Pros entrenamientos mañana: Bashny.Net

1. Cuando te levantas por la mañana después de un 8-12 horas de ayuno, el almacenamiento de glucógeno agotado. Capacitación en estas condiciones hacen que el cuerpo movilizar la grasa en forma de glucógeno suficiente.

2. La ingesta de alimentos provoca la liberación de insulina, lo que interfiere con la movilización de las grasas. Por la mañana, el cuerpo es menos probable a la insulina, por lo que quemar más grasa en este momento.

3. Después de una noche de sueño en la sangre de los menos hidratos de carbono (glucosa), que significa que puede quemar más grasa.

4. Si usted come bien antes de hacer ejercicio, a continuación, grabar estos hidratos de carbono, no grasa.

5. Cuando se hace ejercicio en la mañana, el metabolismo se mantiene elevado durante todo el día. Si organiza su cardio en la noche, entonces sólo quemar calorías durante este tiempo, lo cual es muy bueno, pero usted no conseguirá un aumento del metabolismo en las horas que siguieron, como ir a la cama.

6. El entrenamiento de la mañana va a aumentar su tasa metabólica en reposo durante todo el día.