50 hábitos de las mujeres delgadas

 - Duerma lo suficiente
.  - No hacer un culto sin comida. Buscar el placer no está en el refrigerador, pero en todo el mundo que lo rodea.
 - Amor y respetar su cuerpo
.  - Beba mucha agua
.  - Levantarse de la mesa con una sensación de hambre
fácil.  - Evite las dietas a corto plazo que hacen la vida un infierno
.  -. Deporte
 - No seas modelo anémica celosa
.  - Cómprate una ropa bonita
.  - No sólo de alta calidad y sabrosa comida
.  - No tengo la cena antes de ir a la cama
.  - Coma comidas pequeñas 4-6 veces al día
.  - Tener desayuno hidratos de carbono útiles (cereales, panes integrales, cereales, etc.)
 - Beber antes de la hora de acostarse
yogur.  - No se entregan a cualquier producto categóricos: fruta prohibida es dulce
.  - Masticar
.  - "Savor" cada pieza, se volvió en su boca
.  - No se involucre en los alimentos bajos en grasa y sustitutos de azúcar (alimento debe nutrir el cuerpo)
.  - No comer en la televisión ordenador y viendo
.  - Fácil de tomar comer en exceso la situación. No es un desastre, simplemente comer menos al día siguiente.
 - No tratar chocolates estrés y la emoción
.  - Hay lentamente
.  - Rechazar los residuos de alimentos (comida rápida, etc.)
.  - Beber té y café sin azúcar
.  - Un montón de pie
.  - No lave por la comida principal, a fin de no diluir el jugo gástrico, necesaria para la digestión
.  - No se esfuerzan por mantener el plato limpio, como en la infancia. No comen - eso está bien
.  - ¿Los platos de colores fríos (azul, verde oscuro, violeta)
.  - Limitar el uso de la sal
.  - Tome una ducha de contraste
.  - Participar en un trabajo interesante. La ociosidad - la mejor gula provocador
.  - No "kusochnichat" durante la cocción
.  - Pesa solamente con el estómago vacío
.  - Ir a la tienda de comestibles saciado
.  - La mayor parte de risa
.  - Para apoyarse en productos de proteína, verduras, frutas, hierbas
.  - Uso especias naturales
.  - Mantener el estado de amor y felicidad
.  - No rodearse de gente obsesionada con las dietas
.  - Organizar los días de ayuno, si usted siente que es el momento de limpiar el cuerpo
.  -. Olvídese de las actitudes negativas como "estoy gorda", "Soy perezoso" y así sucesivamente N.
 - Supervisar el estado de salud
.  - Leer un buen libro. Aptitud para el cerebro - no son menos importantes que el cuerpo
.  - Amar sopas
.  - No descuides el masaje
.  - Evite la ropa holgada que esconde la zona
.  - Una rotura completa del trabajo
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