¿Qué es el metabolismo?

Metabolismo - El metabolismo es el proceso que tiene lugar entre las células y el líquido intercelular (que se apoya en una estructura permanente de la sangre). Hay dos tipos de procesos metabólicos: catabolismo y anabolismo. El catabolismo asociado con la destrucción de sustancias complejas a más simple. Como regla general, se lleva a cabo con la liberación de energía. El anabolismo - es la formación de estructuras complejas a partir de simple. Las ganancias con la absorción de energía. En culturismo menudo distinguir por separado metabolismo (tales como la descomposición de los hidratos de carbono y grasas para la energía), el catabolismo (como la segregación de los aminoácidos en el tejido muscular cuando fluyen desde el exterior no es posible) y el anabolismo (síntesis de aminoácidos para construir el tejido muscular). Esto está mal.


Catabolismo Catabólico procesa culturistas generalmente considerados sólo desde un punto de vista negativo, como los procesos que conducen a la pérdida de masa muscular. En realidad catabolismo - es también la escisión de la glucosa en dióxido de carbono y agua, la degradación de los lípidos (grasas) para obtener energía. La velocidad de las reacciones metabólicas para la descomposición de los carbohidratos y las grasas están fuertemente influenciadas por factores tales como:
 - Género (tasa masculina de ocurrencia de importantes procesos metabólicos en un 10-20% más alto que el de las mujeres);
 - Edad (cada 10 años, la tasa metabólica se reduce en 2.3% en comparación con 25-30 años);
 - El peso corporal (el más alto es el peso total de los huesos, órganos internos y los músculos, sin grasa, mayor es la tasa de los procesos catabólicos);
 - El nivel de ejercicio (por tarifa regular aumenta ejercicio metabólicas: en las primeras 2-3 horas después del ejercicio es de 20-30%, más - no más de 2.7% en el plazo de 16-24 horas)
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Muchas sustancias obtenidas como resultado de catabolismo, a continuación, serán utilizados por el cuerpo para la síntesis (anabolismo) otras sustancias. Por ejemplo, el cuerpo humano cubre su necesidad de 14 aminoácidos.


Anabolismo Como se indicó anteriormente el anabolismo - este es el metabolismo del cuerpo necesita para sintetizar sustancias. Los culturistas significaba a menudo por el proceso de síntesis anabólico de aminoácidos, proteínas, y, además - los músculos. Pero este es el anabolismo y síntesis de elementos como el glucógeno, grasa. De alta velocidad a los procesos anabólicos - no es sólo una rápida acumulación de la masa muscular y la grasa corporal. Los procesos anabólicos se asocian con la absorción de energía. Es por eso que es imposible lograr el crecimiento muscular incluso en la cara de un mayor contenido de proteína en la dieta, pero su bajo contenido calórico.
Existen medicamentos especiales que aceleran el flujo de ciertos procesos metabólicos. Por ejemplo, estimulante metabolismo general considera el té verde. Pero la testosterona es solamente una meta - el aumento de la tasa de anabolismo. Algunas sustancias facilita los procesos catabólicos, por ejemplo, L-carnitina, que crea las condiciones para el transporte de ácidos grasos insaturados en la mitocondria para "quemar».