Modo de partidarios de los alimentos crudos.

Los alimentos crudos se ha convertido de repente no solo chip de moda, y el modo de vida de decenas de miles de personas.

Hay restaurantes de especialidades, bares, incluso San Petersburgo puede ofrecer partidarios de los alimentos crudos principios adecuados a sus golosinas. ¿Es difícil vivir una persona se adhiere al sistema de energía, en condiciones normales de una ciudad moderna? Después de todo, la gente a menudo se niegan a ir a una dieta de alimentos crudos debido a la creencia de que la operación es simplemente imposible seguir con ella.

De hecho cyroed comer 2-4 veces al día, así como las personas que tienen el poder del sistema tradicional. Mañana lo general consiste de frutas y jugo. La mayoría de los partidarios de los alimentos crudos, al mismo tiempo se adhieren a las reglas de la alimentación disociada, según la cual la mezcla de fruta con cualquier otro tipo de comida - no es deseable. Incluso si estás acostumbrado a desayunar en el lugar de trabajo no va a ser difícil tomar algunas frutas con usted y comer.

El almuerzo debe ser nutritivo. La necesidad de calorías y grasa de partidarios de los alimentos crudos "reclutados" en su mayoría semillas y frutos secos. Se recomienda para moler las semillas de calabaza o semillas de girasol en un molinillo de café para moler a un polvo con la piel, en el que una gran cantidad de nutrientes. Este polvo se combina con una ensalada verde, que le da un toque picante y nutritiva. También puede agregar cualquier nueces crudas - demanda media de semillas y frutos secos es de 150 gramos por día
. Para la cena, también se puede comer una ensalada o verduras fruta, beber un vaso de té de hierbas con miel.

Variedad de
alimentos
La impresión de la escasez de la dieta desaparece después de unas semanas de esta dieta. En cualquier momento, se puede comer un puñado de nueces o frutas, y las comidas puede ser muy diversa. El deseo de diversificar la dieta, comer con placer y cambiar productos a su antojo y cuando la dieta temporada syroedcheskom puede realizar plenamente. Un gran número de frutas y verduras de la dieta normal que tenemos o no utilizamos en absoluto, o como postre después de una comida abundante en este caso son la base de la alimentación y una variedad de frutas es mucho más que la carne o cualquier otro producto objeto de cocina.
La dieta de los partidarios de los alimentos crudos son muchos oligoelementos, ácidos orgánicos, fibra y otras sustancias esenciales. En una ciudad moderna, la adhesión a la plena o limitada en el tiempo, la dieta de alimentos crudos, usted puede deshacerse de algunas enfermedades, mejorar la salud, y para neutralizar los efectos nocivos sobre los muchos factores negativos.