¿POR QUÉ meditar? 7 es un hecho indiscutible.

1 La meditación nos hace felices:
La meditación aumenta la actividad eléctrica en la corteza prefrontal. Esta zona está conectada con las emociones buenas y positivas. Si usted sufre de depresión, trate de meditación para ser feliz!

2 El saldo de las emociones:
Mental por lo general significa la libertad de comportamiento neurótico e irracional. Práctica espiritual regular le calma y le ayudará a disfrutar de la libertad de las emociones negativas.

3 La reducción de la presión arterial:
El cuerpo reacciona a las hormonas de estrés más bajos, por lo que los rendimientos de la presión arterial a la normalidad.

4 aumenta la actividad de los intestinos:
Si la hinchazón u otros problemas, la meditación facilitar todos sus problemas con la digestión y ayuda a disfrutar de la vida.

5 Prevención de las enfermedades cardiovasculares:
Su corazón se siente feliz cuando meditas. La práctica del zen o la meditación trascendental. Cuando repites el mantra una y otra vez, se obtiene la libertad del estrés y la ansiedad. La meditación Zen está preocupado por el funcionamiento interno de su cuerpo. Los investigadores afirman que el 50% de los infartos se puede prevenir con la ayuda de la meditación.

6 vida productiva:
Si la concentración se reduce, lo que necesita la meditación. Organizar un lugar tranquilo, cierra los ojos y poner sus manos sobre las caderas. Ahora concéntrese en su respiración durante los próximos dos minutos, y no dejar vagar su mente.

7 Tranquilidad:
La meditación ayuda a ser tranquila y serena. La mente del meditador experimenta la belleza de la vida a través de la paz y la tranquilidad.