Una forma rápida y eficaz para relajar el ojo

ojos necesitan descanso, especialmente si usted pasa mucho tiempo en la computadora. < Sitio web He encontrado un ejercicio notable que al instante a aliviar la fatiga de sus ojos.



Cómo hacer

Descargar e imprimir esta tabla. 3 El archivo de almacenamiento. Una tabla es inmediatamente listo para imprimir en la otra - la macro cambiando los parámetros que puede cambiar el aspecto de las tablas relacionadas con necesidades específicas, y el tercer archivo pdf - es conveniente utilizar en la tableta
.
Cuelgue una copia impresa en la pared a nivel de los ojos. Usted puede utilizar la tabla en la tableta, pero la única condición - para limpiar el brillo de la pantalla al mínimo. Levántate de ella una distancia de unos 30 cm y tratar de combinar un par de bolas en una bola. En otras palabras, cada ojo para mirar a un recipiente aparte. El principio es el mismo que en las imágenes estéreo. Una vez logrado combinar la pareja más alta en una bola - bajar a continuación. Con cada paso se relaja hasta los músculos de la lente, haciendo imágenes borrosas, pero no desconectadas. Suba y baje la vista varias veces. Las personas con miopía congénita mejor tomarlo con calma. Pruébalo, pero no se esfuerce demasiado.



Importante: No utilice "cross-browsing" - una técnica equivocada. Para ver cómo se mire, es necesario combinar cualquier par de bolas en una y cerrar el ojo izquierdo. Si miras a la derecha en la bola de derecha, que está haciendo las cosas bien cuando se mira a la izquierda, entonces usted está haciendo el ejercicio correctamente. El ojo derecho es mirar a la bola derecha, la izquierda a la izquierda.





De acuerdo con los materiales: geektimes

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