Sauna rusa con madera

Hoy en día hay una gran variedad de baños y saunas, que ofrecen sus servicios. ¿Quién es el más popular y querido - un complejo de ocio "Oso", donde hay sauna de leña o simplemente baño ruso. Este procedimiento es útil para todo el mundo, que rejuvenece el cuerpo, alivia la fatiga, da mucha vitalidad y el tratamiento de muchas enfermedades.

Para obtener un buen calor, es necesario en primer lugar así para calentar con madera. Antes de ir a la sauna, usted tiene que familiarizarse con la regla de tres "P". Poco a poco (cargas), fuerte (sálvese quien toma el tiempo empleado en el baño) y la secuencia (procedimientos estrictamente en la cola).

En la sala de vapor que necesita para tomar una escoba para ayudar a limpiar bien el cuerpo, y
cuerpo promassirovat. El baño se recomienda sin problemas introducir la temperatura, es recomendable comenzar con un baño de pies (15 min.), Y luego todo el cuerpo.

En el baño, en la sala de vapor en sí misma no puede subsistir. Es conveniente poner en un estante, entonces la temperatura se distribuye uniformemente por todo el cuerpo. Hay un patrón: la plataforma anteriormente, el calor es siempre mayor. Por lo tanto, cada uno elige la altura de los estantes de sus fuerzas.

Para los que visitó por primera vez el baño con madera recomendaría a ir a la sala de vapor durante un par de minutos. Poco a poco, se puede aumentar la duración de la estancia. También se aconseja tomar una ducha después de un vapor de agua tibia y descanso. Esta ciclicidad se puede repetir varias veces, y el tiempo pasado en la sauna, es deseable aumentar.

A menudo la gente en la sala de vapor de una larga estancia, sensación de mareo. Esto no se puede hacer, hay que salir de la sala de vapor. Todo el mundo sabe que todos deben saber cuándo parar y no abusar de ella.

Baño recomendado sin duda prueba el masaje con una escoba. En primer lugar, es necesario que se acueste en su estómago. En un principio, el bañista debe escoba golpe fácil. A continuación, añadir los trazos suaves. La etapa final - frotamiento. Al mismo tiempo salir a las toxinas del cuerpo. El cuerpo se convierte en móvil, fácil.

Al final del procedimiento, se recomienda a tirar la hoja. Esto permitirá que el cuerpo absorba tanta humedad.

Entre las visitas a la sauna se recomienda beber una variedad de té de hierbas.
Le invitamos a que visite la complejo de baños «Oso» , se puede pasar un buen rato con sus amigos, hablar de manera informal con el personal, el descanso y ganar fuerza, y lo más importante , mejorar el cuerpo!