25 ejercicios que se pueden hacer a cualquier hombre más feliz.

Música 1.Slushayte. La música puede influir en el estado de ánimo. La mayoría escuchar lo que te gusta.

2. Mantenga un diario. A veces se puede desprender un poco de tiempo tratando de ordenar sus pensamientos y expresarlos en papel.

3. Regocijaos en los éxitos de los demás. Celebrando el éxito de los demás es a veces mejor que la celebración de sus propios logros.


4. risa. Asegúrese de que todos los días a encontrar un poco de tiempo para reír.

5. Perdónese. Cada persona tiende a sentirse para nada la culpa. Trate de perdonarte a ti mismo.

6. admiraban. Asegúrese de que el día a día se hace eso le trae placer.

7. Tome un descanso. Permítase un momento para descansar de la vida agitada de la vida y simplemente ser.

8. Pasar tiempo en la naturaleza. No importa si se trata de un paseo por el bosque o simplemente para oler una flor, se toman el tiempo para conectarse con la naturaleza.

9. Disfrute. Haz algo por ti mismo, sólo porque te lo mereces.

10. Ser espontáneo. Permítase a veces actúan por capricho, sólo porque te sientes tan.

11. Ver la puesta de sol. Sunset - Una de las vistas más hermosas.

12. Pasar tiempo con los niños. Actitud despreocupada de los niños y ganas de vivir se extenderán a usted.

13. Tome la creatividad. Trate de hacer un dibujo o escribir una historia, no importa qué es lo que va a ser importante para que usted se exprese.

14. Reproducir. Lleve a su juego favorito, es seguro para elevar nastoenie.

15. Pida ayuda. Si usted necesita ayuda, pedir, y usted lo consigue amablemente.

16. Sueño. Sumérgete en tu imaginación, no tengas miedo de soñar y fantasear.

17. abrazos. El contacto físico sólo refuerza la conexión que sentimos con los demás.

18. Respira profundamente. La respiración profunda relaja el cuerpo y calma la mente.

19. Tome un baño. Tómese el tiempo para relajarse y tomar un baño caliente.

20. Girar en un ambiente feliz. Su entorno afecta a cómo se siente, así que asegúrate de que estás en un ambiente feliz.

Árbol 21.Posadite. Paisaje - una gran manera de conseguir cerca de la naturaleza y de la razón de trabajar físicamente.

22. nostálgico. Piense en los momentos más agradables de su vida, y usted tiene buenas emociones que inundan de nuevo.

23. Mire adelante a la paz. Cada momento en la tierra alguien se enamora, una nueva vida, para satisfacer los deseos.

24. Completo sin terminar. Hacer ese largo retraso.

25. Decide ser feliz. Lo que desea es ser feliz.