La manera más barata para bajar de peso! Sólo tienes que aprender a masticar los alimentos ... Bashny.Net

Hay una forma no sólo para perder peso rápidamente, sino también para mejorar su salud al mismo tiempo. El secreto para una larga y masticar! Esto puede parecer una tontería, pero en realidad es lógico. Si usted sigue nuestras directrices, puede reducir su peso en 10 kg sin ningún tipo de dietas durante 3 meses. Al masticar los alimentos se da tiempo suficiente, la persona no comer en exceso. Además, contribuye al proceso de normalización de la digestión. Descubre todas las ventajas de esta técnica fácil, es difícil aferrarse a ella no intente ...





1. Masticar a fondo de los alimentos disminuye la ingesta calórica ¿Usted necesita menos comida para satisfacer su hambre, por lo que -. Usted consume menos calorías. Este es un simple diagrama de una dieta saludable sin las severas restricciones en la dieta.

2. Comida bien masticada delicioso vegetal. Cuanto más se mastica, el sabor más rico! Las personas que están acostumbrados a comer en la carrera y se tragan grandes trozos de comida, simplemente no saben el verdadero sabor de muchos alimentos. Usted tiene la oportunidad de averiguarlo ...

3. Mastique muchas veces la comida se digiere rápido y fácil. El proceso de la digestión será fácil, nunca sentir pesadez en el estómago después de comer, dejar de comer en exceso y estirar el estómago. Buenas lecciones de alimentos va a llenar su cuerpo con energía y nutrientes es importante para la salud. Después de que el mal masticado, prácticamente no se absorbe!

4. Usted será a sentirse mejor dentro de una semana del experimento cuidadosa masticación de alimentos - prevención de problemas con el estómago, gastritis y colitis.; También es una buena prevención de la enfermedad periodontal. El estómago se detiene demasiado cargado, y una gran cantidad de energía disponible para la recuperación. La fatiga como un ascensor mano!

No es de extrañar que los padres en la infancia nos enseñaron una buena masticar! Sabiendo esto en secreto, te olvidarás de todo acerca de los problemas con el sobrepeso. Coma despacio, sin distraerse del proceso de comer - no lea mientras come, no ver la televisión. Trate de no lavar la comida: no es muy buen efecto en la digestión, mejor beber 15 minutos antes de una comida o 15 minutos después. Por supuesto, trate de elegir alimentos saludables ricos en fibra, porque tal agradables y masticar! Frutas, verduras, cereales, carne magra - es la base de la alimentación para todo el mundo que se preocupa por su salud
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Dile a tus amigos sobre el método maravilloso que le ayudará a perder peso fácilmente y sin daño a la salud!

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