Usted se sorprendería de lo que puede suceder si usted come dos plátanos al día

Todos sabemos que los plátanos son deliciosos y muy útil fruta. Pero pocas personas se dan cuenta de lo mucho que son realmente útiles. Resulta que sólo dos plátanos contienen una gran cantidad de muy necesario para nuestros sustancias corporales. ¿Y quién hubiera pensado, pero los científicos han demostrado que los plátanos con manchas marrones en la piel para ayudar a combatir las células cancerosas.

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1. Depresión.






Los plátanos son realmente ayudando a hacer frente a la depresión, un sentimiento de depresión, así como los "blues de invierno", cuando, debido a la reducción de las horas del día la gente constantemente se sienten en el estado de ánimo. Además de los plátanos contienen un aminoácido triptófano muy importante, que se convierte en el cuerpo en serotonina -. La hormona de la felicidad

2. La presión arterial.




Gracias al contenido de potasio de los plátanos así hacer frente a los problemas de la presión y de manera efectiva a reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Para aquellos que tienen problemas del corazón, los plátanos - una fruta es simplemente indispensable
.
3. La anemia.




Bananas, como las manzanas, son muy ricos en hierro. Si usted tiene anemia, o viceversa - que desea protegerse de ella, los plátanos - esto es lo que necesita. Ellos ayudan al desarrollo de la hemoglobina y eritrocitos, el fortalecimiento de la sangre en el cuerpo.

4. El mal humor.




4. El mal humor.




La próxima vez que usted se dará cuenta de que el estado de ánimo en el cero y nada que te agrada, simplemente comer un par de plátanos. Ellos conducirán a azúcar en la sangre normal y vitamina B va a calmar sus nervios. Como resultado, puede relajarse y la tensión se pasa muy rápidamente.

5. Úlcera gástrica.



Los que sufren de esta enfermedad, ya que cualquiera que esté familiarizado con los problemas de abastecimiento. Muchos están estrictamente prohibidos. Sin embargo, los plátanos - una agradable excepción a la regla. Ellos son capaces de cubrir las paredes del estómago una película especial, que lo protege de los efectos nocivos del ácido.

6. El ardor de estómago.



Cuando torcido un ataque agudo de la acidez estomacal, el plátano es capaz de actuar de inmediato, como una medicina. Después de comer, lo sientes de inmediato alivio.

7. Energía.









Plátanos literalmente hechos de la más pura de carbohidratos rápidos. Después de comer unos plátanos antes de entrenar va a proporcionar a sí mismo con la energía para el trabajo duro en el gimnasio. Una parte de la misma después de las lecciones de ayudar a cerrar de forma rápida y fácilmente la ventana de hidratos de carbono.

: Mirfactov.ru

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