Bajar de peso y no te tortures! Nota sencillos consejos!

Un mínimo de 8 vasos de agua al día. Agua - agua. Té, café, jugo - un líquido! Poca agua - metabolismo deficiente, exceso de grasa y la celulitis. ¿Usted lo necesita?

1-2 vasos de agua que entra en el cuerpo con el estómago vacío, es decir, en primer lugar. Así es como nos despertamos el cuerpo y mejorar el metabolismo.

Si usted se cayó abajo, y luego ... yo seguía como si nada hubiera sucedido. PERO - Trabajé comido deportes estiércol.

Para mejorar el metabolismo que bebemos: (. Zaparivat par de círculos de jengibre, una pizca de canela, rodaja de limón y una pizca de pimienta de cayena Sólo estómagos sanos) agua con limón, té metabólico. Para mejorar el metabolismo que comemos: platos con la canela, el jengibre, la pimienta; Comemos toronja, limones.

Nos comer el desayuno, el almuerzo y la cena, y cuenta con un aperitivo. Nunca vamos a pasar hambre.

Bebemos mucho té sin azúcar.

Comemos más de las seis. No comemos 2-3 horas antes de acostarse.

Dormimos 7-8 horas al día, de lo contrario el cuerpo se siente estrés y acumula grasa. Y adquiere la celulitis.