¿Qué alimentos no se pueden comer con el estómago vacío.

Hornear causa apatía, cítricos - la gastritis y el café con leche -. Cálculos renales

El hecho de que el desayuno - la comida más importante del día, nos enteramos por la pena a la mitad. Como resultado, en la mañana que comemos, de buena fe, pero no siempre es lo que necesitamos ...

YOGUR. ¿Cuál es su significado? Con ella contiene bacterias beneficiosas para ayudar a digerir los alimentos. Y si todas estas pequeñas cosas necesarias en el cuerpo para conseguir comida, que acaba de absorber el jugo gástrico agresivos, y no es bueno no. Es decir ayuno yogur no es tan malo - es simplemente inútil. Él debe tener después de comer solamente.

CAFÉ. Una vez que la cafeína llega a la mucosa gástrica, comienza a burlarse de ella. En respuesta, se produce el jugo gástrico, y si no alimenta otro alimento, se enoja, es agresivo y comienza a comer lejos en la membrana mucosa, y porque después de un tiempo, se puede esperar para el huésped en forma de gastritis. Además, la cafeína es irritante y la vesícula biliar. Esa reducida tiros parte de la bilis, que se necesita para ayudar a digerir los alimentos. Si no tiene nada que digerir, comienza a deambular tristemente a través del cuerpo sin trabajo. Decepcionar a aquellos que creen que el efecto del café con leche puede ser mitigado. El hecho de que las carpetas, que son en café y té, se asocian con proteínas de la leche y forman compuestos casi insolubles que se depositan los cálculos renales.

AZÚCAR. Y todos los productos como dulces o fruta azucarado como un plátano. El azúcar se absorbe inmediatamente por el cuerpo y irrita el páncreas. En respuesta, se comienza a producir insulina. El nivel de azúcar en la sangre cae rápidamente, a causa de lo que estamos viviendo la apatía y fatiga en lugar de ser fresco y lleno de energía.

Cítricos. Ellos contienen muchos ácidos, que con entusiasmo saltaron sobre la mucosa gástrica, lentamente se erosiona. Si usted no tiene ningún problema con el estómago, no experimentar ardor de estómago después de comer todo el ácido, entonces nuestro consejo puede ser ignorada. Pero si usted tiene la gastritis con la acidez de las úlceras gástricas y otros problemas gastrointestinales, y luego por los cítricos y zumos naturales son mejor abstenerse.

PEAR. Nuestros antepasados ​​decían: "veneno pera al cuerpo por la mañana y por la tarde - una rosa." El hecho de que las peras en una gran cantidad de fibra, lo que daña las delicadas membranas mucosas del sistema digestivo. Pera Especialmente peligrosa con una textura muy densa:. Son especialmente mucha fibra

Caqui. Está lleno de fibra no digerible que ralentizan la motilidad del estómago y los intestinos - el caso cuando dicen que "el estómago está." Especialmente muchas de estas fibras en un caqui fuertemente astringente.

AJO. Él, así como todo tipo de diferentes especias candentes, que actúa como la cafeína, irritando las mucosas y de la vesícula biliar.

Las bebidas frías. Ellos constreñir los vasos sanguíneos del estómago. Debido a esto, el problema se inicia con la circulación de la sangre del cuerpo y de todo el proceso de la digestión se ve afectada. Por lo tanto, cualquier bebida fría no puede estar con el estómago vacío o inmediatamente después de las comidas. - Es mejor en un par de horas

Perfecto
desayuno
Opción 1: avena con leche, trozos de fruta sin azúcar y nueces. 2-3 última pieza que no era demasiado audaz. Harina de avena - una fuente de carbohidratos lentos que mejoran el proceso digestivo. Un azúcar tal carbohidratos complejos se libera por un poco de tiempo que se mantiene el nivel deseado de energía durante varias horas.
Opción 2: proteína + verduras (idealmente estacional, por supuesto, pero en el descenso de invierno y congelada). La proteína de los huevos y el pescado se absorbe completamente, dando tiempo una sensación de saciedad y el metabolismo.
Opción 3: tostadas de pan integral con queso y hierbas. Cuajada - una fuente de la misma proteína y granos enteros debido al hecho de que no se rompen retener una vaina más vitaminas y oligoelementos
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