¿Por qué ir a la cama temprano y levantarse temprano?

En cada segundo de tiempo se producen en procesos bien definidos
nuestro cuerpo, y el flujo depende de la fase de movimiento del sol. todos los
Este sistema funciona con gran precisión. Y estamos en esta actividad
El sol y el tiempo no se puede cambiar nada, ya que el modo de la
humana día estrictamente regulada.

El sol de medianoche se encuentra en su posición más baja, por lo
esta vez debe ser capaz de maximizar la relajación. Por lo tanto,
el mejor momento para dormir - de 21:00 - 3.00, aunque es posible dormir y del 22 al 4
am, y también de 20 a 2UH durante la noche. »

¿Cuál es el alta temprana del poder dormir?

La razón y la mente descanse más activo 21:00-23:00. Por lo tanto,
Si no se duerme al menos 10 pm, a continuación, va a sufrir
funciones de la mente y el intelecto.

Aquellos que va regularmente a la cama más tarde de 23.00 caer gradualmente
capacidades mentales. reducción de la potencia intelectual no es
directamente, por lo que no se puede establecer un paralelismo entre el sueño y
agotamiento mental.

Tal vez usted ya es un aviso de los siguientes síntomas de la mente y la fatiga
la mente, tales como: falta de concentración o
excesiva la tensión mental, el aumento de los malos hábitos, la reducción de la fuerza de voluntad y
aumento de la demanda de alimentos, sueño y conflictos.

Si un hombre se acuesta con un 11 a 1 de la mañana, tendrá que sufrir
Actividad de prana (energía vital), que circula en el cuerpo.
El resultado es un trastorno de violaciónes de funcionamiento Prana
los sistemas nervioso y muscular. Los síntomas se reducen la vitalidad -
debilidad, pesimismo, letargo, pérdida de apetito, sensación de pesadez en el cuerpo,
debilidad mental y física.

Si una persona no duerme 01 a.m.-03 a.m., sufre su
fuerza emocional. El resultado es excesiva
irritabilidad, agresividad, antagonismo.

Si la actividad humana tiene lugar en una fuerte tensión nerviosa, entonces
de acuerdo con los Vedas, él debe dormir 7 horas y levantarse a la mañana o incluso 4-5
dormir 8 horas y levantarse a la mañana 5-6.

Pero en todos los casos, ir a la cama después de 10 horas es perjudicial para
la salud mental y física.

¿Cuál es el incumplimiento de estas normas, además de los trastornos ya mencionados?

Si una persona continúa ignorando el modo correcto del día, que
poco a poco comienzan a experimentar depresión, y su desarrollo
Se llevará a cabo desapercibido. Después de 1-3 años para acumular la depresión y
nos parece que los colores de la vida se desvanecen, y parece que todo
Se vuelve sombrío. Esta es una señal de que el cerebro no está en reposo y su
funciones mentales se agotan.