5 desayunos abundantes, con 5 continentes

América del Sur. Columbia changua





Soleado y calor, Shakira cuna combina su cocina española y la tradición indígena local. Aquí, como los frijoles, maíz, verduras, carne. desayuno tradicional de Colombia - leche
sopa changua.
< Lo que necesitará:

• Agua - 500 ml Leche - 500 ml cilantro - al gusto cebolla verde - 5 tallos patatas - 1 artículo ajo picado huevos - 4 PC mantequilla -. 1, art. Cuchara sal y pimienta - al gusto comino .
  
  • Queso de pasta blanda (cortado en cubos) cilantro cebolla picada tostadas. preparación:
    En una cacerola, agregar el agua, la leche, la mantequilla, la sal, las patatas, el cilantro tallos, ajo. Cocine a fuego lento durante 10 minutos. Cuando la sopa hierva, martillo en sus huevos para que las yemas no se fluyeron. Tapar y esperar unos minutos hasta que los huevos estén cocidos. Colocar en cada plato de rodajas de cebolla verde, cilantro, queso cortado en cubitos. A continuación, retire de la sartén y los huevos cocidos y coloque en placas. A continuación, vierta la sopa. Servir la sopa con trocitos de pan.
    
    

    América. chilaquiles mexicanos
    
    
    
    
    
    Los mexicanos les gusta denso y al mismo tiempo muy simple comida, en la que una gran cantidad de verduras, y por supuesto, los pimientos picantes. Plato tradicional para el desayuno aquí - ricos chilaquiles, mediante el cual los agricultores mexicanos a sentirse lleno y energía durante todo el día
    trabajo duro.
    < Lo que necesitará:
    

    • chips de maíz (o nachos) - 13-14 pc salsa -. 2 tazas (se puede experimentar con sus puntos de vista, pero es aconsejable tomar la salsa se basa tomate) agua - 1/2 taza pollo hervido - 300 g rallado queso cheddar - 2 tazas tomate - 1 PC cebollas - 1 PC crema -. 2, art. cuchara (la cantidad puede variar según se desee) huevo - 1 PC Preparación: .
      Ponga el agua, la salsa y el pollo desmenuzado en una sartén profunda y cocer a fuego lento. Teniendo en cuenta que el pollo está listo, sólo tiene que esperar hasta que la mezcla que se caliente. Añadir chips de maíz a la mezcla y revuelve. Espere hasta que las patatas fritas son suaves, pero no permita que se pongan muy "líquida". Retire la sartén del fuego. Añadir a la mezcla media taza de queso. Ponga todo en el plato a la carta para el microondas. Añadir los tomates y las cebollas. Espolvorear con el queso restante. Poner en el microondas durante 1 minuto, si usted quiere - un poco más, hasta que la mezcla se cubre con una capa dorada. Retirar la placa de horno microondas y dejar enfriar durante 10 minutos, luego agregar la crema. Antes de servir, adornar con un huevo frito. desayuno mexicano está listo, Buenos días, amigos!
      
      
      
      

      Asia. yogur casero indio Dahi Baray
      
      
      
      
      
      La base de la comida india - verduras, productos lácteos y cereales. Los indios son en su mayoría vegetarianos y partidarios de una dieta saludable. Desayuno indio - ligera pero nutritiva y muy útil. Una opción puede ser Dahi yogur casero, que es mejor para cocinar la noche anterior.
      
      < Lo que necesitará:
      

      • Leche - 500 ml yogur - 2 cucharadas. cuchara frutas - al gusto verdes - al gusto Preparación :.
        Leche llevar a ebullición y dejar hervir, revolviendo constantemente durante 5 minutos. Dejar enfriar la leche a una temperatura de 47 grados centígrados (se puede colocar una cacerola con la leche en un recipiente frío, por lo que se enfriará). El (opcional) 2 cucharadas Banco esterilizada impone. cucharadas de yogur, a continuación, se vierte la leche fría y mezclar bien. Nos reservamos el yogur durante 5-6 horas. Por la mañana, antes de servir, agregar la fruta picada en ella y decorar con una ramita de vegetación.
        
        

        África. Egipcia Fula
        
        
        
        
        
        cocina egipcia - un ejemplo clásico de la cocina árabe de Oriente Medio. Aquí el amor dulces, cereales, legumbres, y los egipcios prefieren comer plato de desayuno llamado "fula". Se sirve caliente por separado o se coloca en la torta. Poner cocinar necesidad Fula por la noche.
        
        < Lo que necesitará:
        

        • frijoles secos - 2 tazas lentejas rojas - 2 cdas. cuchara tomate - 1 PC cebolla -. 1 PC Zanahorias -. 1 PC ajo -. 2 rebanadas torta - 1 PC. . (Opcional) Preparación:
          Por la noche, lavar los granos y cubrir con agua durante 1 hora. Ponga los frijoles en una cacerola, cubrir con agua y añadir las lentejas y trigo, tomate entero (sin cortar), dientes de ajo enteros. Llevar a ebullición y cocer durante 10 minutos. Reduce el fuego a bajo y cocine a fuego lento los granos de 6 horas a fuego lento y tapado. Por la mañana, cuando los granos están listos 2/3, agregue una taza de agua hirviendo e interferir con, hervir hasta que esté cocido. Puede llevar a la mesa.
          
          Que su mañana sea deliciosa, abundante y buena, no importa qué día de la semana se puede abrir!
          
          De acuerdo con los materiales: molomo.ru, ru.wikihow.com, golden-monkey.ru,
          Los platos favoritos de la cocina vegetariana india Yamoun Devi.
          Foto previsualización: alittlesaffron.com
          
          
          
          
          
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