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8 ejercicios que hacer frente a una segunda barbilla. Durante mucho tiempo se ha estado buscando estos!
barbilla doble que nadie va a decorar. Incluso si la persona no sufre de exceso de peso, el riesgo de doble mentón es siempre allí - es verdaderamente un área especial ...
Le ofrecemos 8 ejercicios básicos que tensan la piel de la barbilla y el cuello mejor que los procedimientos especiales de salón. Usted necesitará un poco de tiempo y un deseo de lucir bella en el 100%. Además, este Gimnasia ayuda a deshacerse del dolor en el cuello y previene los ataques de migraña! Útil como puede parecer.
Cómo eliminar una papada Kiss
Incline la cabeza hacia atrás y mirar el techo. Estire sus labios en un beso, como si fuera a besar el cielo. Mantenga esta posición durante 5 segundos. Relaje sus labios y enderezar. Repita el ejercicio 15 veces.
ayuda
Abre la boca lo más amplia posible y vysun lengua hacia adelante. Mantenga la lengua en una posición estresado durante 5 segundos, cierra la boca. Repita el ejercicio 10 veces. Debido al hecho de que el lenguaje y tensa los músculos de la barbilla, el efecto de este ejercicio significativo. Incluyendo el trabajo del músculo inactivo en la vida cotidiana, hacemos la piel apretada.
Hacia adelante y hacia arriba
Incline la cabeza hacia atrás, mire hacia el techo. Tensa y presentar la mandíbula inferior hacia adelante. Mantenga su mandíbula se extiende durante 10 segundos. Al principio puede ser difícil y desagradable! Un momento - cada vez para llevar a cabo este cargo lo hará aún más fácil. Repita el ejercicio 10 veces.
cuellos
Párese derecho. Coloque la barbilla al pecho. Gire lentamente la cabeza hacia la derecha y mantenga esta posición durante 5 segundos. A continuación, gire la cabeza hacia la izquierda y también Mantenga esta posición durante 5 segundos en el punto más lejano. Repita este 6 veces. Los 4 ejercicios siguientes se realizan mucho más fácil!
Idioma de dientes
Abre tu boca, tocarlo con la punta de la lengua sobre los dientes inferiores. Respirar por la boca y decir: "A". Mantenga la boca abierta durante 1 minuto. Repetir 1 más tiempo.
Algodón
Dentro de los 30 segundos, acaricie suavemente a ti mismo en el área debajo de la barbilla. Se estimula a la perfección la circulación sanguínea y ayuda a que la grasa corporal desaparece para siempre!
Volver
Coloque la mano debajo de la barbilla en forma de la letra V. Fijar la barbilla en la mano. Haga movimiento de la cabeza hacia atrás y adelante, sintiendo cómo los músculos de la cara inferior y el cuello. Congelar en una posición tensa durante 30 segundos. Relaje el cuello y el brazo. Repita este ejercicio 3 veces.
Fácil actualización
Acuéstese de manera que su cabeza colgada sobre el borde de la cama. Levante lentamente la cabeza hacia la altura del pecho, sin mover los hombros. Repita este sencillo segundo ejercicio en contra de la barbilla dos veces.
La mejor manera de estar en forma - capacitar constantemente. Esto es cierto para los músculos del cuerpo, incluyendo los músculos y la cara. Mediante el ejercicio de los músculos, se puede lograr el efecto de apriete sin la intervención de un cirujano plástico! Papada entregará el cargo a causa de tu terquedad.
Para inspirar a amigos a hacer ejercicios útiles - estos ejercicios les muestran
!
a través de takprosto.cc
Le ofrecemos 8 ejercicios básicos que tensan la piel de la barbilla y el cuello mejor que los procedimientos especiales de salón. Usted necesitará un poco de tiempo y un deseo de lucir bella en el 100%. Además, este Gimnasia ayuda a deshacerse del dolor en el cuello y previene los ataques de migraña! Útil como puede parecer.
Cómo eliminar una papada Kiss
Incline la cabeza hacia atrás y mirar el techo. Estire sus labios en un beso, como si fuera a besar el cielo. Mantenga esta posición durante 5 segundos. Relaje sus labios y enderezar. Repita el ejercicio 15 veces.
ayuda
Abre la boca lo más amplia posible y vysun lengua hacia adelante. Mantenga la lengua en una posición estresado durante 5 segundos, cierra la boca. Repita el ejercicio 10 veces. Debido al hecho de que el lenguaje y tensa los músculos de la barbilla, el efecto de este ejercicio significativo. Incluyendo el trabajo del músculo inactivo en la vida cotidiana, hacemos la piel apretada.
Hacia adelante y hacia arriba
Incline la cabeza hacia atrás, mire hacia el techo. Tensa y presentar la mandíbula inferior hacia adelante. Mantenga su mandíbula se extiende durante 10 segundos. Al principio puede ser difícil y desagradable! Un momento - cada vez para llevar a cabo este cargo lo hará aún más fácil. Repita el ejercicio 10 veces.
cuellos
Párese derecho. Coloque la barbilla al pecho. Gire lentamente la cabeza hacia la derecha y mantenga esta posición durante 5 segundos. A continuación, gire la cabeza hacia la izquierda y también Mantenga esta posición durante 5 segundos en el punto más lejano. Repita este 6 veces. Los 4 ejercicios siguientes se realizan mucho más fácil!
Idioma de dientes
Abre tu boca, tocarlo con la punta de la lengua sobre los dientes inferiores. Respirar por la boca y decir: "A". Mantenga la boca abierta durante 1 minuto. Repetir 1 más tiempo.
Algodón
Dentro de los 30 segundos, acaricie suavemente a ti mismo en el área debajo de la barbilla. Se estimula a la perfección la circulación sanguínea y ayuda a que la grasa corporal desaparece para siempre!
Volver
Coloque la mano debajo de la barbilla en forma de la letra V. Fijar la barbilla en la mano. Haga movimiento de la cabeza hacia atrás y adelante, sintiendo cómo los músculos de la cara inferior y el cuello. Congelar en una posición tensa durante 30 segundos. Relaje el cuello y el brazo. Repita este ejercicio 3 veces.
Fácil actualización
Acuéstese de manera que su cabeza colgada sobre el borde de la cama. Levante lentamente la cabeza hacia la altura del pecho, sin mover los hombros. Repita este sencillo segundo ejercicio en contra de la barbilla dos veces.
La mejor manera de estar en forma - capacitar constantemente. Esto es cierto para los músculos del cuerpo, incluyendo los músculos y la cara. Mediante el ejercicio de los músculos, se puede lograr el efecto de apriete sin la intervención de un cirujano plástico! Papada entregará el cargo a causa de tu terquedad.
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¿Cómo eliminar papilomas en la piel como en casa: significa romper todos los registros de la eficiencia!