semillas de cáñamo, té partido, etc;. \u003cbr/\u003e\r\nMantenga dulces de energía útil en el refrigerador, y si es necesario para recargarlas durante el día o antes del choque del entrenamiento; \u003cbr/\u003e\r\nDisfrutar! \u003cbr/\u003e\r\n\u003cbr/\u003e\r\nHornear - es saludable y deliciosa, y el bicarbonato útil - zdrOrovo, sana y deliciosa en los gemelos. Pero no importa lo atractivo y encantador no fueron, por ejemplo, afirma cruasanes, postres syroedcheskie sigue siendo mi favorito. Bueno, eso es lo que no les gusta?! Tiempo para su preparación - al menos, el uso de los ingredientes - el máximo :) \u003cbr/\u003e\r\n\u003cbr/\u003e\r\nCreo que este Fenicia y clásicos de postre de almendras entre pm No me sorprende. Y algunos y se repelen. Para aquellos que todavía shies como un fuego en calorías fechas, plátanos y nueces pepeshek filas mucho. Sí, están y estarán siempre en todo momento. Y eso está bien, porque cualquier tema popular siempre está rodeado de mitos, leyendas e historias de terror, por lo que para realizar una gran cantidad de cosas que venir a la vida. Aún más correcto decir - para crecer. Y la nutrición no es una excepción. Consciente comiendo y construir una relación armoniosa con la comida - esto es algo que, idealmente, deberían buscar nada menos que para construir un cuerpo perfecto. PP deja de ser una dieta sólo cuando usted es amigo de su hambre y la emoción, no apague el su \"dummy», para distinguir entre la necesidad del cuerpo real para la alimentación de los estereotipos de la comunidad impuestas por el punto de acceso y comer sus productos naturales favoritos, mientras se mantiene la cordura y la sobriedad de pensamiento. Luego de calorías fechas para usted - el mejor edulcorante nutritivo natural y las nueces crudas - una fuente ideal de proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes \u003cbr/\u003e.\r\n\u003cbr/\u003e\r\nA pesar de todas las ideas comunes de postre, compartir con ustedes su opción preferida para mí con las proporciones ideales que, al mismo tiempo, como siempre, las recetas aquí, se puede cambiar y transformar a voluntad, las preferencias y la disponibilidad de alimentos en la cocina. Al igual que con cualquier alimento en mi dieta, tales dulces no son sólo es delicioso, pero también es útil. Eso es sólo una parte de lo que un par cosas celestiales estas cuentas hechas de ingredientes naturales enteros va a enriquecer su dieta: \u003cbr/\u003e\r\n\u003cbr/\u003e\r\nVitamina B: B1, B2, niacina, B6, ácido fólico \u003cbr/\u003e\r\nLa vitamina E \u003cbr/\u003e\r\n\u003cbr/\u003e de potasio\r\nHierro y calcio (especialmente almendras) \u003cbr/\u003e\r\n\u003cbr/\u003e de magnesio\r\n\u003cbr/\u003e cobre\r\n\u003cbr/\u003e manganeso\r\n\u003cbr/\u003e fósforo\r\nLa fibra dietética (celulosa) \u003cbr/\u003e\r\n\u003cbr/\u003e proteínas\r\nLas grasas saludables: Omega-3, (triglicéridos de cadena media con una cadena larga omega-6) y el MCT de \u003cbr/\u003e de coco\r\nLos carbohidratos simples y complejos \u003cbr/\u003e\r\nAntioxidantes: y cuando se utiliza el cacao crudo, granos de cacao o té para el partido de espolvoreo su contenido se convierte simplemente fenomenal;) ​​\u003cbr/\u003e\r\n\u003cbr/\u003e\r\nDado que los frutos secos de la receta, unas pocas palabras acerca de ellos por separado. Recuerdo muchos frutos secos fritos favoritos - vacíos en términos de micronutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes) calorías, usarlos después de la torrefacción, por desgracia, no permanece. Pero la cruda (seca), frutos secos, a pesar de la falta de tratamiento térmico y beneficios conservados en el tránsito gastrointestinal mal asimilar y dejando una sensación de pesadez en el estómago. Esto sucede porque la sabia naturaleza lo tanto protege la semilla seca de cultivo en condiciones adversas, donde no hay humedad. Para \"despertar\" a los nutrientes que están ocultos en las entrañas de las tuercas lo suficiente como para recurrir a remojo. Se lavan con agua corriente, los frutos secos se llenan por la noche con agua potable caliente - así reza mecanismo de reactivación, como resultado de las enzimas más activas y una estructura de madera de nogal del núcleo varía de un complejo de simple \", que revela\" un montón de nutrientes. Ahora nuestro cuerpo está disponible toda la gama de servicios públicos - a partir de ácidos grasos a los antioxidantes;) \u003cbr/\u003e\r\n\u003cbr/\u003e\r\nY los dulces, también, y todos los postres de chocolate son una excelente base para superfudov tales como la amapola y la espirulina - estas son algunas recetas en las que su presencia sólo mejora el sabor. Por lo tanto, no puedo con cien por ciento de certeza de que tales caramelos - la mejor receta para amar a los demás con la espirulina. Voy a añadir más información acerca de este maravilloso superfude, come lo que, a pesar de toda su maravillosa calidad sana, muchos pueden ser difíciles debido a su sabor. Por lo tanto, es de tal tryufelki espirulina se puede añadir no sólo sin daño a su gusto, pero para su enriquecimiento. Incluso mi hija de tres años el consumo de estos dulces con la espirulina. Honestamente, y esto es mucho decir! Si su color - que se representan en el medio - confundido, él fácilmente enmascarado por la arena. En cuanto a mí, porque el sabor de los caramelos de espirulina, si no elegante, ciertamente no es trivial. Lo mismo, por cierto, y con el uso del té en el partido como un complemento para los dulces. En general, a menudo uso de este té en la preparación de postres, así que aquí está en una receta tales ganar syroedcheskih todo - espolvoreado, dando a la habitual sabor inusual yum y disfrutar de conseguir una dosis de caballo de antioxidantes que cada uno almacena en la ausencia de tratamiento térmico."