¿Cómo poner en orden a sí mismo por una semana?

1) No creo que esta semana no se puede tirar de la figura. Por supuesto, la forma ideal - es el resultado de un trabajo regular y duro, pero para hacer su figura tonificada y notablemente a mejorar su tono es muy posible. Para ello, cada uno de los siete días comienzan a cobrar, que permitirá que usted se sienta mucho mejor durante el día y "calentar" el cuerpo. Además, es obvio que debe ser más activos durante el día - así que no seas flojo que caminar un par de tramos de escaleras o bajarse del autobús una parada antes. Sorprendentemente, incluso un aparentemente ligero aumento en el estrés físico afecta al cuerpo perfectamente.

2) Con el fin de lucir perfecta y mejorar el cutis y hacer que el aspecto radiante, para una semana es un paseo al aire libre. Necesita oxígeno, por lo que la caminata de media hora antes de ir a la cama - una regla de esta semana. La habitación antes de ir a la cama es también para ventilar y humidificar el aire. Que sea muy simple - puesto cerca del contenedor de cama con agua caliente e ir a la cama.

3) Tome agua. Beber suficiente agua se le exime de líneas finas, perfectamente suavizar la piel y mejorar la salud en general. La tasa de - cerca de 7-8 tazas al día, dependiendo de su tez. El agua es, entre otras cosas, desintoxica y mejora la célula alimentos. Así que empieza cada mañana con una taza de agua tibia, y llevar siempre una botella de agua sigue siendo pura durante el día.

4) Durante una semana usted debe hacer un poco de tratamientos exfoliantes que renuevan la piel, mejoran la saturación del color y los nutrientes. Elija un exfoliante suave, que consiste en utilizar un día, o exfoliación, a continuación, disolver el contenido.

5) se lleva a cabo y exfoliar antes de aplicar la máscara. Durante la semana, lo que tienes que hacer por lo menos tres: limpieza profunda, hidratación y nutritiva. A medida que la limpieza es perfecto máscara de barro negro o blanco (caolín), que es también y aprieta los contornos faciales. Si tu piel - grasa y problemática, ya que la arcilla es la solución perfecta. También puede utilizar verde o azul, que reduce la inflamación y las imperfecciones secas. Los hidratos se pueden preparar a partir de la pulpa del pepino, el jugo de aloe o cualquier otra fruta (tales como manzanas). Máscaras nutritivas se pueden hacer a partir de nata, yogur o aceites naturales - melocotón, almendra, albaricoque. Máscaras con el contenido del aceite es muy bien climatizada justo antes de la aplicación.

6) Comience cada mañana con un hielo cosméticos masaje. La farmacia es ahora muy fácil encontrar una variedad de composiciones ya hechas, pero se puede preparar fácilmente el hielo sí mismos. El espacio para la fantasía aquí es bastante grande - se puede congelar como infusiones de hierbas y jugos de frutas o frutas. El masaje con hielo en la mañana es una piel muy refrescante, destierra signos de sueño y reduce los poros. Su piel está lista para el maquillaje, su color es plana, pero en las mejillas juega una luz y color agradable. Cryo - una gran manera de rapidez más bonita!

7) Preste atención al cabello - un par de máscaras de cuidado y masaje del cuero cabelludo para llevar rápidamente de vuelta a la vida. Así que cocinar la máscara de clara de huevo, un par de cucharadas de aceite de bardana calentado y una cuchara de miel y aplicarlo sobre el cabello. Cada noche peinar su cepillo de masaje, sobre algunos tratamientos para ellos volverán vitalidad y ligereza.