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Renuncié bebidas y café durante un año y esto es lo que pasó.
El ex jefe de diseño en Spotify y fundador de la plataforma creativa Semplice publicó una nota en su blog en Medium sobre cómo dejó de beber bebidas duras y café y qué resultados logró en 15 meses.Sitio web publica una traducción adaptada de la nota.
Han pasado exactamente 15 meses desde que rendí completamente café y bebidas duras. Y noté algunas consecuencias interesantes de mi rechazo, escribe Van Schneider. En su artículo explicó lo que había cambiado en su vida.
1. Dos meses después del inicio del experimento, el empresario notó que ahorraba alrededor de $1,000 cada mes. “Eso suena mucho, pero cuando lo piensas, no es un número tan grande. Digamos que gasté $1,000 solo en bebidas duras, que es aproximadamente $33 al día. Supongamos que bebo 2-3 cócteles al día, cada uno cuesta $10, propina al camarero y compre unas botellas de vino al mes. Aquí hay $1,000, escribe Tobias Van Schneider.
El autor de la nota aclara que No se trata del alcoholismo.De hecho, beber un par de cócteles todos los días en Nueva York es bastante normal.
Además, dice Van Schneider, sentado en un bar, una persona generalmente no se limita a un par de cócteles - también ordena comida o aperitivos ("sólo porque tiene un poco de hambre"), y la cantidad de pedido aumenta.
2. Menos chismesRefiriéndose a bebidas fuertes, el autor del material comenzó a reunirse menos con amigos. Según él, era desagradable para él explicar cada vez por qué no bebía, y estar en compañía de conocidos borrachos sobrios. “Si accediera a ir a alguna parte, ya no sería más de una hora. Estos cambios me han ayudado a darme cuenta de cuán a menudo nuestra amistad con alguien se construye sólo en ir a un bar juntos. ”
“Nadie llama a la gente que conocen para ‘discutir las últimas noticias’ sobria.” Decimos, ‘Vamos a tomar una copa’, y no tenemos que explicar por qué. Todos ya saben lo que pasará después. ”
3. Según Tobias Van Schneider, después de abandonar el alcohol y el café, comenzó a dormir mucho mejor. No se trata de dormirse (“después de un par de copas de vino, quizás incluso mejor”), sino de dormir en sí mismo.
Van Schneider despierta mucho más fácil y se siente más enérgica. Cada vaso de cerveza que bebes se hace conocida por la mañana. Ahora me siento mucho mejor y duermo mucho mejor.
4. Menos estrés. Puede ser algo más personal, y puede que no sea el mismo efecto que renunciar al alcohol y el café tendrá sobre todos.” Según el empresario, después de rechazar el café, comenzó a experimentar menos estrés. También normalizó su digestión.
Van Schneider ahora en su mayoría bebe té. Dado que el viaje a la cafetería, en su opinión, es más un ritual social, en este sentido, casi nada ha cambiado en su vida - en lugar de café, ordena té.
El empresario señala que tomó la decisión de renunciar al café y al alcohol no porque se sentía mal, sino por interés. El autor está satisfecho con los resultados del experimento y no volverá al uso de bebidas nocivas.
No pido a todos que sigan mi camino. Si estás haciendo bien y tu vida te conviene, no necesitas cambiar nada, escribe.
via medium.com/desk-of-van-schneider/no-alcohol-no-coffee-for-15-mes-esto-es-lo que sucedió-1a2d052be9e7#s0x4ct8ek
Han pasado exactamente 15 meses desde que rendí completamente café y bebidas duras. Y noté algunas consecuencias interesantes de mi rechazo, escribe Van Schneider. En su artículo explicó lo que había cambiado en su vida.
1. Dos meses después del inicio del experimento, el empresario notó que ahorraba alrededor de $1,000 cada mes. “Eso suena mucho, pero cuando lo piensas, no es un número tan grande. Digamos que gasté $1,000 solo en bebidas duras, que es aproximadamente $33 al día. Supongamos que bebo 2-3 cócteles al día, cada uno cuesta $10, propina al camarero y compre unas botellas de vino al mes. Aquí hay $1,000, escribe Tobias Van Schneider.
El autor de la nota aclara que No se trata del alcoholismo.De hecho, beber un par de cócteles todos los días en Nueva York es bastante normal.
Además, dice Van Schneider, sentado en un bar, una persona generalmente no se limita a un par de cócteles - también ordena comida o aperitivos ("sólo porque tiene un poco de hambre"), y la cantidad de pedido aumenta.
2. Menos chismesRefiriéndose a bebidas fuertes, el autor del material comenzó a reunirse menos con amigos. Según él, era desagradable para él explicar cada vez por qué no bebía, y estar en compañía de conocidos borrachos sobrios. “Si accediera a ir a alguna parte, ya no sería más de una hora. Estos cambios me han ayudado a darme cuenta de cuán a menudo nuestra amistad con alguien se construye sólo en ir a un bar juntos. ”
“Nadie llama a la gente que conocen para ‘discutir las últimas noticias’ sobria.” Decimos, ‘Vamos a tomar una copa’, y no tenemos que explicar por qué. Todos ya saben lo que pasará después. ”
3. Según Tobias Van Schneider, después de abandonar el alcohol y el café, comenzó a dormir mucho mejor. No se trata de dormirse (“después de un par de copas de vino, quizás incluso mejor”), sino de dormir en sí mismo.
Van Schneider despierta mucho más fácil y se siente más enérgica. Cada vaso de cerveza que bebes se hace conocida por la mañana. Ahora me siento mucho mejor y duermo mucho mejor.
4. Menos estrés. Puede ser algo más personal, y puede que no sea el mismo efecto que renunciar al alcohol y el café tendrá sobre todos.” Según el empresario, después de rechazar el café, comenzó a experimentar menos estrés. También normalizó su digestión.
Van Schneider ahora en su mayoría bebe té. Dado que el viaje a la cafetería, en su opinión, es más un ritual social, en este sentido, casi nada ha cambiado en su vida - en lugar de café, ordena té.
El empresario señala que tomó la decisión de renunciar al café y al alcohol no porque se sentía mal, sino por interés. El autor está satisfecho con los resultados del experimento y no volverá al uso de bebidas nocivas.
No pido a todos que sigan mi camino. Si estás haciendo bien y tu vida te conviene, no necesitas cambiar nada, escribe.
via medium.com/desk-of-van-schneider/no-alcohol-no-coffee-for-15-mes-esto-es-lo que sucedió-1a2d052be9e7#s0x4ct8ek
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