6 tipos de obesidad: ¿qué dicen las pulgadas adicionales en su cuerpo.

La obesidad - es una de las enfermedades más comunes en el mundo. Trastornos metabólicos provocan muchas otras enfermedades, por lo que en una primera etapa es necesario elaborar un plan de acción « ¿Cómo lidiar con el exceso de peso ».

No hay necesidad de apresurarse a los extremos y el ritmo usted mismo estricto dieta ​​strong>. Para empezar consideran que hay varios tipos de obesidad y para hacer frente a cada uno de ellos es especial. «web» le ayudará a encontrar la causa de los centímetros de más que el cuerpo, pero el trabajo en un ya para usted!

Tipos ozhireniya



La obesidad en todo el cuerpo
Los depósitos de grasa alrededor del cuerpo indican que un hombre ama a una buena comida. Comer en exceso - se trata de un problema de una gran cantidad de personas que simplemente no pueden parar en frente de una deliciosa comida. El resultado en la cara - o más bien, a todo el cuerpo! Es necesario revisar su dieta y reducir la parte de los alimentos consumidos. Y esto nos ayudará a todos el truco familiar - dos vasos de agua 30 minutos antes de comer. Nada se puede hacer, pero en la lista de "negro" debe incluir dulces, pastelería y alimentos muy grasos. Con el tiempo, comer bien, y por lo menos para el comienzo del pequeño ejercicio traerá resultados felices!





Un poco de barriga
O el estómago "nervioso" se forma debido a la constante "apoderarse" de estrés, depresión y ansiedad constante. En este caso, debe obtener tranquilidad la obesidad gluten
El exceso en las caderas sugiere que desequilibrios hormonales o la menopausia. Es necesario reiniciar el metabolismo, por lo que moverse más y olvidarse de los malos hábitos. desequilibrios metabólicos aterogénicas
Típicamente, en este tipo de grasa obesidad acumulado en la cavidad abdominal, que puede también conducir a problemas con la respiración. ¿Cómo deshacerse del vientre no deseados? Nada en especial: más tráfico y menos comida chatarra. Obesidad canales venosos
Este tipo de obesidad se hereda genéticamente, pero eso no quiere decir que el problema debe saltar más allá de los ojos. Cuando la grasa se acumula en las piernas, lo que necesita una carga considerable para la parte del cuerpo. Comience con algo pequeño - el amor de una escalera. Sí, el ascensor - es su amigo traicionero! la obesidad de la inactividad
Casi todo el mundo que no habían imaginar mi vida sin hacer ejercicio regular, y ahora lleva una vida sedentaria, está sufriendo de este tipo de obesidad. Primero necesitamos al menos reconsiderar su dieta. Renunciar a sus galletas favoritas y dulces, amor verduras y frutas! Un deporte? Revise su horario y asegúrese de prestar la actividad física sin la cual el día que no podía vivir en el pasado. Después de un tiempo, te das cuenta que estás de vuelta en forma!

Como se puede ver, para cada tipo de obesidad es necesaria para eliminar la comida chatarra y hacer ejercicio regularmente, incluso mínima. Es un axioma que no está cuestionada ... Queremos que usted sea siempre en forma y sentirse bien! No Mori mismo una dieta estricta, pero sólo tienes que seguir las sencillas leyes de la nutrición adecuada y el modo activa de la vida !
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