Cómo detener la caída del cabello. En la vida, yo no habría pensado que ayudaría a la comida! Bashny.Net

Si usted está familiarizado con el problema de pérdida de cabello, usted será muy sorprendido: este fenómeno se puede detener sin usar champús especiales, mascarillas y geles. Para empezar vamos a entender las causas de la alopecia, que se observa tanto en hombres como en mujeres. Muy a menudo, se trata de un mal funcionamiento hormonal causada por el embarazo o trastornos metabólicos, o el estrés excesivo y el estrés físico, que afectan a todo el cuerpo. Pelo comienza a caer, cuando aumentamos los niveles de testosterona, el exceso de vitamina A, así como una pérdida repentina de peso. El cuerpo reacciona a las circunstancias anormales lo mejor que pueda, y más y más pelo izquierda en peine ... En esta situación, la tarea principal - para restaurar el equilibrio de las hormonas. Simplemente puede cambiar su dieta!





idea básica de la dieta contra la calvicie - comer para que el sistema nervioso era normal. Hay una serie de alimentos que aumentan los niveles de serotonina en la sangre y ayudan a aliviar el estrés. Es necesario incluir en su dieta diaria. Esta un plato caliente de avena con fruta y miel, plátanos, espinacas y verduras de hoja verde, pescado azul -. Salmón y el atún, nueces y semillas, aguacates, cítricos No permita que el estrés y la ansiedad innecesaria. Si se trata de una parte integral de su vida, tiene sentido consultar a un médico y tomar sedantes a base de plantas, por ejemplo, un extracto de valeriana.

Además de la dieta anti-estrés se recomienda para ejercicios atléticos saludables. Fortalecen el sistema nervioso y llevan hormonas en orden. Sentadillas muy útiles, trotar, nadar en la piscina. En el caso de la alopecia especialmente importante recordar cuánto vinculado todos los sistemas del cuerpo, y tratar de mantener el complejo de salud.

Para evitar un exceso de vitamina A de estos alimentos debe ser abandonada - contribuye a la pérdida de cabello. Esta las zanahorias, los albaricoques, los pimientos rojos, hígado, mantequilla.

Pagar proteínas atención! En su menú, tiene que haber una buena cantidad de alimentos ricos en proteínas. Muy bien, si que las proteínas vegetales -. < frijoles, guisantes, lentejas, garbanzos

Predisposición hereditaria a la calvicie y problemas de envejecimiento hormonales - sigue siendo una de las causas más comunes de este flagelo. Para reducir el número de cabello perdido, usted debe seguir una dieta rica en ácidos grasos omega-3 los ácidos. aguacates, semillas de lino, los pescados grasos, aceite de oliva - es lo que necesita! Usos semillas de calabaza , ricos en zinc, - este elemento contribuye a la salud del cuero cabelludo y fortalece los folículos pilosos. El zinc también se encuentra en guisantes, carne de res, ternera, hígado, germen de trigo
Del descanso suficiente tiempo para pasar más tiempo al aire libre, comer bien, su cuerpo va a brillar y la salud! ¿Perdiste tu pelo comenzará a crecer de nuevo, es necesario traer las hormonas en orden. Dile a tus amigos acerca de lo importante que es comer bien, si la caída del cabello.

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