Ocho productos, eliminando la inflamación en el cuerpo

procesos inflamatorios en el cuerpo, puede asociarse con un número de razones, pero ciertamente afectará a la calidad de vida. La temperatura, el dolor y la hinchazón - las principales manifestaciones de prácticamente cualquier inflamación - sugerir que su propio sistema inmune tiene una infección de una feroz resistencia. Pero no todo es tan simple. Cuando los síntomas severos definitivamente debe ver a un especialista, pero si se trata de una de los casos más simples, como el resfriado común, moretón o un esguince, puede ayudar al cuerpo a lidiar rápidamente con la inflamación debido a un ajuste de potencia.

Sitio web es acerca sencilla, asequible, y lo más importante, los productos naturales, que pueden en algunos casos reemplazar tanto el tratamiento médico y medicamentos para complementar.

1. El apio h2> en el apio contiene una sustancia apigenina, que tiene una acción anti-inflamatoria fuerte. Ayuda a eliminar los espasmos vasculares en las áreas de la inflamación y eliminar la hinchazón y el enrojecimiento. Para ver resultados notables, usted necesita comer aproximadamente 50 gramos de apio al día.

2. Piña h2> La piña es rica en vitamina C y la enzima bromelina, que tiene un impacto en la actividad de las células blancas de la sangre que participan en lucha contra la infección. Esta sustancia también tiene un efecto analgésico y con frecuencia se toma en forma de suplementos dietéticos atletas están expuestos a grandes esfuerzos físicos, en el que es prácticamente imposible evitar la inflamación.

3. Jengibre h2> El arma principal de jengibre contra la inflamación en el cuerpo es gingerol - una sustancia a través del cual el jengibre y el picante y tiene un sabor amargo. Dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea, incluso en el ámbito de la inflamación, por lo tanto significativamente reducirla.

4. El aceite de pescado h2> Debido al alto contenido de ácidos grasos omega-3, aceite de pescado reduce la liberación del cuerpo de un número de sustancias inflamatorias, es decir, de hecho, tiene un efecto, al igual que todos los AINE. Está especialmente recomendado para personas que sufren de artritis reumatoide. Si lo desea, puede reemplazar los pescados grasos de aceite de pescado, como el salmón.

5. La cúrcuma h2> La curcumina, el pigmento amarillo de la cúrcuma, tiene un único efecto antiinflamatorio en el ojo. Según los estudios, el uso regular de este condimento y de curry, cúrcuma, que es un componente importante, puede reducir la inflamación del iris del ojo y proteger la retina por exposición a la luz solar.

6. Bayas h2> Los médicos recomienda encarecidamente incluir las bayas frescas o congeladas en su dieta diaria para aquellos que sufren de inflamación crónica. Frambuesas, fresas, moras y otras bayas no sólo diversificar su dieta, pero también gracias a sus proantocianidinas Miembros y ácido elágico, tendrán una potente acción antioxidante y antiinflamatorio.

7. Zanahorias h2> Las zanahorias, al igual que algunas otras verduras de color naranja, ricas en vitamina A y beta-caroteno. Estos componentes ayudan a reducir la inflamación de las articulaciones. Pero en cuenta que con el fin de lograr el mejor efecto de zanahorias debe ser sometido a un tratamiento térmico.

8. Almond h2> Varios ácidos grasos contenidos en las almendras, reduce significativamente la inflamación y reduce los síntomas del dolor. Esa es la conclusión extraída por los investigadores después de una serie de ensayos clínicos. El segundo lugar en la lista de los más valiosos de nuez de macadamia toma, y ​​es seguido por las nueces.



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