La armonía secreta de las mujeres japonesas reveló: sólo 6 reglas simples de la oferta va a transformar cualquier mujer!

Todo el mundo sabe que son las mujeres japonesas son las más ordenada en el mundo. Además, Japón - un país con la mayor esperanza de vida. Una de las razones es que la manera japonesa de la vida es muy diferente de la nuestra. Pero hay algunas reglas simples que pueden pegarse a cualquier persona. Ofrecemos a su atención estos consejos, le ayudarán a ponerse en forma y sentirse mejor.

1. Productos
Alimentos - es la base de la salud y la apariencia de una persona. Las mujeres japonesas casi no comen alimentos ricos en calorías. Para cocinar, que utilizan los productos más útiles:. De arroz, pescado, todo tipo de variedades de col, algas, té verde






2. Cocción
Con el fin de que el alimento es fácil de digerir, es importante para prepararlo. En Japón, la mayoría de las veces al vapor, a la plancha o en una sartén, la elección de los aceites vegetales más útiles. Productos toman solamente fresco, para obtener el máximo beneficio de ellas.

3. Comer
En caso de comer pequeñas porciones de comida, masticar bien. Además, para cada plato japonés utiliza un recipiente aparte. Y no comer!

4. El arroz en lugar de pan
El consumo diario de pan y panecillos puede conducir a exceso de peso. El producto principal se considera que es del arroz japonés, que puede ser alimentado a cualquier plato.






5. Desayuno - sobre todo
No es de extrañar que los médicos dicen que el desayuno - la comida más importante. Para el desayuno, las mujeres japonesas comen porciones muy grandes. Puede ser una tortilla, pescado, tofu, algas, arroz.

6. Postre de la fruta ​​strong>
Se sirven muy raros dulces japoneses para el postre, porque la fruta es mucho mejor.

Como se puede ver, los principios básicos de la nutrición y los alimentos en relación con Japón, hay un enfoque razonable. Le recomendamos que usted adopta estas sencillas reglas, su cuerpo se lo agradecerá. Comparte este artículo útil con tus amigos!

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