Ocupación - director de sueños

Se da la circunstancia de que se puede dormir y todavía darse cuenta de que el sueño y puede incluso controlar cómo se desarrollan los acontecimientos en el sueño - si usted fuera el director y actor de una película de Hollywood, en el que todo se subordina a sus ideas creativas.

Es muy divertido fenómeno se llama "soñar cuando plenamente consciente", y el 20 por ciento de todas las personas de forma regular, al menos una vez al mes, que están disfrutando.

Para los que están privados de este placer, los investigadores proponen una manera muy simple para aumentar las posibilidades de ver su propio sueño "blockbuster". Según el estudio, publicado en la revista científica Dreaming, para ello es necesario a menudo sólo utiliza la alarma "snooze unos minutos».

Investigadores de la Universidad de Swansea Bethan Smith y Mark Blagrov examinaron 84 personas que más a menudo ven sueños brillantes como películas, entre ellas 44 mujeres y 39 hombres de entre 18 y 75 años.

Estas personas se les dio la siguiente definición del fenómeno en estudio, "el hombre es plenamente consciente del hecho de que un sueño y, al mismo tiempo continúa a dormir, tome la oportunidad de administrar el contenido de los sueños y eventos, desarrollando en él».

Después de eso, se les dijo que esos sueños nunca han visto 23 participantes en el estudio. El resto de ellos determinan la frecuencia de los sueños escala de 7 puntos, donde 1 - por lo menos una vez al año (esta opción está seleccionada 12 participantes), y 7 - 4-7 veces a la semana (esta opción se selecciona 5 participantes)
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Uno de los principales descubrimientos del estudio fue la relación entre la frecuencia de los sueños cuando está completamente apagado conciencia y la frecuencia de utilización botón de repetición de alarma en la mañana.

Esta asociación fue evidente incluso después de considerar todos los demás factores - tales como la capacidad de recordar los sueños, y cuántas veces una persona se despierta durante la noche. Que hay personas que cada mañana empuja el botón de repetición para la siesta un poco más, se han visto "kinosny" brillante frecuencia significativamente mayor (un promedio de 3, 04 puntos por encima de la escala de 7 puntos) que las personas que nunca han se no se utiliza una función de este tipo de alarma ( un promedio de 2, 76 puntos en la misma escala).

Los investigadores explican los resultados obtenidos de esta manera:

Después de hombre durmiendo interrumpió la necesidad de presionar el botón de repetición, es más probable que "inmersión" de nuevo - el llamado sueño REM, donde una vez más, y no son los sueños más vibrantes y emocionantes
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Así que la manera más segura de disfrutar de la "manejar" un sueño -. Es establecer una alarma para una hora para el momento en que usted realmente tiene que levantarse cada pocos minutos para presionar el snooze sostenga a sí mismos tanto en el sueño REM

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