Semillas Rejuvenecedora - sésamo

El consumo diario de sésamo mejora la salud, devuelve la juventud y prolongar la vida.

En la antigua India, el sésamo era un símbolo de la eterna juventud y la inmortalidad. Fue llamado el alimento de los dioses. Desde la perspectiva de la Ayurveda, estas semillas tienen sáttvicas (beneficiosos puros) propiedades y se utiliza con mayor frecuencia como Rasayana -. Rejuvenecedor y calmante, suavizante y relajar el cuerpo y la mente significa

En la medicina moderna, sésamo valorado principalmente debido a que contiene una gran cantidad de "rejuvenecimiento" de la vitamina E y calcio. Por lo tanto, 100 g de semillas de sésamo cubrir la necesidad diaria de calcio. Una presencia de sésamo de zinc y fósforo ayuda a prevenir la osteoporosis, ya que estos micronutrientes involucrados en la construcción de los huesos.

Sólo para Mujeres
Por su naturaleza, el sésamo ha calentamiento propiedades, agradable, sabor ligeramente amargo, dulce vipak (regusto) y sabor a nuez. Él tiene un efecto positivo sobre el sistema músculo-esquelético, y tiene un efecto terapéutico en los trastornos del sistema respiratorio - bronquitis, enfermedades pulmonares y asma. Una ingesta diaria de una cucharadita de sésamo es muy útil para el funcionamiento normal del sistema reproductor femenino (Shukra dhatu). Además, el uso de sésamo reduce el riesgo de mastitis u otras enfermedades de las glándulas mamarias.

Al mismo tiempo, las mujeres deben saber que las semillas de sésamo aumenta el flujo de sangre durante la menstruación, por lo que comer sésamo durante el embarazo debe tener cuidado. Por un lado, una alta concentración de calcio ayuda a construir esqueleto fuerte del futuro bebé, pero por el otro - con excesiva de sésamo entusiasmo aumenta el riesgo de perder un hijo
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En busca de la juventud perdida
Herbal tés, polvos, pastas y extractos de aceite - esto es una lista incompleta de los medicamentos a partir de semillas de sésamo, producidos en Ayurveda. Sésamo es más útil cuando los problemas de salud asociados con el desequilibrio Vata. La gente en la Constitución dominados por lana abrasador, la edad más rápido que aquellos en los que más de pitta y kapha ardiente aceitosa. Para equilibrar la lana médicos ayurvédicos recomiendan comer pasta de sésamo en el interior, suaviza la piel y ayuda a fortalecer las uñas, dientes y pelo. Y Abhyanga masaje petróleo y Shirodhara, realizado con aceite de sésamo caliente, refuerzan el efecto anti-envejecimiento.

Las semillas de sésamo se utilizan para recuperarse, la limpieza del intestino, en violación del hígado, la debilidad de las encías, caries, pérdida de cabello y enfermedades de las articulaciones. Si el aceite de sésamo, preparado por presión en frío, añadir un poco de alcanfor, cardamomo y canela, puede ser frotado en los templos para las migrañas. Sin embargo, el sésamo puede causar un desequilibrio pitta, por lo que la gente de este dosha es necesario utilizar con cuidado y en pequeñas cantidades.


Dieta Práctica Como sáttvico en la naturaleza, las semillas de sésamo adecuados para las prácticas de consumo humano de yoga. Comer un diario de 30 g de semillas de sésamo secas - negro o la luz, el yogui no sólo mejora la salud, sino que también mejora la calidad de la práctica, ya que el sésamo fortalece la elasticidad de los músculos
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