7 cosas que no se pueden hacer después del entrenamiento.





La primera y probablemente la cosa más lamentable para los fumadores es que fumar inmediatamente después de comer está estrictamente prohibido, ya que es muy perjudicial para la salud.

Los expertos han demostrado que el cigarrillo que fuma inmediatamente después de una comida corresponde a cómo se fumado diez cigarrillos. Sacar conclusiones.

Segundo: No coma frutas inmediatamente después de una comida
. Frutas, comido después de una comida inflar su estómago, ya que interrumpen el proceso digestivo normal. Coma ellos durante una hora antes de las comidas o una hora o dos después. Y su estómago se lo agradecerá.

Tercero: beber té también no vale la pena comer
. Las hojas de té contienen un gran número de ácidos, que hacen que sea difícil de digerir la proteína obtenida de los alimentos.

Cuarto: Si usted comió una larga correa alrededor de la cintura - no trate de debilitarlo
. Usted ha interferido en el proceso de la digestión. Y grosero. Ahora toda la comida a la vez caer un éxito, y la digestión por algún tiempo completamente bloqueada.

Bajo el sello de cinco está estrictamente prohibido inmediatamente tomar una ducha o baño.
Baño provoca un aumento en el flujo sanguíneo a las manos, las piernas y toda la superficie del cuerpo. En consecuencia, el flujo de sangre en la región del estómago disminuya. Creo que no es necesario explicar las consecuencias, usted puede pensar a sí mismos.

El sexto es para aquellos que gustan de un aperitivo en la prisa, sin interrumpir el flujo de trabajo.
Hay un refrán que dice: "¿Quieres vivir a 99-ty, hacer 100 pasos después de una comida." Pero no todo el mundo se puede confiar en los dichos. Cuando la capacidad de caminar el sistema digestivo para la digestión de los alimentos se reduce - No todo lo que necesita para ser adquiridos, y el proceso irá más lento
.
La séptima y última recomendación.
No se recomienda dormir después de una comida. Aunque siempre quiere acostarse y sumergirse en el mundo de Morfeo. Pero piensa, de lo que se enfrenta. En primer lugar, amenaza es gastritis, y en segundo lugar, infección gástrica, así como da el proceso digestivo.
Todo esto y mucho más se puede hacer después de un cierto tiempo, después de una comida.

Ser saludable.

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