Si usted quiere traer a la figura en el orden, aunque no gastar una fortuna en billetes y tiempos de viaje al centro de fitness, entonces este artículo es para usted.
Sitio web y reunido los 10 mejores aplicaciones gratuitas, por lo que se puede hacer ejercicio en casa. Ahora excusa, "Oh, algo frío fuera, no va a ninguna parte", no un paseo.
Personal Trainer para entrenamientos diarios circular h3> 
Sworkit Lite - aplicación muy útil para los deportes con un montón de ejercicio. Usted elige el tipo de ejercicio (estiramiento, yoga, energía y así sucesivamente. D.), especifique el tiempo y aparecer en sus vídeos a pantalla con atletas que verdaderamente le muestran los ejercicios. La aplicación guarda los resultados y cada día le recuerda sobre el entrenamiento.
Plataforma: iOS, Android
Mejorar la figura h3> 
Nike Training Club aplicación ha sido diseñada específicamente para las niñas, así que pregunte a los hombres a un lado. Para comenzar el entrenamiento, tiene que elegir un objetivo - la armonía, vitalidad, fuerza - y de acuerdo con ella, se obtiene acceso a una enorme cantidad de ejercicio. Cada entrenamiento consiste en varios ejercicios diferentes que van acompañados de instrucciones paso a paso con fotos o videos.
Plataforma: iOS, Android
entrenamiento 7 minutos h3> 
La aplicación está diseñada para cualquier persona que quiere pasar mucho tiempo para practicar. Ejercicios de 7 minutos ayudará a traer el cuerpo y el tono corporal. La solicitud se acompaña de guía de voz y fotos que explican cómo hacer los ejercicios.
Plataforma: iOS, Android
Maquillaje plan de formación h3> 
Apéndice "30 días» está desarrollando un programa de capacitación para que durante 30 días. Por ejemplo, usted decide mantener la barra en la mañana. En el primer día que está haciendo este ejercicio lo más que pueda, y luego la aplicación del programa durante un mes, aumentando gradualmente la carga.
Plataforma: iOS, Android
Cuerpo Ideal h3> 
Es un verdadero tesoro para aquellos que tratan de llevar una vida sana. La aplicación se hace en forma de una enciclopedia en la que se puede encontrar una gran cantidad de información útil. Ejercicios individuales para hombres y mujeres, programa de entrenamiento, y así sucesivamente - todo esto estarán disponibles para usted. La aplicación puede trabajar fuera de línea - es una gran ventaja
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Plataforma: iOS
Yoga h3> 
Anexo "Yoga Club" encontrará tutoriales en vídeo gratis y diagramas de ejercicios de yoga en la comodidad. Entrenamiento complejo grande está diseñado tanto para principiantes y para aquellos que sólo ace en el caso.
Plataforma: iOS
El entrenamiento diario h3> 
La aplicación contiene una videouprazhneniya rápido y eficiente para los hombres y las mujeres. Sólo tiene que ejecutar el video y empezar a practicar. Las clases se llevan a cabo por un entrenador certificado.
Plataforma: iOS, Android
Capacitación en forma de juegos h3> 
Apéndice Teemo está diseñado en forma de diversión y aventura. Para comenzar el ejercicio, tendrá que inscribirse en el programa usando Facebook, Varant otros desarrolladores no ofrecen. Después de que va a estar a disposición de todas las tareas, como por ejemplo, "conquistar el Everest" (de hecho, usted tomará las escaleras). El progreso en los ejercicios se mostrará con un icono especial.
Plataforma: iOS
Escurra correctamente h3> 
Apéndice "Otzhimator" le ayudará a hacer los ejercicios correctamente. Sólo tiene que seleccionar el número de flexiones: Pon tu teléfono bajo el pecho y bajar el cuerpo a la derecha se oye un pitido.
Plataforma: iOS, Android
Diario de ejercicio h3> 
Para sus entrenamientos se han convertido en la forma más eficiente, es necesario registrar la hora y el día de su curso. El diario de entrenamiento muestra todos los ejercicios requeridos, así como las actividades del plan que se pueden construir en varias fases.
Plataforma: iOS, Android
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