Veda. Mi rutina diaria

El sueño y la nutrición

Sleep - está llenando la energía psíquica del cuerpo bajo la influencia de la luna. La fuerza del sol hace que el cuerpo que gastar energía para quemarlo. Es por eso que los más productivos en el período del día 9-00 a 15-00.

De acuerdo con los Vedas mente humana descansar y tomar fuerzas 21-00 a 00-00. Durante este período, la persona debe dormir. Si tenemos en cuenta que usted necesita para hacer frente a 6-00, y la cantidad necesaria de sueño para la mayoría de 6 -. 7 horas, el mejor momento para la colocación de allí 22-00

Si una persona durante un largo período de la vida radica 00-00 después de que él acumuló la fatiga de la mente. Principalmente mente cansada de los ojos - se desvanecen los colores de la vida, todo se vuelve gris, la gente no se dio cuenta un montón de cosas
.
La siguiente etapa de la fatiga de la mente - está empezando a sufrir el ritmo de todos los órganos (para el corazón - arritmia), el cuerpo está desequilibrado. Entonces la mente deja de supervisar la labor de los funcionarios. Aparece el nerviosismo y la irritabilidad, enfermedades inmunes, la negatividad, la falta de respeto por los demás.
A menudo el resultado de una cama tendido finales son los malos hábitos - fumar y beber café. Esta es una consecuencia del estrés mental constante.

Si un hombre se acuesta con una vitalidad 23-00 al 1-00 había reducido.

El que no duerme con un 1-00 a 3-00 sufrir fuerza emocional.

Durante el día podrá relajarse 10 - 15 minutos. Sueño más de 20 minutos durante el día tiene un montón de energía, como resultado de la grave en la cabeza y las toxinas en la sangre.


Poder
El desayuno es el momento perfecto para 6-00 a 7-00. Mañana - un momento de felicidad, así que tienes que comer alimentos que están bajo la modalidad de la bondad: frutas (higos, plátanos, higos, cerezas, ciruelas, mangos) en el verano de invierno fresco y seco. Para las personas con digestión débil es mejor tener siempre las frutas en forma seca.

Por la mañana se puede beber kéfir, hay azúcar y miel. De 6 a 00 a 8-00 azúcar está completamente absorbida por el cuerpo. Aquellos con trabajo físico intenso o fuerte se puede comer nueces. Cereales para el desayuno, que sólo puede tener el trigo sarraceno. Productos de cereales (como el pan) se comen en la mañana toman la energía ardiente de la mente. Resultado - irritabilidad, nerviosismo, falta de control en el cerebro
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También en el desayuno se puede comer el queso y el queso (preferiblemente queso invierno). Si una persona no tiene tiempo para el desayuno de 6 a 7 de la mañana, es mejor no comer hasta la cena. Usted puede beber un vaso de agua hervida tibia - bien limpia canales psíquicos y esófago. Si usted come 7-00 a 8-00 al 14-00 será la sensación de hambre, y la cena ya había pasado.

Almuerzo. El momento ideal para la cena - 12-00. Generalmente almuerzo recomienda 11-00 a 13-00. A la hora del almuerzo, se puede comer cualquier alimento en varias combinaciones distintas de la leche (y el hecho de que no es el producto). En 12 a 00, cuando el sol está en su punto más alto, la fuerza de la gente más activa del Fuego, que digiere los alimentos.

Es por eso que en ese momento se productos de cereales (como el pan) digerido con mayor facilidad, y la leche se reduce al mínimo, incluso en el estómago. Cene 11-00 a 13-00 para recuperarse (digestión fallecido) sólo necesitó 10 -. 15 minutos

Si tomamos los alimentos en 14 a 00 o posterior - viene embotamiento Y para restaurar la energía que el cuerpo necesita durante aproximadamente 3 horas (!). Alimentos Adoptada en 14-00 es el tiempo ya no para ser digerido por el cuerpo antes del atardecer.

A menudo, el resultado de este alimento es la deficiencia de vitamina porque vitaminas son absorbidas por el cuerpo pasado. En el caso de un almuerzo tardío vitaminas no se absorben y fuera del cuerpo empujado por la cena.

A la hora de comer, es mejor para digerir los alimentos cocinados en aceite. Veda muy recomendable para cocinar en la mantequilla derretida, es único en sus propiedades al producto.