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6 razones para despertar a las 6 am
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La gente suele asociar despertar temprano y éxito en la vida. Blogger Egoz Eyhi en los últimos dos años, se despierta a las 6:00 am. Él cree que este hábito ha cambiado su vida.
Aquí hay 6 razones por las que, en mi opinión, están motivados para levantarse más temprano. Editores Sitio web sinceramente que pronto se convertirá en alondras.
1. Usted tendrá tiempo para entender a la gente sebeMnogie no lograr sus objetivos porque carecen de enfoque. Si empieza desde ese día para saber de lo que usted debe centrarse en primer lugar, es poco probable que pensar en su gran orden durante el día.
Como sabemos, en la mañana, su cerebro funciona con mayor eficacia. Aproveche este tiempo para tomar la vida bajo el control de la razón y no la emoción.
2. Usted tendrá tiempo para planificar sus denZhavoronki tienen la oportunidad de planificar su fecha de antemano, antes de ir a trabajar. Cuanto antes hizo su plan para el día, más eficiente y productivo va a gastar su tiempo.
Planee la noche de mañana - es contraproducente. Es absurdo hacer planes cuando su cerebro es rancio y sólo quiere una cosa -. Resto
3. mañana - es un excelente tiempo para trabajar en soboyKto dicho que usted tiene que correr a la oficina inmediatamente después de despertarse? Al mismo tiempo, muchos de nosotros se quejan de que constantemente no tienen tiempo para la familia, la diversión o el gimnasio.
Si usted comienza a despertar a las 6 de la mañana, tendrá un par de horas antes del comienzo del día para llegar al gimnasio. Cuando usted hace ejercicio en la mañana, su cuerpo está saturado de endorfinas. Son las hormonas que se liberan durante las actividades físicas activas y nos dan una sensación de alegría y euforia. El cargo de endorfinas producidas en la mañana, puede ser suficiente para que usted sea enérgico y alegre todo el tiempo.
4. Empiezas zavtrakatVy toda su vida, el oír que el desayuno - la comida más importante del día. Si usted se despierta unas horas antes del comienzo del día, simplemente no será capaz de perder.
Hopkins Escuela de Investigación de Salud Pública, Bloomberg reveló que el desayuno completo hábito es de suma importancia beneficioso para su salud. Al igual que su coche necesita gasolina para ir, tu cuerpo necesita alimento para funcionar correctamente. Sobre todo por la mañana.
5. Así que muchas personas exitosas hacen! New York Magazine en un artículo acerca de Jack Dorsey, fundador de Twitter, le dice al lector que comienza su día a las 5:30 am. Dorsey utiliza el tiempo antes del inicio de la jornada de trabajo para la meditación y la carrera de 10 kilómetros.
Tim Cook, CEO de Apple, comienza a responder a mensajes de correo electrónico pareja cada mañana a las 4:30.
Richard Branson, fundador de Virgin Group, es un gran defensor de que despertarse temprano. En uno de su entrevista con Business Insider, admitió que se despierta a las 5:45 e inmediatamente se pone a trabajar. En primer lugar, él está sentado frente a la computadora por un tiempo, y luego más tarde sólo el desayuno.
6. Pues toma dos pasos por delante vsehPrivychka para levantarse temprano, ya que los estudios muestran, puede ayudarle a dar rienda suelta a su creatividad. Además, desarrolla su confianza: se empieza a trabajar incluso cuando todos sus competidores están durmiendo
.
Todas las cosas más desagradables que aprendí trabajando para resolver antes del 8 de la mañana. Este hábito me permite vivir todo el día siguiente con un alto nivel de energía y un sentido de logro. El hábito de realizar las cosas más desagradables temprano en la mañana reduce mis niveles de estrés y ansiedad.
Y otro. Si usted puede enseñar a despertar a las dos y media hora antes de lo habitual, se obtiene la ventaja de trabajar en 150 minutos al día. Esta hora y media a la semana 17 y 70 horas - un mes. 840 horas por año. La elección es suya.
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