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10 datos sobre mandarinas
El fruto más importante de las fiestas de Año Nuevo - es, por supuesto, mandarina. En las próximas fiestas mandarinas pueden y deben comer hasta la saciedad, y nos encontraremos para usted los enteros diez buenas razones para hacerlo!
1. Fortalece visión
Mandarinas son conocidos por su efecto positivo en la vista. Ellos contienen vitamina A, luteína y zeaxantina afectan a la estructura del nervio óptico, mejorar el suministro de sangre a las cuencas de los ojos, mejorar la agudeza visual. Total de 1-2 Mandarín al día le ayudará a sus ojos menos cansado y mejor visión.
2. Mejora la digestión
Mandarinas tienen un efecto positivo sobre el estado del tracto gastrointestinal y normaliza su trabajo, lo cual es importante durante el inevitable "defoliación" Año Nuevo. Estos cítricos reducen la inflamación en la vesícula biliar y el hígado, mejorar la digestión de las grasas. Mandarinas ayudan a normalizar la microflora intestinal, lo cual es muy útil cuando dysbacterioses.
3. Restaurar el
memoria
Mandarinas deben estar presentes en el cuerpo de los alumnos y estudiantes, que a diario tienen que digerir grandes cantidades de información. Contenidas en estos cítricos rutina y vitaminas B ayudan a mejorar la memoria, la normalización del sueño y la restauración del sistema nervioso.
4. Elimina
fría
Las mandarinas contienen volátil - los antisépticos naturales, que son abundantes contenida en mandarín - para ayudar al cuerpo a deshacerse de los resfriados y enfermedades virales del tracto respiratorio superior. Esto es especialmente cierto en invierno, cuando sencilla enfermo. Así que comer mandarinas prima, añadirlos a las ensaladas y hacer zumos naturales.
5. Mejora
piel
¿Sabías que las mandarinas son capaces de resolver un montón de problemas con la piel? Reducen los poros, eliminar las pequeñas lesiones, unifica la tez. Para mejorar tu piel, hacer mandarín "máscara de la belleza": chuleta de la pulpa en la licuadora, agregue a 0, 5 cucharadita de miel y 1 yema de huevo, mezclar y aplicar en la cara durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua fría. Esta máscara es suficiente para hacer un par de veces a la semana.
6. Elimina
tramo
Las estrías - fenómeno desagradable, que a menudo causan complejos femeninos y la duda. Reducir su número y hacer aceite ayuda mandarina menos visible: se mezcla con el aceite de oliva en una proporción de 1 a 3 y frotar en las áreas problemáticas después de cada baño o ducha
.
7. Ayuda a perder peso
A pesar de que las mandarinas contiene una buena cantidad de azúcar es bastante baja en calorías de la fruta (alrededor de 40 calorías por cada 100 gramos). Además, las mandarinas contienen una gran cantidad de grasa y acelerar el metabolismo, lo cual es muy útil para la pérdida de peso y el mantenimiento de la armonía.
8. Fortalece el sistema inmunológico
Mandarín, como todos los otros cítricos, contiene en su composición una gran cantidad de vitamina C, lo que aumenta las defensas del cuerpo y fortalece el sistema inmunológico. Para mantener una buena salud suficiente para comer todos los días para 3 mandarinas al día.
9. Mejora la
corazón
Mandarinas tienen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular: Científicos canadienses han descubierto recientemente que estas frutas, especialmente malla blanca que recubre mejora el funcionamiento del músculo del corazón y fortalece los vasos sanguíneos. El consumo regular de mandarinas reduce el riesgo de ataques al corazón, derrames cerebrales, aterosclerosis y defectos cardíacos adquiridos.
10. Elimina la "perjudicial"
colesterol
Las mandarinas en cantidad suficiente se contiene pectina sustancia activa, lo que ayuda a deshacerse del colesterol "malo", a limpiar el cuerpo de toxinas y mejorar el trabajo de la sangre.
1. Fortalece visión
Mandarinas son conocidos por su efecto positivo en la vista. Ellos contienen vitamina A, luteína y zeaxantina afectan a la estructura del nervio óptico, mejorar el suministro de sangre a las cuencas de los ojos, mejorar la agudeza visual. Total de 1-2 Mandarín al día le ayudará a sus ojos menos cansado y mejor visión.
2. Mejora la digestión
Mandarinas tienen un efecto positivo sobre el estado del tracto gastrointestinal y normaliza su trabajo, lo cual es importante durante el inevitable "defoliación" Año Nuevo. Estos cítricos reducen la inflamación en la vesícula biliar y el hígado, mejorar la digestión de las grasas. Mandarinas ayudan a normalizar la microflora intestinal, lo cual es muy útil cuando dysbacterioses.
3. Restaurar el
memoria
Mandarinas deben estar presentes en el cuerpo de los alumnos y estudiantes, que a diario tienen que digerir grandes cantidades de información. Contenidas en estos cítricos rutina y vitaminas B ayudan a mejorar la memoria, la normalización del sueño y la restauración del sistema nervioso.
4. Elimina
fría
Las mandarinas contienen volátil - los antisépticos naturales, que son abundantes contenida en mandarín - para ayudar al cuerpo a deshacerse de los resfriados y enfermedades virales del tracto respiratorio superior. Esto es especialmente cierto en invierno, cuando sencilla enfermo. Así que comer mandarinas prima, añadirlos a las ensaladas y hacer zumos naturales.
5. Mejora
piel
¿Sabías que las mandarinas son capaces de resolver un montón de problemas con la piel? Reducen los poros, eliminar las pequeñas lesiones, unifica la tez. Para mejorar tu piel, hacer mandarín "máscara de la belleza": chuleta de la pulpa en la licuadora, agregue a 0, 5 cucharadita de miel y 1 yema de huevo, mezclar y aplicar en la cara durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua fría. Esta máscara es suficiente para hacer un par de veces a la semana.
6. Elimina
tramo
Las estrías - fenómeno desagradable, que a menudo causan complejos femeninos y la duda. Reducir su número y hacer aceite ayuda mandarina menos visible: se mezcla con el aceite de oliva en una proporción de 1 a 3 y frotar en las áreas problemáticas después de cada baño o ducha
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7. Ayuda a perder peso
A pesar de que las mandarinas contiene una buena cantidad de azúcar es bastante baja en calorías de la fruta (alrededor de 40 calorías por cada 100 gramos). Además, las mandarinas contienen una gran cantidad de grasa y acelerar el metabolismo, lo cual es muy útil para la pérdida de peso y el mantenimiento de la armonía.
8. Fortalece el sistema inmunológico
Mandarín, como todos los otros cítricos, contiene en su composición una gran cantidad de vitamina C, lo que aumenta las defensas del cuerpo y fortalece el sistema inmunológico. Para mantener una buena salud suficiente para comer todos los días para 3 mandarinas al día.
9. Mejora la
corazón
Mandarinas tienen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular: Científicos canadienses han descubierto recientemente que estas frutas, especialmente malla blanca que recubre mejora el funcionamiento del músculo del corazón y fortalece los vasos sanguíneos. El consumo regular de mandarinas reduce el riesgo de ataques al corazón, derrames cerebrales, aterosclerosis y defectos cardíacos adquiridos.
10. Elimina la "perjudicial"
colesterol
Las mandarinas en cantidad suficiente se contiene pectina sustancia activa, lo que ayuda a deshacerse del colesterol "malo", a limpiar el cuerpo de toxinas y mejorar el trabajo de la sangre.
