Consejo 3 del hombre más feliz del mundo




Matthieu Ricard - autor francés, escribiendo sobre el budismo, traductor y fotógrafo, e incluso un monje budista. Con la presentación de sus centros de investigación para poner a prueba la prensa Matthieu Ricard llama "el hombre más feliz del mundo».

Estamos en el del sitio web han decidido compartir con ustedes el consejo de un hombre que sabe de primera mano lo que es la felicidad.



No pensar sólo en sí mismos constantemente. Cuando sus pensamientos giran sólo en torno a un ser querido, es en última instancia mucho más agotador. Usted comienza a percibir el mundo como una amenaza potencial a su mundo interior. Usted debe tratar de ser más amable, pero no significa que usted puede dejar que otras personas se sientan alrededor de su cuello. Comienza a entrenar tu mente. Como un corredor de maratón que necesita para preparar difícil correr unos cientos de kilómetros, nuestra conciencia también requiere entrenamiento intenso para ser más felices. Ricard dijo que los principales componentes de la felicidad son la bondad, la atención, el equilibrio emocional. Piense en ellos como las habilidades que usted necesita para dominar. pensar en algo bueno por lo menos 15 minutos al día. Enfoque máxima en lo que te hace tan sólo pensamientos agradables, y tratar en lo que no distraiga. Si usted comienza a entrenar de esta manera, a continuación, dos semanas más tarde, se siente el efecto psicológico positivo y comienza a percibir el mundo más fácil.







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