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Cómo sobrevivir a la temporada de los resfriados: 10 reglas del Dr. Komarovski
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The final del invierno - un mal tiempo para el cuerpo. La resistencia y la inmunidad a largo agotan la falta de sol, y que van en el aire en el invierno no es lo suficientemente mucho. Y cuando sucede - correr el riesgo de contraer SARS en mestah.Kak pública proteger contra la infección, dice el doctor Komarovski, y Sitio Web disfruta de compartir sus consejos
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Menos personas - menos virus. Evitar los lugares muy concurridos. La concentración de virus en el aire abierto en mil veces menos que en cualquier habitación, si se trata de un coche de apartamentos, aula o en el metro. Cien veces piensan: y que no deben ser Hemos visto (oído) una persona con síntomas de infección viral respiratoria aguda (tos, estornudos, rinorrea, congestión nasal) - Mantenga la mayor distancia posible Las manos del paciente -. la fuente de infección. Menos apretones de manos. Use guantes cuando se ven obligados a tomar cualquier cosa en público. Particular atención - Manija de la puerta strong> todas partes pasamanos en el transporte urbano. Una oportunidad de reunirse con el virus es particularmente alta, donde una gran cantidad de niños, y donde una gran cantidad de pacientes, -. Precaución especial cuando se visita la página clínicas de los niños Las partículas virales durante horas y días permanecen activos en el polvoriento y seco, cálido y estacionaria aire y mueren casi inmediatamente en el aire limpio, fresco, húmedo y en movimiento. < No sobrecaliente! Hidratar! ! Ventilar las condiciones del aire óptimas para viviendas: Temperatura 16-22 ° C, humedad relativa - 40-70% Crear un confort en este rango .. Frío? Vestir! Lávese las manos. No es posible - utilizar un húmedos toallitas higiénicas y desinfectantes. Humedecer las membranas mucosas de las vías respiratorias. Aplicar para la inserción en los conductos nasales gotas o aerosoles basados en soluciones salinas (las más personas en todo - el más a menudo). Enjuague su boca con agua. Una simple solución salina puede cocinar para usted: 1 cucharadita de sal por 1 litro de agua hervida. La máscara no protege saludable y que no necesita llevar una vida sana - se pone en el paciente, y por lo tanto reducir ligeramente su infectividad. Los medicamentos que reducen la probabilidad de que el SARS, existe, recuerde esto! La probabilidad de SARS también reducen la nutrición, un estilo de vida activo, la capacidad de dormir, la sonrisa y el buen humor ;-)
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