11 cosas que usted debe empezar a hacer por ti mismo ahora!

La vida es corta. Estamos tan a menudo escuchamos y nos preguntamos si lo que esto significa? El significado de esta frase es simple: en la vida que usted necesita para divertirse, no es necesario perder el tiempo en un sacrificio permanente. Energía más positiva - esto le ayudará a técnicas sencillas que apoyarán su carga positiva interior
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1. Tiempo UlybaytesKazhdy que rompe en una sonrisa, su cuerpo produce endorfinas, que mejoran el estado emocional. Según Psychology Today: «Sonrisa activa las terminaciones nerviosas, y no sólo nos hace más felices, pero también es bueno para su salud»
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2. SmeytesByvayut esos momentos que incluso se ríen, incluso llorar. Por supuesto, usted puede y llorar, pero es mejor para aliviar la situación y se ríen. La risa y el humor tienen propiedades medicinales y pueden ayudar a mejorar incluso el peor día.



3. Sé blagodarnyMnogie de nosotros a veces se olvida de lo afortunados que eran en esta vida. Piense en ocasiones de las personas menos pudientes y más infelices. El sentimiento de gratitud apreciará la abundancia a tu alrededor que nunca has notado.



4. Sucede en vozduheVybratsya abierta de la casa para admirar la belleza de la naturaleza - la mejor medicina para el estrés. Todo lo que necesitas - de unos minutos de descanso, y - hecho! Muchos estudiosos han señalado los efectos beneficiosos de este placer.



5. Déjese chuvstvamOdno de las mejores muestras de amor a sí mismo - es escuchar a sus propios sentimientos. Sólo debe aceptar el hecho de que todas las emociones son sus razones, no se debe ignorar.



6. Dése un poco lyubviInogda simplemente mostrar el amor de sí mismo - que, si no te lo mereces más! Planee un viaje al balneario, buena noche de sueño, ir a su restaurante favorito, adaptarse a cualquier actividad que le trae placer. Tómese el tiempo para su amada, cumplimos con sus propios deseos.



7. Vivir en tiempo nastoyaschemLuchshego que ahora, no lo hará. A veces es útil centrarse en su vida actual y poner el pasado y el futuro para el fondo. La gente tiende a pensar que podrían hacer que eso pasaría, pero no podemos vivir en otro lugar y en otro tiempo, ahora - esta es nuestra vida
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8. Mantenga su granitsyVazhno capaz de valerse por sí mismos. Atrévete a dar a la gente alrededor para entender lo que está permitido y lo que es absolutamente inaceptable, simplemente por lo que será honesto con usted mismo.



9. Baje la velocidad tempRasslabtes. Hoy en día, en el camino al trabajo o en el hogar para encontrar placer en el viaje en sí, en una imagen fuera de la ventana, en lugar de pensar en las futuras preocupaciones. Tome una respiración profunda y disfrutar.



10. Evite situatsiyVremya tóxicos de vez en cuando en nuestro camino hay "gente tóxica" - la gente, después de comunicarse con quienes podemos sólo vacío, la decepción y la ira. Lo mejor que puedes hacer es - en la medida de lo posible para evitar este tipo de personas y reducir al mínimo el contacto con ellos
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11. schastemPodelites Comparta su felicidad con los demás: puede manifestarse en forma de voluntariado o en forma de donaciones. ¿No te sientes mejor - usted puede cambiar la vida de alguien
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De acuerdo con los materiales: powerofpositivity.com





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