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El cuerpo ideal para 14 días: una dieta efectiva y segura.
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En la búsqueda del cuerpo perfecto, las mujeres a menudo se olvidan de su salud y llevar una gran cantidad de daño a sí mismos dieta y ejercicio debilitante. Pero los buenos resultados se pueden lograr con las dietas seguras. Por lo tanto he preparado un plan de comidas para usted durante 14 días para ayudar a deshacerse de los kilos de más odiados y no hacer daño a su salud. Si siempre has soñado con un cuerpo hermoso, sin duda debe probar esta dieta por sí mismo!
Día 1:. para el día se puede comer 2-3 huevos, frutas y verduras en cantidades ilimitadas
Día 2:. 1 litro de yogur y 500 gramos de queso cottage con crema agria baja en grasa
Día 3:. frutas y verduras crudas en cantidades ilimitadas, 1 litro de yogur y 1 litro de jugo de frutas
Día 4:. 500 gramos de pollo o pescado, 1 litro de yogur
Día 5:. frutas y verduras crudas en cantidades ilimitadas
Día 6:. 400 a 500 g de requesón con crema agria baja en grasa, 1 litro de yogur
Día 7:. frutas y verduras crudas en cantidades ilimitadas
Día 8:. 300 g de pollo, 1 huevo, ensalada de verduras en cantidades ilimitadas
Día 9:. de la fruta en cantidades ilimitadas, 150 gramos de carne de res, una ensalada de tomates y pepinos con aceites vegetales en cantidades ilimitadas
Día 10:. 150 g de pescado, 2 rebanadas de pan de centeno, una ensalada de tomates y pepinos con aceite vegetal en cualquier cantidad, medio litro de yogur
Día 11:. 2 huevos, 150 gramos de carne de res, 4 piezas de pan de centeno, ensalada de verduras, 1/2 litro de yogur
Día 12:. de 1 litro de yogurt, frutas y verduras en cantidades ilimitadas
Día 13:. 300 g de pollo, ensalada de verduras en cantidades ilimitadas, 2 huevos
Día 14:. 4 patatas cocidas, verduras en cantidades ilimitadas, 1 litro de yogur
En estas dos semanas que tiene que asegúrese de incluir en la dieta de agua mineral y té verde.
Para experimentar el efecto impresionante de esta dieta y compartirlo con tus amigos. Ellos se lo agradecerán!
a través de takprosto.cc
Día 1:. para el día se puede comer 2-3 huevos, frutas y verduras en cantidades ilimitadas
Día 2:. 1 litro de yogur y 500 gramos de queso cottage con crema agria baja en grasa
Día 3:. frutas y verduras crudas en cantidades ilimitadas, 1 litro de yogur y 1 litro de jugo de frutas
Día 4:. 500 gramos de pollo o pescado, 1 litro de yogur
Día 5:. frutas y verduras crudas en cantidades ilimitadas
Día 6:. 400 a 500 g de requesón con crema agria baja en grasa, 1 litro de yogur
Día 7:. frutas y verduras crudas en cantidades ilimitadas
Día 8:. 300 g de pollo, 1 huevo, ensalada de verduras en cantidades ilimitadas
Día 9:. de la fruta en cantidades ilimitadas, 150 gramos de carne de res, una ensalada de tomates y pepinos con aceites vegetales en cantidades ilimitadas
Día 10:. 150 g de pescado, 2 rebanadas de pan de centeno, una ensalada de tomates y pepinos con aceite vegetal en cualquier cantidad, medio litro de yogur
Día 11:. 2 huevos, 150 gramos de carne de res, 4 piezas de pan de centeno, ensalada de verduras, 1/2 litro de yogur
Día 12:. de 1 litro de yogurt, frutas y verduras en cantidades ilimitadas
Día 13:. 300 g de pollo, ensalada de verduras en cantidades ilimitadas, 2 huevos
Día 14:. 4 patatas cocidas, verduras en cantidades ilimitadas, 1 litro de yogur
En estas dos semanas que tiene que asegúrese de incluir en la dieta de agua mineral y té verde.
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