Me encanta la aplicación de calor:

El calor tenderá a empujar a todos ustedes que no es el suyo, o que no te apoyo, porque el calor como una experiencia física - el amor a sí mismo como están unidos con el Creador. Se le une con la armonía de todos los seres, y esto tenderá a crear un mayor sentido de la armonía con todas las cosas. Puede mejor observarlo junto a tus amigos o de otras personas, por lo que puede sentirse más relajado que te rodean, o la situación puede llegar a ser más armonioso. Lo que antes era preocupado o molesto, deja de molestarte mucho, ya que el calor crea energía, no sólo por el amor de sí mismo, sino de la armonía. Recuerde que la armonía es muy importante. También puede observar que los animales reaccionan a usted de manera diferente.

Sexo - un minuto o un minuto frote suavemente el pulgar de su mano. Mientras que usted está haciendo esto, no se distraiga con otras cosas. Sólo se centran su atención en su alcance. Cierra los ojos y sentir el pulgar lentamente t tu mano. Tenga en cuenta que al hacer esto, la atención física pasó a esa parte de su cuerpo. Ahora usted puede relajarse y pasar su misma atención física a otra ubicación, por ejemplo, en el - en el pecho, donde su corazón o el plexo solar o el abdomen - y luego en realidad se puede sentir y ver cómo usted produce calor <. br /> Usted necesita uno o dos minutos para encontrar el calor. Cuando lo encuentre, inicie sesión en la sensación de calor y se sienten más, quédate con él. Quédate con esta sensación de calidez. Siéntelo durante unos minutos para que pueda recordar el método y, lo más importante, por lo que su cuerpo será capaz de crear recuerdos, la memoria física de cómo se siente y cómo se debe sentir. El calor puede venir en diferentes partes de su cuerpo, quizás una vez en el lado izquierdo del pecho, puede ser en otro momento en la parte derecha del abdomen o en otras partes. Dondequiera que lo sientes, simplemente deja que sea allí. No intente moverlo, lo dejó permanecer en el lugar donde no hay en este momento. Siempre que se trata, y usted se sentirá el calor, firmar y tratar de sentir más.

¿Cuándo vas a hacerlo, asegúrese de que usted está solo y en silencio, no cuando usted está conduciendo un coche o hacer cualquier cosa que requiera su total atención. Una vez que haga el calor durante cinco minutos, o tanto como usted necesita, relajarse y pensar en esto: El calor es la prueba física del amor a sí mismo. Muchos de ustedes han leído en los últimos años acerca de cómo tenemos que amarte a ti mismo, o hacer otros ejercicios mentales que son útiles para darle permiso para amarte a ti mismo. De hecho, este método no se limita a decir: "Yo amo a mí mismo." Más bien, es una experiencia física real de amarte a ti mismo de una manera completa, y hay cosas que usted puede hacer para mantenerla. Pero en mi experiencia y la forma de aprender, es el método más fácil.